Тендовагинитис: Симптоми и третман
Преоптоварување, неправилна употреба, повторувачки или непознати движења може да доведат до тендинитис. Обично се засегнати тетивите на зглобот. Од каде потекнува воспалението, зошто толку многу боли и кој третман е корисен.
Тетивите се оние Конектори помеѓу коските и мускулите, кои се опкружени со обвивки на тетивите во многу користените области за нивна сопствена заштита. Во внатрешноста на обвивките на тетивите има вискозна течност од телото. Оваа таканаречена синовијална течност гарантира дека тетивите можат непречено да се движат напред и назад. Ако има преоптоварување или лошо држење на телото на работа, во спорт или во домаќинство, може неинфективен тендинитис се јавуваат. Ова е особено честа појава на зглобовите.
Следните области исто така можат да бидат засегнати од тендинитис: рака, лакт, рамо, колено, глужд и Ахилова тетива.
Содржина на статијата на прв поглед:
Тендинитис: причини
Ако зглобот е екстремно под стрес, тетивата постојано се трие од внатрешната страна на обвивката на тетивата. Резултат: се пали и отекува. Ова може да се направи особено со монотони, униформни движења се случи - на пример кога работите на компјутер или свирите на музички инструмент. Во областа на спортот, рекет спортот е познат по опасните движења што предизвикуваат, на пример, „тениски лакт“. Спортистите и тркачите на силата исто така можат да бидат склони кон воспаление на обвивката на тетивата.
Исто така необични товари доведуваат до тендинитис. Носачите на кутии се типични при движење или градинарство по зимата.
Друга можна причина е ревматоиден артритис: Може да се прошири на обвивките на тетивите и да предизвика симптоми.
Ако станува збор за инфективен тендинитис, навлегувањето на бактериите е одговорно за симптомите. Со цел да се започне соодветен третман, причината мора да ја утврди лекарот.
Болки во зглобот: симптоми на тендинитис
Најважниот знак на тендинитис е појавата на силна болка во погодениот зглоб - овие можат да зрачат далекусежни. Првично, болката се манифестира со секое движење, подоцна станува збор за цртање или прободување болка при мирување и ноќе.
Други симптоми на тендинитис:
- благ оток
- Црвенило на кожата
- прегрее
- мелење на звуци од триење (слично на крцкање на снег)
- Се судрат ако обвивката на тетивата се згусне од воспалението
- Нежност
Различни форми на тендинитис - зглоб, нога или прст
Професионални групи како што се масери, фризери или музичари честопати мора да се борат со проблеми со зглобовите. Но, зголемувањето на дигитализацијата придонесува за фактот дека многу луѓе на биро исто така развиваат она што е познато како „рака на глувчето“. „Околу 20 проценти од пациентите кои доаѓаат на моја ординација имаат тендинитис“, известува работничката терапевтка Сабине Хас-Шинцел во порака од Германското здружение на работни терапевти. V. (ДВЕ). Спортисти, стари лица и луѓе со прекумерна тежина се повеќе страдаат од болка во тендинитис на Ахиловата тетива.
Исто така има и две посебни форми тендинитис. На Тендовагинитис стенозани се манифестира како воспаление на тетивите на флексорот на раката. Ова значи дека прстот повеќе не може да се истегне или да се свитка - тој само се повраќа со напор. „Зглобен прст"тука се класичен симптом Де Кервеин стеноскопски теновагинитис опишува оштетување на движењата во палецот - особено кога фаќате или држите предмети. За погодените, само отворање шише предизвикува болка. Постојаното пишување на мобилниот телефон може да преоптоварува палец - затоа синдромот се нарекува и „Палец на мобилен телефон"назначен.
Тендонитис: дијагноза
Како по правило, лекарот веќе со палпација и некои тестови за движење може да каже дека има тендинитис. Ултразвучниот преглед тогаш дава сигурност: Ако покажува акумулации на течност на обвивката на тетивата, тоа е воспаление. Х-зрачен преглед не е неопходен ако постои сомневање за тендинитис, бидејќи постапката не може да прикаже тетиви. Магнетна резонанца (МРИ), која лекарот одлучи да ја искористи ако тестовите за движење и ултразвукот не дадат јасни резултати, има повеќе смисла.
Тендонитис: третман
Во случај на тендинитис, важно е да се заштити болниот зглоб. Колку порано се започнат мерките, толку подобро. Следниве опции за третман се достапни:
Завои, фрлања и ортопедски шини. Тие се стабилизираат и помагаат во одржување на мирната област.
