Тест на вибрациона плоча; Споредба на најдобрите производи во светот СВЕТ 2020 година
А. Плоча за вибрации е добро прилагоден за оние кои сакаат да додадат значајна единица на нивната секојдневна обука и кои сакаат да бидат активни дома.
Која е најдобрата вибрирачка плоча за вас? Најпопуларните плочи за вибрации може да се најдат во табелата за споредба. Тековниот врвен производ можете да го најдете овде. Некакви прашања? Советот за купување ви ги дава најважните информации.
Во споредба најпопуларните вибрирачки плочи
Последен пат ажурирано на 26 ноември 2020 година
Плоча за вибрации Sportstech Vp400 црна
Плоча за вибрации на MediaShop Vibro Shaper
Bluefin Ultra Slim вибрациона плоча
MediaShop Vibro Shaper (M12442)
Miweba Sports MV200 3D Вибрациона плоча црна
Bluefin 4D Вибрациона плоча
Skandika Home V1 двоен мотор
Понатамошни споредби на тема опрема за фитнес
е лесен за употреба за почетници и постари лица и зафаќа малку простор. Вибрирачката плоча ги зајакнува подлабоките мускули, како и зглобовите и тетивите и со тоа нуди нежен и ефикасен тренинг за целото тело.
Различни нивоа на тежина ја прават вибрационата плоча добар уред за обука, дури и за искусни и активни спортисти. Може да се користи специјално за градење мускули кои не се користат во многу спортови. Во овој водич ќе дознаете што да барате кога купувате плоча за вибрации за обука дома.
Плоча за вибрации: Ова е наш совет за купување
Карактеристики на производот
Оваа содржина можете да ја најдете овде
Плоча за вибрации: Како да го пронајдете вашиот личен победник на тестот
Големина: важно за стабилноста
Важен критериум за избор на вашата плоча за вибрации е големината. Вежби за грб се препорачуваат за постари лица, како и за почетници и искусни спортисти. Ако сакате да изгубите тежина, можеби ќе сакате да го насочите стомакот или бутовите постигне видлив ефект и тонизирање на одделни делови од телото со посебни вежби. Ова е можно само ако спортската опрема е стабилна. Колку е поголема плочата, толку е поголема стабилноста.
Вид на вибрации: вертикална или хоризонтална
Видот на вибрации е исто така својство што треба да го земете предвид при купувањето. Многу плочи со вибрации работа со вертикална вибрација. Како резултат на тоа, може да се користат скоро сите мускули, тетиви и зглобови. Покрај вертикалните вибрации, некои панели нудат и хоризонтални вибрации и затоа се особено ефикасни. Таквите плочи за вибрации се нарекуваат три-насочни плочи за вибрации.
Фреквенција: Помеѓу 20 до 60 Hz
Вашиот уред за обука за домашна употреба треба да постигне видливи резултати брзо и ефикасно. Ако имате болки во грбот или други болести, сакате да добиете олеснување што е можно поскоро. Фреквенцијата на вашата вибрациона плоча исто така игра улога. Тоа укажува на тоа колку често Плочата се помести за една секунда. Фреквенцијата се мери во Херц (Hz). За вертикална и хоризонтална вибрација, опсегот на фреквенција е обично во опсег од 25 до 50 Hz. Вертикалните плочи работат од 20 до 60 Hz.
Волумен: За удобен тренинг
Кога купувате плоча за вибрации, обрнете внимание и на јачината на звукот. Некои корисници пријавуваат искуства по што преносен уред за вежбање прилично гласен може да биде. Ако плочата се користи за вежбање во станот, не сакате да ги вознемирувате вашите цимери со силни звуци. Проверете дали вибрирачката плоча ги пренесува своите движења на подот. Ова ја прави обуката помалку ефикасна, а обемот може да биде непријатен.
Леснотија на користење: колона или втор приказ
Друг критериум за вашата одлука за купување е работата на табличката. Вибрационите плочи често се опремени со колона. Зафаќа повеќе простор отколку преносен диск. Како по правило, таквите уреди со колона имаат далечински управувач со кој ја контролирате плочката. Далечинскиот управувач е опремени со сите важни функции, потребен ви е ефикасен тренинг. Контролната табла на колоната е видливо на горниот дел за да можете точно да видите која програма е поставена.
Друг контролен панел на долниот крај на колоната е корисен за вежби за грб или за друг тренинг што го правите лежејќи или седејќи. Панелот е полесен за гледање отколку контролната табла на врвот на столбот.
Постојат овие разлики во вибрационите плочи
Вибрациони плочи со колона
Обука за табли со колона обично има дисплеј кој е видливо прикачен на горниот дел од колоната. Екранот може да се прилагоди рачно или контролирани со далечински управувач, за да можете лесно да го регулирате тренингот за време на вежбите. Ова ви овозможува да имате непосреден ефект врз соодветната мускулна група. Ако колоната е опремена со рачка, фатете ја за време на вежбата и стојте стабилно и безбедно на плочата.
