Техника на дишење во случај на отежнато дишење со PEP дишење и дозирана сопирачка за усни

Секој што страда од опструктивна белодробна болест, како што се астма или ХОББ, обично има потешкотии при издишување на воздухот во кој дише целосно, без никакви проблеми.

Субјективно, ова често се перципира како „проблем со вдишување“: Пациентите пријавуваат дека не можат да дишат длабоко или имаат чувство дека не можат да дишат - но причината за проблемот е заробениот воздух во белите дробови што не може да се издише.

Со помош на одредени техники на дишење можете ефикасно да му се спротивставите на овој основен проблем на стеснетите дишни патишта. Најважната техника на дишење, која се крие зад кратенката "PEP", ви е претставена во овој напис.

Дишење на ПЕП - што е тоа?

Буквите PEP се залагаат за англиски термин позитивен експираторен притисок - Преведено: издишување против позитивен притисок или против отпор.

Терминот ПЕП дишење опфаќа многу различни техники на дишење и уреди за терапија со дишење. Заедничко за сите нив е дека постои одредена отпорност на издишување, во различни интензитети и на различни начини.

Основниот проблем

Како што веќе споменавме, опструктивните белодробни заболувања се поврзани со патолошко стеснување на дишните патишта.

Можни причини за стеснување:

отечена обвивка во бронхиите
зголемено производство на слуз
тесни бронхијални мускули
нестабилни дишни патишта кои се компресираат кога кашлате, зборувате долго време или вежбате

Резултатот: Белите дробови се „надуени“ со вдишаниот воздух, кој останува заробен и не може целосно да се издише.

Како ви помага дишењето со ПЕП?

Ако се спротивставувате на стеснетите или нестабилните дишни патишта при издишување, се случува следново:

Издишувањето се забавува и издолжува
Дишните патишта се чуваат подолго отворени
Повеќе воздух може да се издише
Иритацијата на рецепторите за кашлица е намалена

Целта: Секој пациент треба да најде индивидуална, прилагодлива отпорност што може да ја користи во секојдневниот живот против тешкотии во дишењето.

Техника на дишење PEP: сопирана доза за усни

Важна, фундаментална техника што треба да ја знаете и совладувате е таканаречената „дозирана сопирачка за усни“.

Дозирана сопирачка за усни во мирување

Не ви треба многу напнатост во усните и нема сила за дозирана кочница за усни во мирување:

Ставете ги усните лабаво една врз друга
Кога ќе почнете да издишувате, создадете перниче за воздух помеѓу забите и усните (види слика 1)
Потоа, оставете воздухот да тече лесно

Дозирана сопирачка за усни за време на вежбање

За време на физички напор можете малку да го зголемите интензитетот на дозираната сопирачка за усни. За ова ви треба малку повеќе напнатост во усните и малку сила:

Прво, лабаво поставете ги усните едни на други
Зголемете ја напнатоста на усните малку (видете слика 2)
Издувајте го воздухот полека од зголемената напнатост

Совети за апликација

Вежбајте ја оваа техника најпрво во мир и во ситуации во кои не чувствувате остар здив.
Користете ја дозираната сопирачка за усни кога сакате да се опуштите, кога се вложувате или чувствувате недостаток на здив.
Вежбајте ја техниката со вашиот физиотерапевт. Тој/таа може да ви помогне да ја пронајдете вистинската доза за ситуацијата што ја имате.

Споделете го овој напис:

Тренер за дишење RC ‑Cornet® PLUS

Раствора флегма, го намалува кашлањето и отежнато дишење кај хронични белодробни заболувања како што се астма и ХОББ.

Билтен

Билтенот со полесно дишење ве информира редовно за актуелните теми поврзани со ХОББ.

регистрирајте се сега бесплатно!

Коментари:

Коментар од Вернер Брем | 22.08.2020

Имам умерена ХОББ и емфизем. Немам проблем со слузта, имам отежнато дишење брзо само кога одам по скалите или трчам малку побрзо. Во моментов земам ЕЛЕБРАТО да вдишувам еднаш дневно. Но, имам впечаток дека дишењето се влошува, има нови подобри лекови за инхалација?

Коментар од Дорис | 24.07.2020

Почитувана Карин Белина,
Само внесете клучен збор „рехабилитација со куче“ на Интернет, има некои резултати, но мора да работите преку која клиника е погодна за вас и за вашиот четириножен пријател. ти посакувам успех

Коментар од Карин Белина | 23.07.2020

Здраво, добив COPDIII и елен одобрен. Дали некој знае клиника каде што мислам мало. Може да го земете вашето куче? Немам роднини и моето куче е за жал глуво, па тешко е да се смести. Ви благодариме од нас 2.

