Тепсија за кварк од просо и јаболко Тепсија за просо

Вкусна алтернатива на тепсијата за млечен пудинг

Просото е прекрасен извор на минерали и елементи во трагови. Вкусен начин да го вметнете ова жито во вашата исхрана. Едноставен и вкусен рецепт за да додадете просо во вашата исхрана. Оваа тепсија за просо се рафинира со кварк и јаболка. Секако можете да го замените овошјето или да додадете друг вид овошје.

  • 270 гр просо
  • 540 мл млеко
  • 4 - 5 лажици шеќер или агава сируп
  • 500 гр кварк со малку маснотии
  • 1 јајце
  • 2 јаболка
  • околу 2 грст исечени бадеми
  • цимет
  • 6 мали парчиња путер

кварк

  1. Загрејте ја рерната на 180 степени.
  2. Просото со млекото и сирупот шеќер/агава ставете го да зоврие и продолжете да врие околу 10 минути додека мешате.
  3. Во меѓувреме, измијте ги, излупете ги и исечете ги јаболките на мали парчиња.
  4. Измешајте ја сварената каша од просо со кваркот и јајцето и промешајте ги парчињата јаболка.
  5. Истурете ја оваа смеса во путер тепсија (околу 35 x 25) и посипете ги со исечени бадеми, цимет и мали снегулки путер.
  6. Печете ја тепсијата на 180 степени околу 30 минути.