Тенок и прилагоден со антигравитационата јога ЈАдете ПОПАМА

Зајакнете ги мускулите наопаку? Ова е нормално во анти-гравитационата јога. Бидејќи со овој нов тренд на јога тренирате во пешкир што виси од таванот. Ова не само што е многу забавно, туку ве прави и фит. Јадете попаметно ве запознава со анти-гравитационата јога и открива колку е навистина јога во овој нов тренд за фитнес.

Што всушност е анти-гравитациона јога?

Јога во воздухот: кога Анти-гравитациона јога („Гравитацијата“ е англиски за „гравитација“) виси голема крпа од таванот, во која можете да седите и да виси - слично на лулашка. Така, можете да направите асани (јога вежби) без никаков контакт со подот. Дури и почетниците можат да вежбаат тешки асани, како што е држачот на главата. Бестежинската состојба не е само одличен фактор за забава во анти-гравитационата јога, туку ги обучува и стомачните и мускулите на грбот. Бидејќи без нозе и нозе на земја, основните мускули мораат сами да го држат и стабилизираат телото. Ова исто така вежба вашата рамнотежа.

Но, „дружењето“ има и други ефекти: Тоа треба да помогне да се ослободат вратот и рбетот, да се де-компресираат зглобовите и да се ослободи од напнатоста.

---