Коментар од Јирген Зимерман | 07/12/2020

ги испробавте сите, но исто така и сите познати методи за кашлање слуз или избегнување на торба, но сите без успех. Бидејќи сум на мислење дека само слузта ми предизвикува отежнато дишење, би бил среќен да слушнам за нови методи
mfg столар

Коментар од Даниела Харман | 05.03.2020 година

Здраво Волфганг
Имам и ХОББ и емфизем. Со што вдишувате? Го имав истиот проблем и не можев да кашлам флегма. Вдишувам со 2 капки салбутамол и после 2мл, тоа многу ми помага. 3 пати на ден. Пред сè, пијам нешто топло кога е премногу слатко. Јас дефинитивно не земам експекторанс повеќе затоа што тогаш произведов премногу слуз.
LG
Даниела

Коментар од Кристоф | 07.03.2019 година

врелата улога прави чуда. Браво, масажата со фасција е болна, но прави чуда. Досега, за жал само еднаш во HGK Давос многу добро зачуван. Пијте многу чај со корен од јаглика и белодробна бор, ова исто така работи многу добро.

Се најдобро,
најдобри желби.

Коментар од Били | 04.03.2019 година

можеби и вистинската диета ќе ви помогне? Млеко и млечни производи, и соја млеко исто така, го прават телото лигаво! Бидејќи го изоставив тоа, многу помалку кашлав. Ви посакувам се најдобро!

Коментар од Клаус | 23.02.2019 г.

Коментар од Инге Бам | 23.02.2019 г.

Повеќе не страдам од лоша слуз бидејќи наутро пијам 1 голема чаша млака вода на празен стомак. Пијте чај од мајчина душица, ѓумбир и чај од куркума, редовно наизменично. Обвивки од медни плочи се користат и за болка. Обвивките од медната плоча се загреваат со фен за коса и се ставаат на градите.
Ако стане многу лошо, можам да дојдам во одделот за пулмологија на амбулантска бронхоскопија.
Тогаш можам да помогнам само ако има многу тврдоглава слуз.
Чаша за пиење (чаша клун поради капакот) ставете сламка во отворот за пиење, наполнете вода, половина полна, и издувајте неколку минути неколку пати на ден, се разнесува во неа. Работи и со топка со балон.
Се најдобро.
Инге Боем

Коментар од Шарлот | 26.01.2019 година

Sorryал ми е што толку лошо се снаоѓаш. Јас сум сериозен астматичар. Како по правило, кислородот се плаќа кога некој има соодветно слаби вредности на крвен гас. Што вели вашиот пулмолог?
Може да се обиде само да ја подобри состојбата со лекови, кислород и респираторна терапија. Еден мој пријател редовно прави респираторна терапија во практика за физиотерапија. Ова и помага да остане „поподвижна“ со сериозното заболување на белите дробови. Сигурно не пушите повеќе.
Каков вид на лекови земате? Дали некогаш сте помислиле на рехабилитација?

Коментар од Герлинде | 25.01.2019 година

Имам ХОББ4 по Голд и емфизем. Мојата состојба брзо се влошува. Сепак, не можам да добијам кислород.
Мојот проблем е што немам кашлица и некако исто така немам чувство на флегма.
Што може да се направи за да се запре текот на болеста?

Коментар од Лиза Вебер | 24.01.2019 г.

Checkе го проверам тоа на Гугл

Коментар од Карин Вахмиета | 21.01.2019 година

За време на терапијата со дишење, научив техники за отстранување слуз на начин што заштедува енергија и е нежен кон мене. Одам на терапија на секои 2 недели. Ова многу ми помага да го надминам отежнато дишење, да се ослободам од флегма и да се релаксирам. Физиотерапевтите завршуваат одлична работа

Коментар од тимот со полесен здив | 05.12.2018 година

имаме 2 совети за вас:

Постојат специјални техники на кашлање, како што се вдишување, кои помагаат да се помести слузот нагоре од грлото. Упатства можете да најдете тука: https://www.leichter-atmen.de/atemphysiotherapie/hustentechniken-effektiv-und-schonend-abhusten

Исто така, постојат специјални уреди за респираторна терапија, како што се RC-Корнет или VRP1-Flutter. Со редовна употреба, овие уреди го олеснуваат кашлањето. Можете да дознаете повеќе тука: https://www.leichter-atmen.de/atemtherapiegeraete

Коментар од Волфганг 22 Хајне | 04.12.2018 година

Бидејќи во грлото има многу слуз
Добивам олабавувачи на слуз од мојот лекар
Лекарот за бели дробови ми препиша небулизатор
Сите апликации НЕ навистина помагаат
Јас се борам дење и ноќе со лигите од кои не можам да се ослободам

Како да се ослободам од лигите
.
ВОЛФГАНГ ХАЈНЕ
4/12