Тенко пилешко со тавче Алфредо; Лесен и здрав рецепт!

Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉

Тестенината Алфредо со едно пирово пилешко месо има вкусен вкус на традиционално алфредо без сите калории! Направена е и во ОНЕ КУП - супер едноставна и уште полесна за чистење.

Што не ви се допаѓа во чинијата од тавата? (Земете го ова неверојатно печено зити, на пример, на еден плех!) Супер лесен за подготовка, уште полесен за чистење и апсолутно вкусен! Работев на овој „слаб“ Алфредо веќе некое време и навистина сум возбуден што конечно ќе го споделам рецептот.

Без путер, крем или крем сирење (како и повеќето јадења со алфредо). Но, вкусот е сè уште неверојатен! Сè уште го имате истото чувство за „удобна храна“, но со помалку калории и маснотии. Тоа е чувар. И дали спомнав колку е лесно? Совршен за напорна ноќ.

Ви требаат повеќе едноставни идеи за вечера? Пробајте ги овие:

Зити се испече во тава
Тестенини Алфредо со пилешко Кајун
Крем пилешки и аспарагусни тестенини

Тенко пилешко со тавче Алфредо

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg *

следете не ПИНТЕРЕСТ!

Време на подготовка: 5 минути.

состојки

6 унци неварени тестенини Фарфале (приближно 3 чаши) (или јуфки со големина на залак *)

1/2 фунта пилешки гради без коски и без кожа

2 сецкани чешниња лук

1 3/4 чаши пилешки пијалак со малку натриум

1/2 лажиче кромид во прав

1/2 лажиче сушен босилек

1/2 лажичка сува снегулки од магдонос

1 чаша свежо рендан пармезан

Сол и свежо мелен црн пипер

прирачник

Исечете ги пилешките гради на мали парчиња, околу 1 инч, и зачинете со сол и црн пипер. Ставете маслиново масло во тава на средна топлина.
Ставете го пилешкото во топла тава и кафеаво од сите страни 1-2 минути (не мора да го готвите до крај).
Додадете го сецканиот лук и соте за една минута.
Во тавата додадете пилешка супа, млеко, брашно, кромид во прав, босилек, магдонос и сурови тестенини и добро промешајте.
Оставете да зоврие, покријте и намалете ја топлината.
Врие 15-20 минути или додека тестенините не станат меки, мешајќи еднаш или двапати во ова време.
Тргнете го од оган и додадете свежо рендан пармезан.
Зачинете со сол и бибер доколку е потребно.

Забелешки

* Користете тестенини со целосна или обична пченица. * Послужете со свежо парен аспарагус, брокула или градинарска салата

исхрана