Тенок со кајсии - час за консултации на доктор Штуц

Лекција за диета Ешбахер 177. Може ли да изгубите тежина со кајсии? Можеш, и како! Како ретко кое друго овошје, тие се идеални за јадење тенок.

Тие се слатки и елегантни. И има само 43 килокалории на 100 грама. Сон. Никаде на друго место нема толку многу уживање за толку малку калории. Секако, не треба да се потпирате на еден производ ако сакате да изгубите тежина. Но, кајсиите се одлични производи за слабеење, под услов да не ги јадете или да ги јадете само како џем или ремени. Бидејќи кајсијата не е погодна само за десерти или колачи, туку и за сите видови срдечни јадења, било да е тоа со јагнешко, телешко, свинско или пилешко. Летното овошје исто така има одличен вкус кога се комбинира со риба или зеленчук. Или ќе бевме во сезоната на скари со нискокалоричен, малку егзотичен сос од кариси од кари, направен од зрели летни плодови, или едноставно како додаток на салата?

Бројни вредни состојки

Но, не само многу ниската калорична содржина го прави ароматичното овошје здраво задоволство, туку и бројните вредни состојки. Ова вклучува не само долг список на витамини, пред сè витамин претходник бета-каротен за добар вид и убава кожа, туку и минерали како калиум, фосфор, калциум и железо.

Дали знаевте дека Швајцарците јадат повеќе од 16.000 тони кајсии секоја година? Тоа е во просек две кила по лице. Секоја втора кајсија изедена во Швајцарија потекнува од Вале. Кајсиите Вале сочинуваат 96 проценти од швајцарското производство. Квалитетот е загарантиран со ознаката „Бренд Волис“. Одгледувањето значително се промени во последните години. Денес се одгледуваат повеќе од 70 различни сорти. Ова значи дека кајсиите Вале се достапни од почетокот на јули до крајот на август.

Така се прави:

Кајсијата е одличен пример за фактот дека овошјето треба да се вметнува во главните оброци што е можно почесто и имагинативно.
Заедно со добавувачи на протеини, како што се риба или месо, овошјето како кајсии е прекрасно средство за слабеење.
Комбинацијата со зеленчук и салата е особено вкусна и исполнета.
Направете си вкусен, пополнувачки мусли за појадок со нашата мешавина од снегулки, со млеко со малку маснотии или природен јогурт, јаболко и кајсии и неколку ореви.
Поради ниската калорична содржина, кајсиите може да се уживаат и срдечно и без ограничувања.
Кајсијата воодушевува и со својата висока содржина на скоро сите витамини и минерали.
Кајсијата ги задржува сите овие својства кога се суши.
Ова малку ја зголемува густината на калориите. Но, и онака не можете да јадете премногу сушени витамински бомби, бидејќи ве исполнуваат исто како и свежите овошја.
Две или три суви кајсии се добри и долго џвакаат успешен рецепт против желби и желби.

Заклучок:

Кајсиите се толку вкусни, обезбедуваат толку многу вредни витамини и минерали и имаат толку малку калории што треба да се уживаат во секоја прилика, особено за време на бербата на кајсии во Вале.

Наш совет:

Бестселер „Диетата Ешбахер“ Сега можете да купите волумен 1 и волумен 2 во нашата продавница. Тоа се 400 страници за слабеење, со 100 лекции и 10 успешни приказни.