Теоретски и методички основи на ски-учењето

Документи

ТЕОРЕТСКИ И МЕТОДИЧКИ ОСНОВИ НА НАСТАВА НА СКИ

основи

Научен референт: доц. Кармен ЕНЕ-ВОИКУЛЕСКУ Овидиус Универзитет во Констанца

(C) 2005 година. Сите права припаѓаат на авторот. Делумната или целосна репродукција на содржината презентирана во оваа книга не може да се изврши без претходна писмена согласност од авторот. Уредување и корица: Драго Ганаит

Содржина Дел I. Поглавје 1. Поглавје 2. Поглавје 3. Теоретски основи. 7 Кратка историја на скијањето. 9 Појава на скијање во Романија. 25 Општи основи на скијачката теорија и методологија. 31 3.1. Предметот, задачите и методите на скијачката теорија и методологија. 31 3.2. Општи основи на ски методологија. 34 3.3. Обука на моторни вештини на скијање. 36 3.4. Фактори кои можат да го фаворизираат процесот на обука за скијање. 44 3.5. Врзи за алпско скијање. 51 3.6. Важноста на користењето на надворешни и внатрешни информации во процесот на учење на скијање. 63 Поглавје 4. Особеностите на учењето по скијање. 69 4.1. Особености на скијањето на возраст од средно и средно училиште. 69 4.2. Особености на ски учењето во активноста на физичко образование на млади и возрасни. 73 4.3. Содржината на активноста специфична за шесте групи ученици. 76 4.4. Но, исто така, средства за учење скијање со апликативен и рекреативен карактер. 80

Конкурентно алпско скијање. 83 5.1. Потекло на натпреварувачко алпско скијање. 83 5.2. Историја на олимписките настани. 84 5.3. Кратко претставување на ски-тестовите. 84 5.4. Конкурентна опрема за алпско скијање. 89 5,5. Карактеристики на крос-кантри скијање. 101 5.6. Крос-кантри скијање. 102 5.7. Опрема на спортисти. 106 5.8. Техника на крос-кантри скијање. 107

II дел. Методички основи. 117 Поглавје 6. Првите активности на иден скијач. Сместување со опрема за скијање. 119 6.1. Строго неопходна спортска опрема во процесот на учење алпско скијање. 119 6.2. Правила на однесување на скијачот на скијачка патека. 121 6.3. Поместување на скијачот до/од падината. 122 6.4. Стани од есен. 123 6.5. Подготовка на телото за специфичен напор на час по ски. Сместување со опрема за скијање. 124 6.6. Препораки. 131 Поглавје 7. Лизгање на скии. Првите спуштања на идниот скијач. 133 7.1. Директно спуштање без сопирање. 133 Поглавје 8. Промени во насоката. 143 8.1. Промени во управувањето без сопирачки. 143 Поглавје 9. Забрзувања, лизгалки и запирања. 147 9.1. Микрони на забрзување n се спуштаат. 147 9.2. Стоп за пивотирање. 1484 година

9.3. Лизгање на сопирачките. 149 9.4. Контрадерапајул. 150 Поглавје 10. Бајпаси. 151 10.1. Елементите што се во основата на заобиколувањето. 151 10.2. Подготовка на бајпас. 152 10.3. Активирање на бајпас. 154 10,4. Управување со бајпас. 156 Поглавје 11. Средни форми на заобиколување до долината со паралелни скии. 161 11.1. Пивотиран бајпас. 162 11.2. Кристијанија на насипот. 163 11.3. Кристијанија до долината со далечина. 165 11.4. Кристијанија до долината со одред. 168 11,5. Кристијанија до долината со отворање. 171 Поглавје 12. Основни форми на христијанството до долината. 175 12.1. Кристијанија по долината со ротација. 175 12.2. Кристијанија до долината со контра-офсет. 180 12.3. Кристијанија до долината со амортизација. 183 Библиографија. 187 година