Тенка внатре во бутовите! Помош (телесната тежина)
Еј момци, јас сум висок 1,60 м и тежам 40 килограми. Јас сум тенок и скоро имам шест пакувања. Играм ракомет 6 години и танцувам зумба веќе 5 години. Мојот проблем е што имам толку маснотии на внатрешноста на бутовите/кожата, не знам . моите надворешни бутови се полни со мускули, сега сакам да се ослободам од треперењето одвнатре, но како? можете ли да ми кажете за вежбите што работеа и исто така ви помогнаа што ја погодија внатрешноста на бутот. Не сакам да внесувам мускули таму. како е кога правам вежби, дали изгледа на сликата каде се тенки бутови? . и дали воопшто поминува за да знам дека можам да го сторам тоа како со бутовите (тенки) или заради ракометот не минува? . ве молам помогнете ми да ви благодарам (:
5 одговори
Бидете внимателни, како на втората слика, обично изгледа само како луѓе кои исто така го имаат овој јаз помеѓу бутовите додека стојат, но не сите го имаат, анатомски не! (има врска со позицијата на колкот). ако сте од оние луѓе кои го немаат овој јаз или имаат само малку од другите со вашата недоволна тежина, тогаш секогаш ќе имате чувство дека вашата внатрешност на бутовите изгледа подебела отколку со некои други. Освен тренинг, не можете да направите многу, можете да најдете вежби во google и youtube. Кога ќе почнете да ги гледате мускулите таму, што не сакате, едноставно ги намалувате вежбите или целосно застанувате:)
Значи, вие дефинитивно не сте Дик, имате убава фигура. Постојат хулахопки што ги прават нозете да изгледаат тенки .
Не можете да изгубите тежина на одредени места. За да го добиете овој сега релативно популарен изглед на „празнината на бутот“, мора да се изгладнете и да имате помалку мускули отколку што треба да трча нормална личност, да се каже во крајна смисла.
Сигурно и тоа е прашање на генетика и карлицата. На крајот на краиштата, има само што е можно помалку маса, маснотии и мускули, што се постигнува преку дефицит на калории и слаб стрес на мускулите.
На кратко, кој јаде вака и се движи исто како некој што е во кома, изгледа точно така.
Но, постојат вежби дека нозете ќе бидат затегнати, што не е како на сликата ?
Не можете да казните ништо. Има мускули и има маснотии. Тесниот изглед се создава со најнизок можен процент на телесни масти.
а не, соблечете ги хулахопките, истегнете го задникот нагоре и погледнете малку надолу . тогаш ќе направите уште една слика од дебелите бутови! vlt тогаш работи. ТОИ Тои Тои.
Постојат одредени вежби за обликување на телото кои ги стабилизираат мускулите од внатрешната страна на ОС, така што ништо не се тресе. Но, ако претерате, ставате премногу мускул таму и не изгледа ни убаво.
Би ја опишал сликата на десната фотографија како детска. Дека вакво нешто (за жал) исто така се смета за идеално за манекенките се должи на фактот дека скоро сите модни дизајнери не можат да направат ништо со жените затоа што сите се геј и/или педофили. Ако сакате да ги задоволите момчињата или подоцна мажите со вашата фигура, тогаш држете се лево.
слични прашања
Барам убави вежби со кои можам да ги зајакнам адукторите за да не ми изгледаат секогаш внатрешните бедра толку слабо:-) Дали имате убави вежби за мене?
Значи: Јас всушност сум доста задоволен со моите нозе/бутовите. Јас исто така правам редовни вежби (на пр. 8 минути како да сум седел (90 °) потпрен на wallидот/сквотови), но внатрешноста на бутовите ми е сè уште толку „тремаво“ што треба да направам за да ја затегнам оваа област или да ги затегнам мускулите таму изгради? За жал, според моите родители, не смеам да одам во теретана. (пс: Јас сум женка висока 1,66 и тешка 59 кг)
Сестра ми ме замоли да го прашам ова. Има само 17 години и веќе има малку целулит во внатрешноста на бутовите. И покрај тоа што е слаба и редовно оди во теретана. Таа ми покажа, не сум баш сигурна што е тоа затоа што е само на левиот бут. Претпоставувам дека е раната фаза на целулит. Кој знае што точно е тоа и што може да се направи во врска со тоа? Исто така, морам да кажам дека нашата мајка има слабо ткиво и целулит на некои места за кои се претпоставува дека се наследни
Еј, како да се здебелам повеќе на внатрешните бутови? Јадењето и вежбањето се од мала корист затоа што мојот стомак вари храната побрзо. Само оди навнатре, можете да видите на сликата.
