Тест за тресење на диети; Споредба 2020 »Најдобри производи на

Порталот за тестирање и споредување од BILD.de ви ги претставува најдобрите диетални шејкови.

Нова година, нови резолуции. Слабеењето е обично на врвот на листата. Без разлика дали сакате да се вратите на фигурата во бикини или да се вклопите во вашите сакани фармерки: Неколку килограми помалку на вагата понекогаш може да бидат вистинска борба. Диеталните шејкови можат да помогнат во поддршката на слабеењето.

Повеќето производи доаѓаат во форма на прав и мора да се мешаат или со вода или со млеко. Фала еден нискокалорична рамнотежа и голема количина протеини наситен шејк ги заситуваме и со тоа доведуваме до успех во слабеењето. Во просек, шејк заменува оброк. На точни состојки и информации за исхраната исто така може да се најде во нашата споредба за тресење на диети.

Препораки за тресење на диети

Дали ви се допаѓа оваа диета шејк споредба?

Совет за купување: Како да го пронајдете вистинскиот производ во нашата диетална треска споредба 2020 година

Диететски шејкови обезбедуваат голем дел од протеини и прецизно измерена количина на хранливи материи кои ќе ви помогнат да изгубите тежина здраво дури и без цврсти оброци. За да го направите ова, измешајте диетален напиток за полнење од прав со вода или млеко.
Шејковите за слабеење можат да заменат еден или повеќе оброци. Различни вкусови обезбедуваат разновидност. Ако сакате да направите свои шејкови за исхрана, можете да го измешате правот со свежо овошје, јогурт или омилен вкус.
Секоја марка се заснова на малку поинаков рецепт за тресење диети. За вегетаријанци и луѓе со нечувствителност на храна, производителите нудат диетални шејкови без лактоза и глутен за слабеење.

Без разлика дали Јокеби, Алмасед или ХербаВиталис: Постојат десетици производители на диетални шејкови кои сите ветуваат едно: брзо ослабнете без вежбање и глад. Непријатниот шопинг и броењето калории веќе не се потребни. Состојките на шејковите за слабеење тешко се разликуваат, бидејќи германската регулатива за диети специфицира строги правила за тоа колку протеини, витамини и други хранливи материи мора да содржат диетални шејкови. Шејковите се мешаат со вода или млеко со малку маснотии. Almased и Co. се исто така погодни за мешање во јогурт.

Тестовите за диетални шејкови покажуваат колку добро пијалоците го одржуваат ветувањето за слабеење. Нашата споредба за диетални шејкови во 2020 година ви кажува што треба да внимавате кога купувате диетални шејкови како замена за оброк и кои производи се исто така погодни за вегетаријанци и алергии.

1. Како работат диеталните шејкови?

Шејковите за слабеење содржат еден нутриционистички избалансирана комбинација на високо квалитетни протеини, јаглехидрати и маснотии. Целта е да се намали телесната тежина на здрав начин и да се стимулира метаболизмот.

За шејкови за слабеење, наменети за замена на сите оброци во текот на денот, уредбата за диета пропишува обврзувачки минимални нивоа на протеини, витамини и минерали. Целта е да се намали распаѓањето на мускулите и да се одржат најважните функции на телото. Исто така, мора да се вклучи фиксна количина на влакна, така што варењето не застане во мирување за време на диетата.

Нутритивната вредност на шејкот за слабеење е помеѓу 200 и 300 калории по подготвена порција. Во зависност од тоа дали ги мешате диеталните шејкови со вода, млеко или јогурт, можете индивидуално да влијаете на содржината на калории.

Совет: Постојат бројни рецепти направени сами за тресење на диети кои кружат на Интернет, некои со погрешни ветувања како насочено слабеење на стомакот. За здрава исхрана, не се препорачува да направите свои шејкови со диети. Ако, на пример, не се почитува точно дефинираната количина на витамини Б1 и Б12, железо, јод и пантотенска киселина, постои ризик од неухранетост.

2. Протрес, блокатор на маснотии и согорувач на маснотии: кои се разликите од другите производи за слабеење?

