Тестенини со залак; Водич за дијабетес

Тестенини со сос: добар избор за дијабетичари. Јадењата со тестенини се лесни за готвење, пријателски шеќер во крвта, па дури и погодни за губење на тежината

водич

Шпагети е класика на тестенини. Покрај тоа, безброј други видови тестенини како спирали, панделки, школки или пеперутки обезбедуваат разновидност на чинијата

Тестенините како главно јадење? Добар избор за дијабетичари. Бидејќи тестенините се идеални како извор на јаглехидрати. Тие имаат низок гликемиски индекс, па прават шеќерот да се зголемува полека и добро ве исполнува. Тестенините од целата пченица се особено богати со растителни влакна и затоа се препорачуваат.

Друг плус: Можете да подготвите многу јадења со тестенини брзо и со малку напор. Додека јуфките се крчкаат во солена вода, концентрирајте се на сосот - и вашиот оброк ќе биде подготвен за помалку од половина час. Постојат безброј комбинации за тестенини и суго, хармонична комбинација на јуфка и сос.

Патем, тестенините се одлични и за слабеење. Под услов, се разбира, да не се дават во сосови со масни креми и да се натрупаат на чинијата во дарежливи делови. Повеќето од нашите рецепти за тестенини, од кои сите се наменети како главен оброк, содржат помалку од 500 килокалории.
Буон апетито!