Јас сум скоро 17 години околу 64 кг и имам многу тенки подлактици, додека градите и сл. Не се толку тенки, само долниот дел на нозете и подлактиците се. Како можам да добијам тежина или да градам мускули таму (вежби)?
Сфаќам дека Зумба вклучува многу движење. Зумба е погодна и за преземање насочени активности против проблеми со грбот (од премногу седење, работа со компјутер)?
Лекарот неодамна ми препорача вежби за грб по поплаки, но јас сум малку спортска муфела и ретко се чувствувам како да правам вежби подолго време. Се надевам дека Зумба треба да биде малку позабавна.
(Јас не зборувам за заштита на грбот поради проблеми, тој треба специјално да се зајакне!)
Би сакал да имам потенки нозе и редовно да се занимавам со спорт, но некако нозете ми се затегнуваат само во телињата, бутовите ми се млитави одвнатре и од долната страна и сите мускули се градат напред и надвор. дали знаете некои вежби за внатрешните и долните бутови?:-) или општи вежби за тенки нозе?
ПС: Велосипедирам секој ден и пливам еднаш или двапати неделно
Здраво, би сакал да изгубам маснотии во бутот, но тоа навистина не функционира затоа што со вежбите секогаш градам мускули .
Би сакал да спречам да има специјални вежби или совети за убави, тенки бутови
па јас сум женка 14 1,69 и тешка 46 кг. всушност, ми се допаѓа моето тело на тој начин и јас сум природно прилично слаба личност, но не ми се допаѓаат толку многу бутовите! исто така нема мускули, само маснотии главно на внатрешните бутови. Јас неодамна започнав да се занимавам со атлетика (вклучително и издржливост и такво нешто) и се прашувам дали тоа ќе им помогне на бутовите да станат потенки повторно на долг рок .
Здраво, имам 15 години и би сакала да изгубам малку маснотии во стомакот. Исто така, сакам да имам тенки бутови, а не во правец на фудбалерот како сега. Имам малку маснотии во стомакот и сум тенок во раст. Инаку за нозете: моите коски се многу тенки во споредба со бутовите премногу дебели. Не знам дали е мускул или маст. Но, ја имам оваа претпоставка: во спротивно не се занимавам со спорт, но трчам на училиште секое утро, а потоа трчам до 2-ри кат кога веќе сте исцрпени. Јас секогаш започнувам во 7:58 часот, а училиштето започнува во 8:00 часот наутро. Колку и да звучи смешно, но мислам дека затоа имам дебели бутови.
Што можам да направам за да ги направам бутовите потенки и да се ослободам од мини карлицата на стомакот? Одреден спорт или одредена диета помага за одредено време. Дали има одредена добра диета? За жал, во моментов јадам нездраво и често јадам дури и кога не сум гладен. Дали знаете што, ве молам детално одговорете.
Не знам повеќе Пробав многу диети, но ништо не ми успеа. Така, имам таканаречени „пантолони за возење“ кои се особено дебели бутови и сега сакав да знам како да добијам тенки нозе за 2 недели, се надевам дека ќе ми помогнеш помош!:) LG labelloqueen:)
Здраво на сите. Вчера наутро по многу долго време, направив тренинг за 20 мин. За време на вежба слична на чучњеви, одеднаш почувствував горење во бутот по околу 4 вежби и кратко потоа имав болка. Тешко ми е да седнам и да станам од седење, многу ме боли. Кога сум смирен, чувствувам мало чувство на печење во бутовите. Не се болни мускули, нели? Или се повредив таму?
Значи, имам проблем со бутовите, имам 42,2 кг и имам 13 години и сум висок 1,54 м. (Да, знам дека имам само 13 години и не треба да се грижам за тоа, но во моето старо училиште ме малтретираа и Оттогаш, внимавам на секој мал изглед затоа што се плашам дека тоа ќе ми се случи повторно.) Јас се занимавам со карате и одам на џогирање на околу 6 км секој 2-ри ден (тркач на долги патеки како хоби), но некако не добивам маснотии од внатрешниот дел на бутот. Зошто И правев вежби за тоа неколку дена, но ништо не помага. Сè друго е тесно, дури и мојот стомак, нема ниту една унца маснотии. И секогаш гледам девојки на моја возраст кои се многу слаби и немаат маснотии на внатрешните бутови.Моето прашање е дали тоа е само маст за бебиња (што значи сестра ми) или треба да продолжам да ги правам вежбите. 0.о
Долго време имав такви црвени ленти на внатрешната страна на бутовите, понекогаш овие се само малку кафеаво-сини
Така, денес играв тенис откако ми го повлече бутот, што всушност се случува почесто или понекогаш во мојата рака
после тоа открив дека сега има поголема црвена лента на десниот бут.
можеби некој знае што може да биде тоа ?