Темното чоколадо е најздраво - Диета; Диета
Темното чоколадо има некои здравствени придобивки кои ги нема во другите сорти. Ова е една од најдобрите ударни вести во областа на медицината. Ако имате проблеми со крвниот притисок или сакате да спречите срцеви заболувања, обидете се да јадете темно чоколадо.
1. Темното чоколадо го намалува крвниот притисок
Темно чоколадо - не бело чоколадо или млечно чоколадо - го намалува високиот крвен притисок. Ова го откриле д-р Дирк Тауберци и колегите од Универзитетот во Келн, Германија. Студијата се појави на 27 август 2003 година во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“ .Тоа не значи дека треба да јадете премногу чоколадо. Експертите велат дека луѓето кои достигнале одредена возраст и кои имаат проблеми со висок крвен притисок можат да прибегнат кон овој вообичаен додаток.
Но, ќе треба да ги балансирате вишокот калории во чоколадото јадејќи друга нискокалорична храна.
Антиоксиданти на темно чоколадо
Темно чоколадо - но не и темно чоколадо или темно чоколадо - е потенцијален антиоксиданс, вели лекарот Мауро Серафинид од италијанскиот Национален институт за истражување на храна и исхрана во Рим. Антиоксидансите предизвикуваат слободни радикали и деструктивни молекули кои се вклучени во крвни заболувања и други состојби. . Купете само црно чоколадо и избегнувајте да го јадете со млеко и ако здравјето ќе ви биде изговор за консумирање чоколадо, не заборавајте на зборот „умерено“.
Тимот на д-р Тауберт номинираше шест мажи и седум жени на возраст од 55 до 64 години.
На сите им беше дијагностициран висок крвен притисок, во просек, систолен шум на 153 дијастолни сицели од 84. За две недели, тие јадеа 100 грама чоколадни бонбони дневно и од нив беше побарано да воспостават баланс на 480 калории со друга храна. нискокалорично. Половина од пациентите јаделе црно чоколадо, а половина јаделе бело чоколадо. Оние кои јаделе темно чоколадо имале значително намалување на крвниот притисок (со просечно 5 поени во систолниот проток и 2 поени во дијастолното езеро). Оние кои конзумирале бело чоколадо не забележале никакво подобрување.
Во втората студија, тимот на Серафини идентификуваше седум здрави жени и пет здрави мажи на возраст од 25 до 35 години. Во различни денови тие јаделе 100 грама црно чоколадо, 100 грама црно чоколадо со чаша млеко или 200 грама млечно чоколадо.
Еден час подоцна, оние кои јаделе само црно чоколадо, ја апсорбирале целата количина на антиоксиданти во организмот, плус високо ниво на епикатехин, специјално соединение содржано во чоколадото. За оние кои консумирале млечно чоколадо, нивото на длабокатехин беше многу ниско.
2. Чоколадо за крвен притисок: темното е најдобро
Што е со црното чоколадо? Тоа е растение фенол, поточно, дрво какао. Познато е дека неговите компоненти го намалуваат крвниот притисок. Чоколадото произведено во Европа е многу побогато со феноли од какао отколку што се произведува во САД. Ако сакате да застанете дома, не заборавајте: колку е потемно чоколадото, толку е поздраво.
Не заборавајте да го балансирате внесот на калории. Само 100 грама црно чоколадо може да содржи 531 калорија.
Ако јадете иста количина јаболка, ќе имате само 52 калории, но повеќе нема да имате корист од намалувањето на крвниот притисок.
Совет: не заменувајте ја здравата храна со чоколадо. Диетите со повеќе лица содржат многу слатки. Заменете ги со чоколадо ако сакате да го пробате третманот со тартуф.
Коментари (24)
бертоти алис си многу слаб. Јадам повеќе пред спиење
Драги мои, јадам темно чоколадо од газирана црна чоколада секој ден од мојата 46-та година и сите ми велат дека изгледам добро на моја возраст, јадам сè и Сара не легнува без да ја јаде мојата 80 г. порција темно чоколадо, Спијам, добро и добро сум да те убедам да влезеш во фејбок, те бакнува и јаде темно чоколадо, Бертоти Алис Марсела затоа што не прави дебела загарантирана.