Диететски шејкови се толку популарни затоа што лесно можат да се интегрираат во секојдневниот живот. Не мора да пресметувате калории или да готвите опширно. Само тресењето и пиењето се на планот за исхрана. Други категории на производи за споредба:

3. Тестовите за тресење на диети покажуваат: За кого се корисни шејковите за слабеење?

Се тресат наместо оброци - ако сакате да го прифатите овој концепт, слабеењето ќе се олесни со диетални пијалоци. Формула диетите со шејкови за слабеење се најпогодни за луѓе кои имаат многу прекумерна тежина.

Од БМИ над 30 години, препорачливо е намалување на телесната тежина од медицински причини и Диеталните шејкови го олеснуваат започнувањето со слабеење. Производителите како Almased и Yokebe ги поддржуваат оние кои сакаат да ослабат со план на исхрана прилагоден на нивните производи, кој исто така ја зема предвид промената во исхраната по слабеењето.

Диететски шејкови се идеални за работни луѓе и луѓе кои имаат малку време да подготват јадења. Без макотрпно мерење, без комплицирани рецепти - измешани наутро, шејкот за слабеење може лесно да се однесе во канцеларија. За време на движење, производителите доставуваат практични кесички, достапни се и неколку готови шејкови.

4. Формула диетата ветува брз успех во слабеењето - го одржува ветувањето?

Диететски шејкови кои можат да го заменат целиот оброк се познати и како формуларни диети. Предностите и недостатоците на формула диетите на прв поглед:

придобивки

брзо губење на тежината
неговото броење калории, без аритметика
лесен за подготовка
избалансирана мешавина на хранливи материи
висока содржина на протеини ја зачувува мускулната маса

неповолна положба

Ризик од јо-јо ефект
Причините за дебелината траат
Вкусот брзо станува монотон

Ако само сакате да се ослободите од неколку мозолчиња, не треба да консумирате само производи со формула. Иако слабеењето е брзо со диетални шејкови, радикалната метаболичка диета може да биде стресна за организмот. Делумна замена на оброкот, на пример наутро и навечер, има повеќе смисла. Со цел да изгубат тежина и да останат витки на долг рок, производителите препорачуваат план за исхрана:

Фаза 1: За да изгубите тежина брзо и многу, диеталните шејкови треба да ги заменат сите оброци.
Фаза 2: За умерено слабеење, шејковите за слабеење заменуваат два оброка. Третиот оброк треба да се состои од многу зелена салата или зеленчук и риба или месо со малку маснотии.
Фаза 3: Со цел трајно да се одржува малата тежина, еден оброк во денот се заменува со диетален пијалок.

Фазите 1 и 2 може да се користат и како турбо диета пред одмор на плажа. Докажано е дека спречува релапс во нездрави навики во исхраната, Придружувајте диети со диета со фундаментална промена во исхраната и вежбањето.

5. Совет за купување: Кои критериуми може да се користат за да се најде вистинскиот шејк за исхрана?

Погоден за страдалници од алергија?

За повеќето корисници, шејковите за слабеење со млеко и протеин од сурутка се добро толерирани. За оние со нетолеранција на лактоза, диеталните шејкови базирани на соја можат да бидат поздрава алтернатива. На пример, има производи без лактоза од Јокибе и Алмасед. Диеталните шејкови од Допелхерц и тенкиот прав од Лајенбергер се без глутен. Готовите шејкови од Лајенбергер се дури и без лактоза и глутен.

Секој што користи диетални шејкови, можеби дури и како комплетна замена на оброкот, треба да дознае за производот однапред. Од гледна точка на корисникот, важни точки се леснотијата на подготовка и добриот вкус. Составот е клучен за здравјето. Бидејќи дава информации за тоа колку добро работи слабеењето и дали диеталниот шејк ги исполнува барањата за здрава исхрана.

5.1. Добрата хранлива вредност и избалансираните состојки се неопходни

Секој производител има свој рецепт за тресење на диети. За да се смета за најдобар диетален шејк, шејкот за слабеење од нашата споредба не само што мора да содржи висока содржина на протеини и малку јаглени хидрати, другите состојки исто така мора да бидат одлучувачки.

Ефтините диетални шејкови кои можат да се мешаат имаат исто толку добри шанси да станат победници на тестот за диетални тресеви како скапите готови пијалоци во шишето.

