тепидариум
Бањите имаа важна улога во античката римска култура. Тепидариумот имаше централно место во нив. Ова беше топла просторија, обично со мал базен во центарот. Греењето се спроведуваше преку хипокауст (вакуумски поден систем) и цевки вградени во theидовите низ кои минуваше топол воздух што доаѓаше од печките за бања. Површините беа покриени со камен (често мермер) или керамика - материјали што апсорбираат и испуштаат топлина. Се користи за капење и миење, подготвување на телото пред ланцоникум или калдариум, за релаксација, како и за разни социјални и работни состаноци.
Местото за одмор е една од најважните простории во СПА центарот. Во современите СПА центри, тепидариумот е просторија за релаксација помеѓу различните терапии и после тренингот. Исто така се препорачува како постапка за воведување пред сауна или пред ладење.
Во големите СПАС центри, просторот за релаксација е поделен на два дела: активна релаксација во мир и осаменост и пасивна релаксација што има социјален карактер - таму можете да разговарате додека пиете чај или вода или да јадете овошје и јадра.
Просторијата е подготвена низ подот и wallsидовите. Температурата е умерена - околу 36 ° C - 40 ° C, влажност на воздухот до 30%. Тој е опремен со загреани ергономски клупи, шезлонги и клупи кои се изработени од различни EPS модули. Изборот на внатрешен дизајн на просторот за релаксација е одличен. Можете да ја рекреирате античката римска бања, ориентален стил или да бидете целосно иновативни и модерни во зависност од генералниот концепт на СПА центарот. За да се обезбеди тивка и релаксирана атмосфера, просторијата за релаксација може да биде надополнета со тивка музика, светлосни ароми, свеќи, фонтани, ламби за сол, итн. декоративни елементи.
Тепидариумот е лесна и истовремено засилувачка постапка. Затоплувањето на телото на камени лежалки е корисно за процесите на заздравување и обновување во случај на студ и главоболка. Исто така, помага во зајакнување на респираторниот, циркулаторниот, кардиоваскуларниот и имунолошкиот систем без вчитување на срцето и циркулацијата на крвта. Се препорачува за третман и превенција на мускулен замор и нервна напнатост, кај некои болести на зглобовите и кожата, како и за борба против дебелината и целулитот. Тоа помага да се активира метаболизмот и да се прочисти телото, што доведува до согорување на прекумерни масти.
Поради умерената температура, близу до онаа на човечкото тело, тепидариумот може да ги посети и луѓето за кои не се препорачуваат високи температури на класичните термички процедури. Престојот не е ограничен и може да продолжи со часови во зависност од индивидуалните потреби и барања.
Важно е да се пијат течности после или помеѓу термички процедури (сауна, парна бања, итн.) За да се компензира нивната загуба при потење. Пред ова се препорачува да пиете вода, чај или природни овошни сокови; кафе, пијалоци со кофеин мора да се избегнуваат, алкохолот е контраиндициран.