Тестенини од цели брашно со мешавина од морска храна - Останете здрави!
Тестенини од цели брашно со мешавина од морска храна
Подгответе изненадување за вашето семејство и подгответе им здрав и вкусен ручек кој се состои од интегрални тестенини со мешавина од морска храна
Можете да бидете сигурни дека тоа нема да влијае на вашата фигура!
состојки за 4 лица:
-500 грама мешавина од морска храна
-400 грама интегрални тестенини
-25 грама растително масло
-2 чешниња лук
-1 лута пиперка, ситно исечкана
-200 мл бело вино
-голема грст магдонос
-тиква
-неколку цреши домати
Начин на подготовка:
-ставете тава на оган и додадете неколку лажици маслиново масло.Кога е многу жешко, ставете мешавина од морска храна и оставете ја да се готви додека ракчињата не станат розови.
-Во меѓувреме, сварете ги тестенините.
-Сега земете друга тава, истурете малку маслиново масло, додадете лук, тенки исечени тиквички, цреши домати и лута пиперка.
-Оставете го да се готви на тивок оган, потоа зголемете го пламенот и додадете го белото вино. Оставете да зоврие неколку минути и потоа додадете ја овошната мешавина што е веќе зготвена. Оставете ги неколку минути, додадете сол и бибер по вкус.
-Откако ќе завршиме, ги вадиме тестенините, исцедете ги и комбинирајте ги со мешавината од морска храна што се наоѓа во тавата.
Ви посакувам среќа!
ЧАСЕТЕ СЕ ЗДРАВО!
Ако ви се допадна статијата, дајте ми една