Терапевтски пост - ресетирање за тело и душа
„Постот не значи само одрекување од цврста храна, туку средба со себе си.
Секој што го сторил тоа претходно, знае што мисли авторот Раимунд Вилхелми (70), внук на пионерот за терапевтски пост Ото Бучингер, што тој го пишува во својата книга. Бидејќи терапевтскиот пост е многу повеќе од мерка за слабеење.
Но, што точно му прави постот на организмот? Како се чувствува тоа? Како работи?
Раимунд Вилхелми одговара на овие и други прашања:
БИЛД: Зошто постот е добар за вас?
Раимунд Вилхелми: „Не само што го чисти телото, туку и умот и создава незамислени енергии. На многу болести се влијае позитивно, па дури и целосно излекувани, како кај Др. Ото Бучингер - мојот дедо - кој излекуваше воспалителен артритис што го правеше несоодветен за работа. После постот, оние кои постат, чувствуваат вистинско задоволство кога јадат повторно. Сетилата стануваат повнимателни и почувствителни “.
Со кои болести може да се бориме со тоа?
Вилхелми: „Таканаречен метаболен синдром - дебелина и висок крвен притисок со појава на дијабетес. Покрај тоа, замастен црн дроб, артритис, астма, невродерматитис, мигрена и исцрпеност “.
Кој подобро да не пости?
Вилхелми: „Телото треба да биде што е можно поцврсто. Не смее да има ментална болест (на пример, психоза) или зависност. Треба да постите под надзор или надзор на лекар и јас го препорачувам само на возраст од 18 години “.
Колку долго треба да постим барем со еден потег?
Вилхелми: „Класичниот лек за пост Бучингер, како што препорача мојот дедо, траеше 21 ден - вклучувајќи го и денот на олеснување како подготовка, кога јадеше само овошје или зеленчук. После постот, треба да планирате најмалку четири дена поддршка во исхраната. Препорачувам десет дена како минимално време на пост “.
исто така прочитајте
Сок пост, чај пост, заздравување Брзо посно и здраво со нејадење
Терапевтски пост Што се случува со моето тело?
На телото му треба енергија - дури и при пост. Од каде потекнува во ова време?
Вилхелми: „Телото ја добива енергијата потребна за метаболизам од сопствените резерви на маснотии, кои ги има изградено - за лоши времиња“.
Кои се забраните за време на постот? Што треба да внимаваш?
Вилхелми: „Од суштинско значење е да се пости пост под медицински надзор! Бидејќи секое тело различно реагира на тоа. Отровите за задоволство како цигарите и алкохолот се табу. Исто така, треба да ја ограничите употребата на лаптопи и паметни телефони за време на постот. Станува збор за намалување на стресот на минимум што е можно. Читањето е прекрасна активност за пост. Имате време и слободно време, можете да се пуштите и да се исклучите.
Многу важно: многу вежбање на свеж воздух! Патем: Сонувате многу интензивно додека постите. Затоа може да биде многу возбудливо да ги запишете овие соништа “.
Како изгледа типична посна недела?