Тест за фитнес опрема Често канцерогени супстанции во спортска опрема за домот - ÖKO-ТЕСТ

Списание јануари 2020 година: Грета и ти | Автор: Франк Шустер/Мејке Рикс | Категорија: Градење и домување | 27 март 2020 година

Со мала опрема за фитнес, можете да тренирате, да градите сила и да се движите дома. Тестиравме 20 спортски реквизити. Неколку тегови, ленти за вежбање и тренери за раце се убедливи - и многу опрема за фитнес не успева. Критиката главно се однесува на канцерогени состојки.

Со зголемување на возраста, секоја година губиме до еден процент од мускулната маса. Започнува на 30-годишна возраст. До 80-та година од животот, до 40% од мускулите можат да исчезнат. Ако не сакате да дозволите тоа да се случи, мора да направите нешто за вашата сила. Со мала опрема за фитнес како што се тегови, еластични ленти за фитнес и топки за вежбање, лесно и ефикасно е да тренирате дома.

Испративме 20 фитнес-опрема во лабораторијата: ленти за вежбање, тегови, лекови и топки за вежбање и тренери за раце. Тука спаѓаат уредите од познати брендови како што се Amazon, Decathlon, Deuser и Theraband. Фокусот беше ставен на состојките, бидејќи проблематичните супстанции можат да навлезат во кожата и да се апсорбираат од телото за време на тренингот. Затоа, сакавме да знаеме дали опремата за фитнес е контаминирана со штетни материи.

Тест за фитнес опрема: проверени фитнес ленти, тегови и копродукции

Резултатот: Ние оценуваме два ремени за фитнес, два гира и тренер за раце како „многу добри“ и „добри“. На крајот на краиштата, тренер за прсти и гимнастичка група постигнаа рејтинг на „задоволително“. Сепак, повеќе од половина од тестираната опрема за фитнес пропаднаа со „лошо“ и „незадоволително“. Главната критика: канцерогени или сомнителни состојки.

Како дојде Малата, практична опрема за фитнес честопати е направена целосно од мека пластика или има меки капаци за зафат за добар стисок. Таквите материјали честопати се полни со штетни пластификатори.

Седум канцерогени супстанции во една топка за лекови

Пред сè, еден тест опрема за фитнес се најде негативен во тестот: бидејќи ниту една од петте топки за вежбање и лекови не е подобра од „сиромашните“. Сите содржат полициклични ароматични јаглеводороди (PAH).

Лабораторијата нарачана открила особено критични PAH соединенија во тест со топка: Содржи седум PAH соединенија класифицирани како канцерогени и уште две други за кои постои сомневање дека предизвикуваат рак. На пример, PAH може да се најде во саѓи, што се користи за обојување на црна пластика, а исто така се наоѓаат во масла за пластификатор.

Загадувачи во топчести и фитнес ленти во тестот

Штетни материи се тестираат и во опрема за фитнес што содржи материјали од природно потекло како што се латекс и гума. Овие се сметаат за алтернатива на пластиката, но не се автоматски ниски со загадувачи. На пример, тестирана гумена топка за вежбање содржи полициклични ароматични јаглеводороди за кои постои сомневање дека се канцерогени.

Во фитнес-лента во тестот, ние ги критикуваме канцерогените нитрозамини и супстанциите што можат да се претворат во нитрозамини во телото. Друга лента за вежбање ги содржи само оние супстанции што можат да се претворат во нитрозамини.

Додека гумата е природно флексибилна, одредени пластики можат да се свиткаат само со додавање на пластификатори. На пример, добро познатиот пластичен ПВЦ, од кој се направени некои од производите во тестот.

Фталатите во опремата за вежбање можат да ги оштетат органите

Во тестирана топка и вежбач за раце, лабораториите нарачани откриле значително зголемено ниво на диизонил фталат (DINP) и диизодецил фталат (DIDP). Фталатите се осомничени за оштетување на црниот дроб, бубрезите и репродуктивните органи и исто така делуваат како хормон. Лабораторијата го најде сомнителниот пластификатор дипропилхетил фталат (DPHP) во пар тегови на тестот.

Но, мекото не значи секогаш лошо. Можно е да се направат меки обложени рачки или гумени ленти без вообичаени сомнителни материи. Фитнес бенд и тренер за раце го покажуваат ова на тестот.

Добра опрема за фитнес за дома

На крајот на краиштата, има добра фитнес опрема за дома на тестот, и тренингот со него е добар. Тие помагаат да се изградат специфични мускули на насочен начин. Особено мускулите на рацете имаат корист од тоа што треба да се движат повеќе маса отколку малата тежина на рацете. „Нам ни недостасува тоа на луѓето, откако започнавме да одиме на две нозе“, вели професорката Марен Вит, спортски научник од универзитетот во Лајпциг.

Со опремата за фитнес дома, мускулите што не одржуваат исправени, опуштени и без болка исто така можат да бидат насочени кон нив. Убав несакан ефект на тренинг со сила: Откако ќе се изградат, мускулите не трошат само калории за време на тренингот, туку и кога „леруваат“ - додека седите на канцелариското столче, па дури и лежите на каучот.

