Тенка диета со податоци
Диетата Слим Податоци е долготрајна диета. Оваа диета не ја потиснува храната, таа е доста разновидна. Willе изгубите тежина, истовремено ребалансирајќи го вашиот центар за ситост. Но, бидејќи секоја личност е различна, треба да откриете дали диетата „Слим податоци“ ви одговара или не.
Диета со тенки податоци - општости
Слим Податоци е диета откриена од д-р Јан Ружиер, експерт за исхрана и голем број јапонски и американски истражувачи, по 25 години истражување. Тие најдоа голема еволуција во нашата секојдневна исхрана, како во однос на квалитетот, така и според квантитетот. Понекогаш имаме тенденција да јадеме повеќе. Покрај тоа, со брзиот развој на индустриска храна, нашето тело нема ниту време да се прилагоди. Оваа ситуација го турка панкреасот да лачи премногу инсулин, складирањето на маснотии е многу поголемо.
Диетата Слим податоци е диета која ја зема предвид интеракцијата помеѓу храната што ја јадеме и нашето тело. Станува збор за минимизирање на потрошувачката на храна што ќе има важна сила на складирање на телото.
Диетата за тенки податоци се карактеризира со код на боја. Ова ви овозможува подобро да ја знаете конзумираната храна, а вторите се поделени во четири категории и им се доделува боја.
Зелена категорија (зелен зеленчук, супи) се состои во јадење храна во умерени количини.
Категорија на портокал (цвекло, пченица, грав, јајца) се состои во јадење храна во умерени количини.
Црвена категорија (пица, чипс, кикирики) се состои од храна што може да се јаде ретко, но може да се јаде во комбинација со зелена храна.
Виолетова категорија (сосови, газирани пијалоци) ги регрупира сите забранети јадења.
Диетата со тенки податоци не дозволува грицкање помеѓу оброците, целта е вие да го научите вашето тело да се контролира себе си. Слабеењето ќе биде околу шест килограми.
Диета со податоци Сим во три фази:
Прва фаза: тоа трае вкупно 21 ден. На секој оброк треба да изберете 2-3 состојки од категоријата зелена и една состојка од категоријата портокал.
Втората фаза: фаза на стабилизација во траење од околу 15 дена. На секој оброк треба да изберете една состојка од зелената категорија и две состојки од категоријата портокал. Двапати неделно, не повеќе и не последователно, можете да изберете состојка од зелената површина, една од портокаловата и друга од црвената област.
Третата фаза: ова одговара на добра генијалност во храната што мора да се обидете да ја почитувате што е можно подолго. На секој оброк изберете две состојки од областа на портокалот и една состојка од црвената област.
Диетата Слим Податоци е адресирана на трпеливи луѓе, кои сакаат да изгубат најмалку 6 килограми и сакаат да го ребалансираат апетитот и да ги отстранат лошите навики во исхраната.
Оваа диета не е за вас ако сакате брзо да изгубите многу килограми, не можете да се воздржите од јадење слатки, вие сте похотлив.
Резултатите г.ietei Sim Data.
Во првите три недели ќе изгубите околу три килограми, помеѓу 2-3 во втората фаза и 1 килограм во фазата на стабилизација.