Опрема за обука без колона
Вибрационата плоча без колона нема рачка. Овие уреди се обично светло и мобилен употреблив. Јачината на вибрациите исто така може да биде помала од онаа на моделот со колона. Од друга страна, тешко дека има разлики во бројот на достапни програми за обука - тие се споредливи со вежбите на модели со колона и рачка.
Вертикални модели на вибрации
Друга карактеристика за разликување на уредите е видот на вибрациите. Вертикалната вибрација работи од горе надолу. Ова ги обучува сите мускули на телото во попречната оска. Таквите уреди се доста погодни за обука дома. Почетниците обично имаат добри искуства со овие модели, бидејќи тие нежно и нежно го обликуваат телото и сè уште го затегнуваат ефикасно.
Уреди со 3-насочни вибрации
Некој зборува за тродимензионална вибрација кога на вертикалното движење се додава хоризонтална вибрација. Како резултат на тоа, мускулите, тетивите и зглобовите не само што се поместуваат и зајакнуваат вертикално, туку и хоризонтално. Според искуството на почетници и професионалци, исто така треба согорување на маснотии се фаворизира, олеснување на телесната тежина. Со овој систем може да се олесни и натрупувањето на мускулната маса.
Вибрирачки плочи со наизменични движења
Некој зборува за наизменична низа на вибрации кога Алтернативни движења на лулање и лулање. Затоа, вибрационата плоча може да се користи многу флексибилно, создавајќи ефект на природен изглед кој е особено ефективен и нежен за мускулите и зглобовите.
Во споредба плочи за вибрации: Овој модел ви одговара
Вибрирачките плочи се достапни во многу различни дизајни. Прво размислете како изгледаат вашите индивидуални потреби.
Вибрирачка плоча со рачка за почетници
Ако имате малку искуство со обука на плочата за вибрации, моделот со рачка е најдобрата опција. Екранот на горниот дел од колоната е лесен за користење и јасно видливи. Држете се за рачката и ќе имате цврст и сигурен став и ќе можете да ги испробате сите вежби додека не се навикнете на вибрирачките движења.
Постарите луѓе исто така имале добри искуства со уред со рачка. Погодно е прицврстено на горниот дел од колоната за да можете да се држите со едно брзо движење доколку некогаш се чувствувате несигурни или дури вртоглавици. Ако ја фатите рачката со двете раце, мора да ги направите сите вежби безбеден штанд и со тоа зајакнете ги сите мускули, зглобови и тетиви за кратко време.
Вибрирачка плоча со 3-насочни вибрации за рехабилитација
Треба да ја користите плочата за вибрации за да ги вратите мускулите и зглобовите по повреда премногу силен и флексибилен за да се задржи, модел со рачка е исто така опција. Во овој случај, проверете дали вибрациите не се наоѓаат само во вертикална насока, туку дека се работи за модел со тросочни вибрации, па дури и со наизменични движења. Како резултат, ги зајакнувате ослабените мускули многу брзо и градите мускулна маса и ги зајакнувате зглобовите за кратко време.
Вибрациона плоча за мобилниот
Ако имате малку простор дома или сакате да ја носите вашата плоча со вибрации на различни места за обука, постои варијанта без колона и рачка. За споредба, овие модели се многу лесен и особено рамен. Овие преносни уреди честопати можете да ги препознаете според ознаката на моделот, што е дополнето со додатокот „Слим“. Ова покажува дека станува збор за мобилен и лесен уред што можете да го користите насекаде. Овие преносни уреди ги имаат сите важни функции, но не се идеални за неискусни спортисти.
Вибрациона плоча со наизменични вибрации за отстранување
Доколку сакате да ја користите вашата плоча за вибрации за да поддржите диета и да изгубите тежина, изберете модел со тросочни вибрации или со наизменични вибрации. Овие уреди се карактеризираат со наизменични хоризонтални и вертикални движења на вибрации кои особено стрес на мускулите. Ова го зголемува согорувањето на мастите и мускулите се фирмираат и зајакнуваат побрзо и поефикасно. Дали ќе изберете модел со колона за поддршка и рачка или претпочитате преносен модел, зависи од вас, се додека вибрациите се доволно интензивни.
Вибрациони плочи на тестот: тоа е она што Stiftung Warentest & Co.
Во 2019 година, ComputerBild ги испита вообичаените плочи за вибрации во тестот. За победник на тестот беше избран модел без колона или рачка. Еден модел од Спортстех исто така се претстави добро на овој тест и беше прогласен за втор победник на тестот. Што беше впечатливо во оваа анализа нема разлика помеѓу мобилни модели и уреди со рачка беше направен.
Забележителна е и разликата во цената помеѓу ефтините производи и скапите верзии во тестот. Во следниот пасус можете да прочитате на што треба да обрнете внимание ако сакате ефтино да купите плоча за вибрации.