Билни чаеви кои спречуваат задржување на водата - куќа Натур
Задржувањето на водата е проблем со кој се соочуваат многу луѓе и има различни причини, од хормонални нарушувања до прекумерна потрошувачка на сол. Билни чаеви со диуретично дејство помагаат во ублажување на овој проблем, истовремено отстранувајќи ги токсините од телото. Исто така, недостатокот на витамини Б1, Б5 и Б6 е уште една причина за задржување на водата, така што дополнувањето на вашата исхрана со овие витамини помага да се поправи овој проблем.
надуеност Честите и потечени стапала се главните симптоми на задржување на водата, односно акумулација на вишок течност во телесните ткива. Со текот на времето, оваа состојба може да доведе до промени во тежината за краток временски период, малку отечен изглед на погодената област или области, вкочанети зглобови и висок крвен притисок.
Причини за задржување на водата
Многу фактори можат да бидат одговорни за задржување на водата во организмот, вклучувајќи неурамнотежена исхрана, богата со преработена храна и натриум, седентарен начин на живот, проблеми со срцето и венска инсуфициенција. Друг важен фактор се хормоналните нарушувања, како и одредени лекови (антидепресиви, регулатори на крвен притисок или лекови против болки).
Чај од магдонос
Магдоносот има висока содржина на витамин Ц, дури и поголем отколку во случајот агруми, а присуството на овој витамин во организмот го регулира холестеролот, помага да се формираат антитела и се бори против дејството на слободните радикали. Магдоносот има и важни диуретични квалитети и може да се користи во форма на чај, не само како ароматично растение. Чајот се прави од две лажички сушени билки во чаша вода и може да се конзумира до 3 чаши на ден.
Чај од семе од ким
Семето на ким е корисно за отстранување на вишокот вода од телото и натриум. Тие се богати со витамини А, Ц, Е и витамини од комплексот Б. Чајот од семе од ким се подготвува од лажица семе до чаша вода. И од овој чај можете да пиете 3 чаши на ден.
Чај од глуварче
Глуварчето е едно од најефикасните растенија против задржување на водата. Содржи многу калиум, кој помага да се намали нивото на натриум во организмот. Ова растение е корисно и во борбата против надуеност, особено кај жени кои страдаат од ПМС. Чајот од глуварче се подготвува од 2 лажички сушени билки во чаша вода и може да се консумира 3 пати на ден.
Чај од рузмарин
Рузмаринот е многу ефикасен во елиминирање на непријатното чувство на надуеност, како и задржување на вишокот вода. Чајот од рузмарин се подготвува од 2 лажички сушени билки во чаша вода и може да се консумира 2 чаши на ден.
Други лекови за борба против задржување на водата
Покрај чаеви од билки, може да се користат и други лекови кои ќе помогнат да се отстрани овој непријатен проблем. Ефикасен лек е ѓумбир лимонада. Gумбирот помага да се елиминира вишокот течности од телото, а во комбинација со лимон, неговите ефекти се интензивираат. За да подготвите еден литар лимонада, користете 800 ml вода, 2-3 парчиња ѓумбир, 200 ml сок од лимон и половина лимон исечени. Gумбирот и водата се варат, и кога ќе почне да врие, додадете сок од лимон. Оставете да се излади и потоа испијте со парчињата лимон. По можност, лимонадата не засладува, но ако сакате да биде послатка, додадете шеќер малку мед.
Друг лек за задржување на водата е јаболков оцет, кој е диуретик кој го одржува оптималното ниво на калиум во организмот. Јаболков оцет се консумира разреден во вода, додавајќи лажичка оцет во чаша вода. Можете да пиете 2 чаши на ден.
И покрај тоа што билни чаеви и други природни лекови можат да ви помогнат ослободете се од задржување на водата, имајте на ум дека тие не треба да ја заменуваат водата што ја консумирате секојдневно. Очигледно парадоксно, една од најголемите грешки што може да ја направите ако се соочите со задржување на водата е да не пиете доволно вода, бидејќи телото има тенденција да задржува течности кога не е доволно хидрирано.
Покрај тоа, потребно е да се ограничи потрошувачката на сол, обрнувајќи посебно внимание на целата храна што ја сочинува дневната исхрана, со цел да се избегне прекумерна потрошувачка на сол, особено од преработена храна.