Терапевтска диета и пост - Страница 4 - Форум за флуорохинолони

Придонес од der_matze »01.09.2019, 18:39 часот

Би сакал да се приклучам на темата во овој момент.
Преминав на ниски јаглени хидрати пред околу 4 недели.
Во моментов сум на околу 50-70g јаглени хидрати на ден.
Огромен успех за мене бидејќи претходно практично бев наркоман за јаглени хидрати

Мојот проблем е сè уште што имам проблеми со варењето на храната од промената.
Столот не е тотален неуспех, но веќе е многу мек. Движењата на дебелото црево варираат помеѓу 1-3 курсеви (пред малку јаглехидрати значително помалку и поконстантни).
Покрај тоа, понекогаш насилно надуеност и дигестивни звуци.
Флуктуира од ден на ден, понекогаш подобро, а понекогаш полошо.

Еве го моето мени, како што е приближно:
Појадок/ручек (поради 4/8 часот претежно околу 11 часот наутро): 2 парчиња протеински леб, одозгора обично се јајце, колбас и сирење Овошје или во форма на малини, киви или банана, 1 чаша Активиа Натур со лажица добро масло Омега 3

Во текот на денот: околу 50-70g мешавина од ореви помеѓу нив, папрака или морков помеѓу

Вечерта: мешана салата со секаков вид зеленчук, пржено пилешко или мисиркино гради, малку облекување одозгора. Секогаш и тогаш парче протеински леб со органски лосос на него. Или тава зеленчук со добро парче пржено месо.

Веќе неколку дена земам чистење на дебелото црево во Каза Сана.

Додуша, имам и малку стрес стомак, односно имам стрес ----> Седам на тоалет, нервозна сум ---> Седам на тоалет

Освен тоа, нормално е дека моето тело се брани толку многу од диетата?
Или можеби некој има совет како можам да го смирам гастроинтестиналниот тракт?

Re: Терапевтска диета и пост

Придонес од FloxMark »01.09.2019 година, 18:59 часот

Re: Терапевтска диета и пост

Придонес од Крабиви »02.09.2019, 00:53

Само што летавте од јуни, па можно е оштетувањето на клетките во цревата да е сè уште прогресивно. Исхраната секако е исто така промена, бидејќи флората прво треба да се прилагоди. Влакната обично се препорачуваат, препорачливо е да експериментирате со ленено семе, чиа или инулин.

„Што е лекарот што го загуби лебот? (а) здравје и (б) смрт. Затоа, лекарот, за да може да живее, нè одржува суспендирани помеѓу двајцата. “(Еуген Рот)

Re: Терапевтска диета и пост

Придонес од der_matze »03.09.2019, 12:08 часот

Добро, тоа, секако, би бил и пристап.
Исто така, мислам дека телото во моментов навистина не се сложува со исхраната богата со протеини и протеини.

Сега почнав да вметнувам чиа тука и таму, на пример, во јогуртот.
Ајде да видиме како се развива.

Re: Терапевтска диета и пост

Придонес од Крабиви »9-ти октомври 2019 година, во 19:34 часот

Многу неодамнешни студии за магнезиум.

Предизвици во дијагностицирањето на статусот на магнезиум

Резиме: Магнезиумот е критичен минерал во човечкото тело и кај

Вклучени 80% од познатите метаболички функции. Во моментов се проценува дека 60% од возрасните се под просекот на внес на храна (АДИ), а 45% од Американците страдаат од недостаток на магнезиум, состојба поврзана со состојби на болести како што се висок крвен притисок, дијабетес и невролошки нарушувања, да наведеме неколку. Недостатокот на магнезиум може да се пронајде во вообичаените навики на јадење, лекови и техники за одгледување. Се проценува дека содржината на минерали во зеленчукот е намалена до 80-90% во текот на изминатите 100 години. И покрај важноста на овој минерал, тој е малку познат од различни гледишта, особено поради неговиот уникатен механизам за апсорпција и осетливиот третман на одделот во телото, што го отежнува одредувањето на статусот на магнезиум. Потпирањето на неколку популарни примерочни анализи создаде голема конфузија во литературата. Овој преглед дискутира за причините за недостаток на магнезиум, апсорпција, ракување и одделување во телото и ги истакнува предизвиците што се појавуваат при проценка на статусот на магнезиум и во клинички и во истражувачки амбиент.

Магнезиум: консумираме доволно?

Апстракт: Магнезиумот е неопходен за одржување на нормалната функција на клетките и органите. Несоодветната рамнотежа на магнезиум е поврзана со разни нарушувања како што се: Б. скелетни деформитети, кардиоваскуларни заболувања и метаболички синдром. За жал, серумските нивоа на магнезиум измерени рутински не секогаш го одразуваат статусот на магнезиум на целото тело. Нормалното ниво на магнезиум во крвта го сокрива широко распространетиот недостаток на магнезиум. Другите методи за мерење на магнезиум, вклучително и тестот за вчитување на магнезиум, можат попрецизно да го рефлектираат статусот на магнезиум на целото тело, подобрување на идентификацијата на оние со недостаток на магнезиум и спречување на компликации поврзани со недостаток на магнезиум.