5.1.1. Сложените јаглехидрати се метаболизираат побавно

За позитивен ефект на слабеење, диеталните шејкови треба да содржат висок процент на полека сварливи јаглехидрати. Шеќер од цвет од кокос или изомалтулоза, на пример, се метаболизира побавно од гликозата и ја прави енергијата обезбедена во шејкот достапна подолго. Меѓу другото, пченкарен скроб обезбедува кремаста конзистентност на диеталниот шејк.

Совет: Многу производители користат мед во прав како јаглени хидрати, што се прави со проток со помош на носачи како што е малтодекстрин. Алмасед е засладен со вистински, ладно врти мед.

5.1.2. Висока содржина на протеини за одржување на мускулите и ситост

Секој што е алергичен на одредени компоненти на млеко или јајце, треба да обрне внимание на изворите на протеини во тестот за тресење на исхраната.

Диететски шејкови обично содржат мешавина на протеини направени од растителен протеин од соја и извори на протеини од животинско потекло како протеини од млеко (казеин) и протеин од сурутка (сурутка).

Делумно содржи и бел јајце во прав. Добар квалитет на диетален шејк обезбедува околу 50 проценти протеини, што е важно не само за одржување на мускулите, туку и за чувство на ситост.

5.1.3. Високо квалитетни масла за оптимална апсорпција на витамини

Маснотиите обезбедуваат многу калории, поради што некои луѓе кои сакаат да изгубат тежина би сакале да избегнуваат маснотии во исхраната. Сепак, на телото му се потребни есенцијални масни киселини за да функционира. Инаку, витамини растворливи во масти не можат да се апсорбираат. За споредба, некои диетални шејкови веќе содржат масло, додека во други корисникот може да додаде масла по свој вкус.

Совет: Со 32 g на порција, протеинската компонента во тресењето на yokebe е скоро иста како и во протеинскиот прав за спортистите. Во прилог на изолат на протеини од соја, тој содржи многу протеин од сурутка и малтодекстрин, што го прави диетата да се тресе добар извор на енергија по вежбање.

5.2. Подготовката: само протресете го

Можете да ги мешате диеталните шејкови со различни видови на течности. За особено нискокалорична подготовка, се препорачува вода. Млеко, јогурт или овошни сокови може да се користат за да се направи диеталниот пијалок покремаст и вкусен. Можете да дознаете која течност го прави најдобриот тресење на диета од упатствата на производителот.

Тестот за практично тресење на диети покажува колку добро прав се раствора во вода или млеко со малку маснотии. Многу производители имаат специјален шејкер на понуда, така што пијалокот има убава, кремаста конзистентност. Ако првпат купувате диетални шејкови, внимавајте на почетни пакувања кои веќе вклучуваат шејкер. Алтернативно, секако можете да го користите и вашиот миксер.

5.3. Вкус: разновидноста промовира мотивација

Вкусен вкус е важна основа за успех на диетите во прав. Се разбира, диеталните шејкови за слабеење не можат да бидат во чекор со различните вкусови на конвенционалните оброци. Но, производителите сега нудат широк спектар на вкусови кои внесуваат разновидност во планот за исхрана. Покрај класиците како ванила, јагода и чоколадо, може да добиете и диетални шејкови во егзотични вкусови.

Исклучок: Брендот Алмасед, исто така познат како диетален шејк од аптеката, се потпира на рецепт за диетално тресење без вкус. Затоа, многу корисници го оценуваат вкусот на тестот за тресење на лични диети како навикнување. Со свежо овошје или вкусни капки лесно е да се прилагодат шејковите за слабеење на вашиот сопствен вкус.

Совет: Ако сакате да направите свои шејкови за исхрана, секогаш треба да барате производител кој исто така нуди производ без вкус. Ова е случај со Алмасед, како и Јокебе.

6. Како Stiftung Warentest ги оценува диеталните шејкови?

Интернет и фитнес списанија се исполнети со, како што се чини, победници на тестови за тресење диети, поради што е тешко да се направи разлика помеѓу добри и помалку добри производи. Секој што изгубил неколку килограми со тресење, може да ги сподели своите искуства на блогот и да избере личен победник за тест за пијалок.