Компреси за ладење за краткорочно олеснување на болката.
Ублажувачки болки и антиинфламаторни масти, кои редовно се користат три пати на ден и работат директно на погодената област, т.е. не влегуваат во крвотокот.
Исто така, може да се користат апчиња против воспаление на болка, физиотерапија, ултразвук и електротерапија.
Обично, најтешката болка во тендинитис ќе се повлече по околу две до три недели со имобилизација и маст. Сепак, ова не значи дека воспалението е целосно заздравено. Дури и ако хроничните курсеви се прилично ретки: Ако веднаш продолжите со старата шема на движење, ризикувате воспаление да остане или да се повтори. Целта е трајно да се минимизира стресот што го предизвикува. Затоа, секој во својата околина треба да провери кои услови довеле до поплаки. На спортистите може да им се препорача подолга пауза за да бидат на безбедна страна.
Ако конзервативната терапија е неуспешна, а. хируршка интервенција неопходни Ткивото што го покрива воспалената тетива се отстранува.
Домашни лекови за тендинитис
Лекарот може да утврди дали станува збор за тендинитис. Тој исто така ќе препорача соодветен третман за вашиот поединечен случај. Ако ништо не зборува против тоа од негова гледна точка, можете Домашни лекови за да помогнете во заздравувањето распоредување. Вообичаени домашни лекови за тендинитис се ладење оцетни облоги и примена на ладна амбалажа која е завиткана во крпа. Исто така, може да помогне и примена на маст од прополис, крем од пчелна смола, за кој се вели дека има антиинфламаторно дејство.
Спречете тендинитис
Избегнување на едностран, монотон стрес е најдобриот начин за спречување на тендинитис. Точно е дека рамковните услови на работното место не можат секогаш да се променат целосно, но сепак можете да спречите што е можно повеќе преоптоварување со неколку едноставни трикови.
Оптимизирана работа на компјутер
Германското здружение на работни терапевти препорачува, доколку е можно често менување на држењето на телото. На пример, секогаш кога ќе прочитате нешто, држете ги рацете подалеку од тастатурата и глувчето. "Секое движење е корисно, затоа што ве става во поинакво држење, стресови таму каде што претходно имаше олеснување и обратно. Ова им дава пауза на регионите на телото, во најдобар случај дури и на динамичен прекин", препорачуваат експертите.
Соодветната канцелариска опрема исто така може да ви помогне да спречите:
А. рамна тастатура, за да не мора премногу да ги свиткате зглобовите.
А. специјална подлога за тастатурата на која можете да го потпрете зглобот.
А. глувче во ергономски облик. Забелешка: Сè уште треба да ги користите соодветните комбинации на копчиња наместо постојани кликања на глувчето - ова ја олеснува раката на глувчето.
Превенција на работа
Како што споменавме на почетокот, одредени професионални групи како што се фризери или масери се особено изложени на ризик поради нивната рачна работа. При вршење на работата, проверете дали имате доволно паузи на рацете за да се опуштите, да ги истегнете мускулите и да тренирате спротивставени движења.
Заштита на спортисти
Спортовите кои се предодредени за тендинитис можат да се изведуваат со одредени помагала за превенција. За тенисери, препорачливо е да се стави завој. Тркачите можат да ја подобрат својата техника со посебна обука за трчање и на тој начин да спречат развој на колено на тркач како резултат на неправилно оптеретување. За секој спорт, исто така е важно да се прават вежби за балансирање. Затоа комбинирајте тренинг за издржливост и тренинг за зајакнување на мускулите.
Бидете внимателни со непознати товари
Ако станува збор за пролетно чистење, преселување на куќа или голема градинарска работа, не заборавајте претходно да се загреете. Ако мускулите и зглобовите се топли, генералниот ризик од повреда од непознати товари се намалува.
Бурзитисот се манифестира повеќе како болка и оток во големите зглобови.
Дали вашето рамо се влече, гори или солза кога се движите нормално? Овие причини можат да бидат зад болката во рамото! повеќе.
Тенискиот лакт го добивате не само кога замавнувате со рекетот. За причините и како повеќе да се спречат.
Без разлика дали болки во вратот, стапалата или рамото: Шарените ленти од Кинезио помагаат! повеќе.
Бурзитисот се манифестира повеќе како болка и оток во големите зглобови.
Тенискиот лакт го добивате не само кога замавнувате со рекетот. За причините и како повеќе да се спречат.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.