Тешко потење ноќе поради протеини Медицински форум

Тешко потење ноќе од протеини?

на бенџамин020 »08 јануари 2010 година 16:14

потење

Строго се придржувам на своето ЕП од понеделникот, но некако оттогаш навистина имав проблеми со спиењето. Јас секогаш се будам навечер и многу се поттам, и тоа ме прави многу студено. Еднаш слушнав дека евентуално може да дојде од протеините.

Наутро: 150g снегулки од овес со 250 ml млеко

Напладне: нормален ручек

Помеѓу оброците: 150 гр мисирка со 150 гр јуфки или ориз, 3 капсули BCAA

Абденс: 40g протеински шејк со 3-5 g креатин

доцна вечерта: 250 гр кварк со малку маснотии, 2 капсули BCAA

Јас сè уште јадам домашна протеинска шипка во текот на денот, што е околу 30 гр протеини.

Се надевам дека некој може да ми помогне, што за жал е многу непријатен проблем затоа што навистина не можам да спијам.

Со ова ви го честитам најглупавиот пост на денот !

Тоа е тешко достигнување на андро, затоа чувствувајте се почестени !