Вистински тест за тресење на диети треба да покаже објективни критериуми за проценка. На тестот 02/2014, Stiftung Warentest стави под микроскоп вкупно 20 производи за слабеење без рецепт. Испитувачите потврдуваат дека најдобриот ефект на диети во формулата е.

Otkotest го критикува фактот дека производителите не ги информираат соодветно своите потрошувачи за употребата на диетални пијалоци и често не ги земаат прецизно правилата на рецепт за диети. Активниот диетален шејк Допелхерц беше победник на тестот за тресење на тежината.

7. Кои прашања треба да си ги поставите себе си за диеталните шејкови?

7.1. Колку се здрави диеталните шејкови?

Бидејќи метаболизмот во формула диетите останува на здраво ниво, физичките перформанси исто така се одржуваат. Диететски пијалоци тешко се погодни за трајна исхрана. Диеталните шејкови можат да имаат максимум 400 калории по порција, што може да доведе до неухранетост на долг рок.

7.2. Кој производител нуди вегански диетални шејкови?

Се повеќе се прашуваме за диетален шејк кој е погоден за вегани. Службената диета Нутри-Плус, на пример, е веганска и без глутен и е достапна во пет различни вкусови. Диеталниот шејк од Нутри-Плус не содржи додаден шеќер, боење или генетски инженеринг. Прашокот за слабеење Пурасана со алги спирулина, гуарана и семе од коноп е исто така веган.

7.3. Шејк за слабеење навистина прави да се чувствувате сити?

Диететски шејкови содржат дополнителни протеини и влакна за долго чувство на ситост. Исто така, можете сами да направите нешто за да го намалите чувството на глад до следниот оброк: Протресете го диеталниот пијалок што е можно посилно и потоа оставете го да стои пет минути. Ова ја прави конзистентноста покремаста. Ако пиете во мали голтки, исто така, порано ќе се чувствувате сити.

7.4. Која диета можам да ја користам за брзо губење на тежината?

Диетата Алмасед Турбо ветува губење на тежината од 6 килограми за две недели. 2-неделниот турбо диетален пакет Јокебе има сличен состав; содржината на јаглени хидрати во Јокебе Форте дополнително се намалува. Ако сакате брзо да изгубите тежина, треба да ги поддржите сите планови за диети со многу вежбање. Во спротивно, губењето на мускулната маса е неизбежно.

Кредити за фотографии: Syda Productions/Shutterstock.com, Eugenia Lucasenco/Shutterstock.com, Cronislaw/Shutterstock.com, marekuliasz/Shutterstock.com, giedre vaitekune/Shutterstock.com, anat chant/Shutterstock.com (хронолошки или според наредбата на im Користени сортирани сортирани водичи за купување)

Уредниците исто така избраа производители на премии за споредба на тресењето со диети?

Во нашата споредба со диетални шејкови, ќе најдете и премиум производители и поевтини брендови. Од 8-те застапени производители, еден од нив сигурно има вистинска понуда за вас! Повеќе информации "

Во споредбата со диеталните шејкови, има ли диетален шејк кој не само што е квалитетен, туку е и ефтин?

Диететскиот трепет од нашата споредба со најдобриот сооднос цена-перформанси е кесичката со храна од витално значење Алмасед. Тука добивате солиден квалитет по непобедлива цена од околу 21 евро. Повеќе информации "

Кое тресење на диети од споредбата е омилено кај клиентите?

Омилен клиент во нашата компаративна диетална треска е кесичката со храна од витално значење Алмасед. Со рејтинг од 4,3 од 5 везди, претходните клиенти изразија задоволство од диеталниот шејк. Повеќе информации "

Кое тресење на диети од нашата споредба се истакна со особено позитивен рејтинг?

4 диетални шејкови од нашата споредба се разликуваат со особено позитивни критики. Оценката „МНОГУ ДОБРО“ се однесува на следниве диетални шејкови: протеини во прав Шеко, ванила, кесичка Алмасед Виталкост, диетален шејк Линеави Виталкост и чоколадо со диетален шејк Мултабен. Повеќе информации "