Терапија за вежбање на сколиоза - водич - здравје

Со сколиоза, телото станува склоно: 'рбетот се изврте. Ова предизвикува напнатост и болка во грбот, бидејќи мускулите не се балансирани и понекогаш се скратуваат - од десната страна за разлика од левата страна.

Сколиозата дури може да влијае на функцијата на белите дробови. Обично белите дробови се прошируваат, а потоа повторно се стеснуваат со помош на мускулите што дишат. Ако мускулите околу градите се напнати, ребрата не можат правилно да се прошират. Резултат: може да влезе само малку воздух. Вежба - побрзо одење, качување по скали - предизвикува отежнато дишење и чувство на затегнатост.

Како вежбањето помага при сколиозата

Секојдневното истегнување на скратените мускули помага да се ослободи напнатоста и да се врати поголема флексибилност. Насочени вежби за зајакнување на мускулите на градите, стомакот и грбот можат да ја запрат прогресијата на искривување кај лесната сколиоза, а понекогаш дури и да ја намалат. Покрај зајакнувањето на трупот, има смисла да се обучува и свеста за телото - позната постапка за ова е терапијата со сколиоза Шрот, која исто така вклучува и учење на одредена техника на дишење (агол на ротација на дишење).

Важно е да се одржуваат вежбите доволно долго за да се обезбеди успех на третманот. Терапија за вежбање, исто така, треба да се спроведе за време на третманот со корсет или по хируршки мерки.

---