Тенок во лето - медицински аспекти
(џид) Повеќето жени сонуваат да бидат малку потенки во текот на летото. Сепак, не треба да станува збор за стремеж кон недостижни идеали за убавина. Наместо тоа, има смисла да се постигне лична тежина на удобност со која секој се чувствува најпродуктивно. Всушност, се повеќе Германци страдаат од прекумерна тежина и дебелина, повеќе од половина од возрасните во оваа земја веројатно се премногу дебели. Според студијата за здравјето на возрасните во Германија (DEGS) од страна на институтот Роберт Кох, околу 53 проценти од жените имале премногу тежина во 2012 година. Најважните причини за исполнетост на телото од индексот на телесна маса над 25 се наведени од страна на научниците првенствено како недостаток на вежбање и премногу богата, неурамнотежена диета. Еве неколку совети на кои треба да обрнат внимание оние кои сакаат да ослабат.
Лек со метаболички удар
Здравото управување со телесната тежина спаѓа во рацете на искусни терапевти. На пример, тим на лекари и терапевти од различни дисциплини го развија лекот Сангвинум, специјален метаболички лек за медицинско трајно слабеење. Д-р Вилхелм Тилениус, доктор за натуропатски третмани од Халвер, објаснува: „Холистичката програма се фокусира на аспектите на метаболизмот, промената на диетата, грижата и детоксикацијата. Голема разлика во скоро сите други методи на губење на тежината е што метаболизмот може да се стимулира и трајно да се стабилизира преку хомеопатска поддршка. Други цели на третманот се балансирање на шеќерот во крвта против чувството на глад и детоксикација на организмот при слабеење.
Тесни диети со малку јаглени хидрати носат ризик дека телото нема да добие доволно магнезиум - таков недостаток може да промовира дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Ова го покажа студија објавена од научници од Универзитетот во Северна Каролина (САД) во реномираното списание „Diabetes Care“. Истражувачите забележале уште во 2010 година дека инсулинот, клучниот хормон во метаболизмот на шеќерот, има послаб ефект кога нема доволно снабдување со магнезиум. Оваа таканаречена инсулинска резистенција е причина за дијабетес тип 2. „Недостаток на магнезиум не само што може да промовира дијабетес само по себе, туку и страшно придружно и последователно оштетување на срцето и крвните садови на метаболичкото нарушување“, посочуваат експертите од Здружението за биофактори (GfB) во однос на студијата.
Свесно уживајте и покрај диетата
Многу диети имаат негативно влијание врз метаболичката активност. Ова забавува, а вишокот калории сè повеќе се чуваат во масни влошки. Од друга страна, одредена храна, како што се свежо овошје, зеленчук и алги се добри за фигурата. Меѓу другото, алгите му даваат на организмот витален микроелемент јод, што е недостаток на хранливи материи во нашите географски широчини. Во хомеопатска форма, како што се таблетите Цефамагар, алгите можат да ја стимулираат активноста на тироидната жлезда, да ја промовираат метаболичката активност на природен начин и со тоа да ја зголемат основната метаболичка брзина на организмот и потрошувачката на калории. Во комбинација со дополнителната диета за виталност намалена на калориите од аптеката, индивидуалните оброци на ден можат целосно да се заменат, така што некој може свесно да ужива на друго место и покрај диетите. Телото се снабдува со сите важни минерали и биолошки висококвалитетни протеини.
Оптимизирајте ги условите за слабеење
Експертите имаат тенденција да препорачуваат нежна, урамнотежена диета која не само што го намалува внесот на калории, туку се грижи и за киселинско-базната рамнотежа. „Со основниот лек за губење на тежината“, на пример, можете да ја намалите вашата тежина без да ја оптоварите киселинско-базната рамнотежа “, објаснува др. Тања Вернер. Според искуството на нутриционистот од Минхен, прекумерното закиселување на организмот е виновно за тоа што метаболички кризи се јавуваат во текот на многу диети, што го отежнува губењето маснотии. „Програмата за диети првично дизајнирана за девет дена со алкална гранулат Басика Витал нуди балансиран план на исхрана со намалени побарувања за калории“, објаснува др. Вернер. Доколку е потребно, целото семејство може да учествува и со тоа да се постават темелите за трајно чувство на добра тежина.
И покрај диетите и спортските активности, влошките во проблематичните области често траат. Според експертите за метаболизам како д-р. Х. в За Питер Јентчура ова се должи на фактот дека киселините и загадувачите исто така се складираат во масните наслаги. Овие отпадни производи не може да се разложат само преку диета и физичка активност. Затоа, насоченото решение на овие троски е одлучувачки чекор кон фигурата од сонот. Како функционира оваа деацидификација, објаснува искусниот здравствен автор во неговиот бестселер „Здравје преку прочистување“. Заедно со неговиот коавтор Јозеф Локампер, тој разви систем за прочистување кој се базира на три фази и може да се спроведе без компликации и кризи. Во таканаречениот „троен скок на прочистување“, депонираната згура најпрво се дели на нејзините компоненти. Тогаш реактивираните загадувачи се неутрализираат со минерали кои формираат база. Третиот чекор предвидува екскреција на киселини и загадувачи со помош на алкални бањи преку кожата.
Намалете го внесот на маснотии
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува максимум 80 грама маснотии дневно. Всушност, луѓето често јадат двојно повеќе - особено таканаречените транс масти. Може да се најдат во индустриски печива и слатки, во брза храна и готови јадења. Транс мастите го намалуваат „добриот“ ХДЛ холестерол во крвта, можат да промовираат воспаленија и да промовираат развој на кардиоваскуларни заболувања. Спротивно на тоа, полинезаситените масни киселини, како што се оние што се наоѓаат во сончогледово или масло од репка, се вредни. Омега-3 маснотиите од скуша, лосос и харинга се исто така подобрувачи на здравјето, како и млечните масти. Затоа е важно да го користите црвениот молив на вистинското место. Ако сакате специфично да заштедите маснотии како дел од диета, ова може да го поддржите со високо ефективно врзивно средство за липиди од аптека, на пример, формолин L112. Таблетите ја намалуваат апсорпцијата на маснотиите од храната. Блокаторот на маснотии може да ве мотивира да јадете помалку, особено на почетокот на диетата.