Девет жени, но не само што сакаме чоколадо. Навистина чоколадото е многу добро, но ако го консумирате во одговорни (мали) количини, може да биде корисно за подобрување на вашето здравје. Те бакнувам: - *
Конечно можете да изгубите тежина без глад! Мај! 100% загарантирана. [email protected]
ако продолжите да зборувате за добро чоколадо, погледнете овде: www.bloguldeciocolata.wordpress.com
Милка издаде во ограничено издание во еден момент чоколадо со лута пиперка:) Беше толку добро. Не знам дали е сè уште таму. За некое време целосно се откажав од чоколадото. Јас само ќе се вратам на црниот:)
ако јадам темно чоколадо, навистина не добивам тежина. О: О: А;)
Велите 2 таблети на ден, но како е со 2 чоколади на ден? Престанав да пушам, но почнав да јадам слатки и чоколадо воопшто. Секако дека може да се види, килограмите цветаат на мене, но не знам што да правам. Тоа е како лек.Се плашам од дијабетес или не знам какво друго заболување. Можеби и мене испрати ми неколку здравствени написи. Природно
Драги мои дами, меѓу многу други работи, јас сум исто како вас, голем lубител на чоколадо, но која, како и секоја жена, се грижи за нејзиното влијание врз нашата фигура. Затоа, размислував како да го комбинирам задоволството од дегустација на чоколадо со одржување завидна фигура. По консултација со голем број експерти за исхрана, дојдовме до заклучок дека јадењето чоколадо веќе не може да претставува проблем за нас. напротив, дури се препорачува да се консумира разумна количина (максимум 2 квадрати) чоколадо (по можност темно затоа што има помалку шеќер) на ден. Мислев дека ќе биде покорисно за нас да ги собереме овие совети и да ги објавиме на блог. Овде ќе најдете совети од нутриционисти, од други жени кои се како нас loversубителите на чоколадо, но и од луѓе кои имаат искуство во оваа област. Исто така, тука ќе ви дадам можност да ги искажете своите мислења и да ги споделите со нас вашите искуства. Блогот ќе биде готов по празниците.
. генерално. ако мислите дека ќе добиете тежина. и чаша вода за пиење ќе ве дебелее. ако сте имале здрава адолесценција (храна/вежбање). ако јадете што е можно поздраво. Тоа не е само kkt диети, апстиненција. животот е премногу краток за да не ужива во него. но. спорт, одење. еден к прави да се чувствуваш одлично. тоа ве ослободува. барем за жена. одличен е и црното чоколадо е фантастично, и воопшто не е темно, најслатко е. тоа е тоа психолошко влијание прв пат. и со текот на времето ќе ги видите резултатите. забележи ментален тон. животот може да биде апсолутно спектакуларен и така мора да биде. уживајте ова значи задоволство во мали, но квалитетни количини. ЛИНДТ И црно чоколадо со перефкт.85% . моите мислења. благодарам
Здраво! минатото лето јадев многу чоколадо и се здебелив многу и скоро добив дијабетес . одржував диета и дијабетесот ми се намали . и сега не трошам толку . само парче
Темното чоколадо само ми направи добро во животот! Од тоа што секогаш ми се насмевнуваше, па сè до ритуалот на соблекување на нејзиниот фустан полиран со сребро. Едно е сигурно: колку е потемно, толку е полошо. повеќе е буууунаааа. А најдобрата краткорочна инвестиција ќе биде купување вагон од чоколадо бидејќи цената на зрната какао ќе се зголеми во наредните месеци за 50% заради епидемии во плантажите. Значи, за Божиќ мора да се откажете од калтабосот за да можете да купите квадрат со клун. Успех !
Јас навистина сакам чоколадо и би сакал да знам дали луѓето кои консумираат многу чоколадо се склони кон дијабетес Ви благодарам
Би бил заинтересиран да знам дали луѓето кои консумираат многу чоколадо, барем 100 грама, се склони кон дијабетес или други болести.
Слушнав за чоколадо со пиперка и помислив дека ќе те прашам дали има такво нешто во Темишвар.
КАДЕ Е МОЛКА ЧОКОЛАДА, ДИНАИЈА СО НАПОЛИТАН? П.С. СЕ ВО ТИМИСОАРА
: X: X: X. циоко како недостаток. не секогаш. но. Ми се допаѓа многу. но нујјј кт де бн ме прави. cn може да ми помогне. Слушнав дека клунот не гое, можно е така. глупо ми се чини. ј
Прочитав дека за време на менструацијата е индицирана дури и умерена потрошувачка на темно чоколадо
кој може да ми каже онлајн продавница каде што можам да нарачам белгиско чоколадо по прифатлива цена ?
Здраво Curубопитен сум и не знам дали е вистина дека чоколадото дебелее? Колку треба да јадете дневно за да не се здебелите? Пред менструацијата повеќе ми се јаде чоколадо. Тие беа? благодарам.