Тепсија за диета од зелка со пилешко - лесна и пополнувачка вечера, совршена за целото семејство!

Ви го претставуваме рецептот за вкусна тепсија од зелка со пилешко, подготвена во мултифункционална рерна. Добијте особено мирисно, розово и вкусно топло јадење, кое е истовремено многу лесно, диетално и исполнето. Совршен е за целото семејство и може да се комбинира со кој било омилен сос. Тоа е рецепт што може да го диверзифицира дневното мени, бидејќи е добар само за деца кои не сакаат свежа зелка.

СОСТОЈКИ

-400 гр мелено пилешко (пилешки гради)

СОСТОЈКИ ЗА СОС

-6 лажици природен јогурт

-3 лажици брашно од интегрално брашно

-50 гр сирење (малку маснотии)

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

1. Исецкајте ја зелката и малку мелете ја со рацете.

2. Излупете и исечете го кромидот. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот. Изрендајте го сирењето.

3. Кромидот пропржете го во тава со врело масло. Додадете морков, па месото. Измешајте добро и пржете додека месото не е скоро подготвено.

4. Додадете ја зелката и измешајте. Пропржете го неколку минути. Одговарајте зачини по вкус.

5. Измешајте го јогуртот со јајца, брашно и сол. Добијте хомогена маса. Истурете го сосот добиен во тавата со зелката и измешајте.

6. Истурете ја добиената мешавина во садот со повеќенаменска рерна.

7. Посипете со рендано сирење и поставете ја рерната на програмата "Печење" 50 минути. По ова време, оставете ја тепсијата на програмата за „греење“ уште 15 минути.

Нашиот тим ви посакува среќа со вашите најблиски!

---