Тепсија од сирење карфиол - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 200 степени.
Исчистете ја карфиолот и исечете го на цвеќе. Донесете солена вода да зоврие и оставете го карфиолот да врие околу 8 до 10 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Измијте пиперки и исечете ги на парчиња. Истурете во сад за печење заедно со карфиолот.
Изматете го јајцето со млеко, сол, бибер и билки. Додадете го крем сирењето и промешајте. Истурете карфиол и пиперки.
Распрснете сирење над тепсијата и печете сè во рерна околу 25 минути.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Една објава споделена на Рецептите за ниски јаглени хидрати од Алекс (@essen_ohne_kohlenhydrate) на 27 јануари, 2020 година во 12:22 часот PST
Одлично за брз и исполнет ручек или вечера: тепсија со карфиол и сирење. Вкусно јадење од рерна за секој ден!
Имајте ги сите состојки подготвени.
Исчистете ја карфиолот и исечете ги цветовите. Исечете ја пиперката на парчиња.
Изматете го јајцето со млеко, сол, бибер и билки. Додадете го крем сирењето и промешајте.
Донесете солена вода до вриење. Ставете ги цвеќето од карфиол во тенџерето и оставете го да врие околу 8-10 минути. Исцедете го и исплакнете го со ладна вода.
Ставете карфиол и бугарска пиперка во сад за печење и истурете ја изедначена мешавина од јајце и крем сирење.
Распрснете рендано сирење над тепсијата и печете во рерна околу 25 минути.
Извадете ја тепсијата од рерна.
Ставете ја тепсијата од карфиол на чинија и послужете ја топла.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Тепсија од сирење карфиол директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)