Ова го прават фитнес бендовите и медицинските топки

Флексибилни ленти за вежбање може да се користат за целото тело и се достапни во различни јаки страни. Вежбате сила, рамнотежа и вештини за координација. „Мали движења од десет до 15 сантиметри се идеални, со што лентата создава рамномерен отпор“, вели спортскиот научник Марен Вит. На тестот за опрема за фитнес се препорачуваат две ленти за вежбање.

Совет: Дозволете ни да ве советуваме за десната дебелина на ременот. Со класичната Theraband, боите се залагаат за јаките страни од светло (жолто) до особено силно (црно).

• Медицина и топки за вежбање

Со медицински топки, радоста од игра, напорна вежба и неверојатна болка во мускулите се многу близу еден до друг. Ова е особено забележливо кога правите вежби со раширени раце.

Меките топки што лесно може да се стиснат за пилатес и јога можат да направат нешто поразлично: „Ако стегнете топче помеѓу колената за време на одредени вежби, на пример, создавате добра статика на телото и избегнувате да чукате колена на пример“, објаснува спортскиот научник Вит.

Во други вежби, вие седите или стоите на топките како разнишана површина. Меѓу другото, ова е прекрасен тренинг за грб. Кога се обидувате да одржите рамнотежа, се користат голем број мускули за да се обезбеди стабилност.

Забелешка: Во тестот за опрема за фитнес, лековите и топчињата за вежбање се најнегативни.

Вежба со гира и рака: за што се добри?

Оние кои тренираат со тегови можат да ги зајакнат мускулите на рацете, но исто така можат да имаат ефекти и на јадрото. Тие се препорачуваат и за трчање и одење: „Можете да постигнете одлични ефекти со лесни тежини на рацете при одење“, вели спортскиот научник Марен Вит од Универзитетот во Лајпциг.

Ketвоната на котелот се тресат така што цели синџири на мускули, како што се стомачните, треба интензивно да се справат со центрифугалната сила. Ефектот е силен. Совет: Дозволете експертите да ви ги покажат точните секвенци на движење. На тестот за фитнес опрема, две тегови постигнаа „многу добри“.

Во областа за рехабилитација се користат тренери за раце, тегови и топки. Но, здравите луѓе исто така можат да тренираат со тоа и не само да ги зајакнуваат рацете и прстите, туку и подлактиците истовремено. Обуката исто така компензира за еднострани стресови во секојдневниот живот. На тестот за опрема за фитнес, можеме особено да препорачаме тренер за раце со „многу добро“.

Сите можни форми на рачни обучувачи се погодни за обука воопшто. Со тренери за рака на мускули во форма на ножици, ја тренирате целата рака. Обучувачите за прсти како тастатура ви овозможуваат да ги зајакнете прстите индивидуално. Меките топки за тренирање на рацете можат да се исцедат релативно лесно и со тоа да се зајакнат мускулите на нежен начин.

Совет: Важно е уредите да одговараат на големината на раката. И: започнете ја обуката што е можно побавно.

Можеби ќе ве интересира: Ако сакате да тренирате дома, може да ве водат обучувачи преку апликација или видео. Ви претставуваме пет апликации за фитнес за вашиот домашен тренинг: Овие апликации за фитнес ве поддржуваат со вашиот домашен тренинг.

Можете да ги прочитате победниците на тестот, табелата за тестирање и целиот резултат детално во ePaper.

Прочитајте повеќе на oekotest.de:

Ги тестиравме овие производи за вас

Ова ќе го добиете во дигитална форма

8 страници
Страница 96 - 103 во списанието јануари 2020 година: Грета и ти
од 27 декември 2019 година

Постапка за тестирање

Купивме 20 мала опрема за фитнес и ја испративме во лабораториите: по пет топчиња, панделки, тегови и рачни тренери. За време на обуката, проблематичните супстанции можат да навлезат во кожата и да се апсорбираат од телото. Затоа, материјалите со контакт со кожата ги подложивме на обемен тест за загадување. Имавме уреди со компоненти од пластика или пена гума, анализирани за сомнителни пластификатори и полициклични ароматични јаглеводороди (PAH), од кои некои се канцерогени или сомнителни.

Лабораториските експерти тестираа уреди и делови од производи изработени од латекс или гума за канцерогени нитрозамини и латекс протеини. Вториот може да предизвика алергии. Имавме текстилни компоненти тестирани за штетни компоненти на боите, како што се анилин и други ароматични амини. Органски халогенски соединенија исто така беа на програмата за тестирање.

Нашата проценка на состојките е одлучувачка за вкупниот рејтинг. Под резултатот од тестот за понатамошни недостатоци има намалување за еколошки штетни материи како што се ПВЦ/PVDC/хлорирани соединенија и оптички осветлувачи.

Легенда за рејтинг

Евалуација на резултатот од тестот Понатамошни дефекти: Под резултатот од тестот Понатамошните дефекти доведуваат до девалвација по едно одделение: а) ПВЦ/ПВДЦ/хлорирани соединенија во производот и/или пакувањето; б) оптички осветлувачи. Вкупниот рејтинг се заснова на резултатот од тестот на состојките. Резултатот од тестот за други дефекти што е „добар“ нема никакво влијание врз вкупниот рејтинг.

Методи за тестирање

Набавка на производи за тестирање: октомври 2019 година

Тестовите и нивните резултати се заштитени со авторско право. Не може да се прават и/или дистрибуираат препечатоци, копии, микрофилмови или снимки во електронски медиум без писмено одобрување од издавачот.

---