Терапевтски пост Прочистувањето е од суштинско значење за fansубителите на постот - ДЕР Шпигел
Чаша чај: детоксикација или не - колумнистот Јенс Лубадех поминува низ својот пост лек
Велигден доаѓа. И со тоа крај на глад. Тогаш, многумина посни верници конечно можат да слават со уживање повторно по своја волја. Јас исто така правам лек за постење секоја година. Не од религиозни, туку од секуларни причини: нема тврда храна дванаесет дена. Наместо тоа, само чај, сок, супа и малку матеница. Тоа е околу 500 калории на ден (во вистина тоа е килокалории, но добро е познато дека народниот јазик претпочита поедноставен збор).
Зошто го правам ова? Затоа што - по првичната долина на солзи - се чувствувам добро, повнимателно и полесно. Бидејќи е добра можност повторно интензивно да се занимавате со телото. И, се разбира да исфрлам неколку досадни фунти.
Но, што е вознемирувачко: терапевтскиот пост енормно се наплаќа езотерично. По бројни упатства на мрежата, се ветува тотално прочистување и детоксикација на организмот. За ова треба да се организираат секакви глупости. Пијте цветни чаеви. И исплакнете го дигестивниот тракт - од горе и долу, со сол на Глаубер и клизма.
Ова редовно прочистување е централно за постените fansубители. За оние кои се противат на постот стана жежок збор. Меѓу сите статии на тема пост, тој со сигурност доминира во коментарите на читателите.
Добрите и лошите страни на дефекацијата
Како прво, лична забелешка: солта на Глаубер (натриум сулфат) не само што е одвратна. Тоа навистина го уништи моето претежно позитивно посно искуство - буквално. Во деновите на апликацијата, едвај се осмелив да излезам од радиус од 10 метри од тоалетот. Не само што се чувствував како сиромашна капе, туку и јас бев.
Според експертите, можете да се спасите со прочистување: „Евакуацијата на дебелото црево воопшто не игра никаква улога“, вели нутриционистот Андреас Фајфер од Charité во едно интервју. Ниту се детоксицира ниту спречува чувството на глад - дури и ако fansубителите на постот постојано го кажуваат тоа.
Но, не е толку лесно да се одрече од постот каква било функција за детоксикација. „На клеточно ниво, може да се зборува за прочистување“, вели Фајфер. Телото реагира на намаленото снабдување со енергија со таканаречена стресна реакција. Тие предизвикуваат клетките на телото да ги рециклираат акумулираните штетни протеини и другите нивни компоненти.
„Нејасно е што се случува со ткаенините“
А што е со сите отрови и тешки метали - диоксин, пластификатори, жива, на пример - што се чуваат во масното ткиво со години? Дали се „прочистуваат“ кога мастите се топат додека постат? „Нејасно е што се случува со супстанциите кога се ослободуваат“, рече Фајфер. Слично на тоа, без разлика дали тоа е добро или лошо за телото.
Прочистување или не, поминувам низ мојот пост лек - без цветни чаеви и лаксативно фолклор. На седмиот ден од мојата дванаесетдневна одисеја поради калоричното откажување, се чувствувам како фит како обувка во теретана и редовно спортувам. Со малку побавни перформанси. Но, повеќе еуфорично од вообичаеното.
Но, сè додека не стигнете до таа точка, мора да стиснете заби. На крајот на краиштата, телото првично се бунтува против лишување од храна и метаболизмот мора да се прилагоди. Првите три дена се тешки. Покрај тоа, постои повлекување на кофеин. Ова е посебен предизвик за зависник од кафе како мене.
Всушност, овој пат сакав да престанам кафе пред да започнам да постам. Но, јас спиев низ него. Затоа спиев цел прв ден од постот. Јас смрзнувам - затоа што ништо не јадам. Имам главоболка и уморна сум - затоа што не конзумирам кофеин.
Кој ми ги закачи сите тие невидливи тегови на рацете и нозете? Секој чекор се чувствува оловен, па затоа размислувам двапати пред да го направам секој. Повеќе сакам да се водам во лифт. Вака треба да се чувствува кај постарите луѓе. Добро искуство, исто така.
Првите неколку дена ментално ги минувам во кревет. Вториот исто така физички. За да се мотивирам, гледам шестчасовно интервју со Хелмут Кол. Но, духовната и моралната пресвртница не доаѓа. Не сеуште.
Глад, апетит и очекување на уживање
Трет ден. Конечно станува подобро. За тоа е гладта. И пред сè апетитот. Постот ги изострува сетилата. Мирисате на сè многу поинтензивно. Убаво е кога ќе излезам на балконот и таблетите буквално скокаат во мирисната сијалица. За жал, ова важи и за кафето во прав. Го фаќам сокот од зеленчук и повторно ја затворам вратата на ладилникот.
Четири ден. Гладот поминува. Апетитот не може, но тоа е прашање на волја. И еден од ставовите: Наместо да се жалите, многу вкусни мириси можете да ги видите како исчекување. И така го гледам тоа, на седмиот ден: Она што го прочистувате е првенствено умот. Чашата чај од нане повеќе не е полупразна, туку половина полна. Периодот на постот ми е преку половина. Но, јас сум само половина исполнет.