Тетзел 2
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Ажурирање на образецот.
на Тецел од А. »15 декември 2013 година 13:48 часот
Само ажурирање на слика.
Во јануари планирав кратка диета за да извлечам уште малку анаболен отскок.
До 01.05, тогаш ќе продолжам да се развивам, а потоа ќе започнам со диети за околу 20 недели. Би сакал да се натпреварувам во GNBF, дури и ако знам дека мојата мускулест нема да ми даде шанса - искуството многу ме привлекува.
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги по сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Ажурирање на образецот.
на Тецел од А. »21 декември 2013 10:37
Сега ќе следат редовни ажурирања!
Можеби 1-2 се уште се заинтересирани
Инаку, со нетрпение ја чекам диетата после Божиќ или во јануари како шницл! Следат слики пред/по.
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги по сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Ажурирање на образецот.
на манте84 »21 декември 2013 година 11:25 часот
Re: Tetzel 2.0 - 2 години NaturalBB. Ажурирање на образецот.
на Тецел од А. »29 декември 2013 година 23:09 часот
1 RM, а потоа 5x5 позади.
Наклонета клупа 5x5 (со KH)
Кабелкрос (3 сета)
евентуално пеперутка да изгори
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Allnatural93! »06 јануари 2014 година 15:18 часот
Градите сè уште недостасуваат малку, рацете се одлични
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »06 јануари 2014 година 21:08
Благодарам Втора недела сум и сè уште се чувствува многу добро.
Дали сметате дека градите се малку малку и рацете се супи? Секогаш е добро да се добие повратна информација, мислам дека рацете ми се премногу тенки за градите и рамената, иако сега ми се прилично слаби рамења. Во последно време, всушност, постигнав најдобар напредок во однос на силата и обликот на градите. (Барем според мојата перцепција).
Keepе ве ажурирам!
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.
Re: Tetzel 2,0 - 2,5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »14 јануари 2014 година 19:47
Дали знаеш дека? Значи, денови кога имате само прекрасна основна агресија? Не лутина, затоа нема насочена емоција, но вие само сакате да ја решите!
Како и да е, денес беше добар ден за тренинг на нозе
Сквотот:
20,40,60,100 - загревање
120 * 8/140 * 5/160 * 5/180 * 1/190 * 1/200 - Неуспех/140 * 5/100 * 10
Чекори за минување (70 кг LH):
10,10,10
Продолжување на ногата (целосен опсег):
3 * до мускулна инсуфициенција (12-15 повторувања.)
Телето одгледува едноножни/двоножни/едноножни 4 * 10 * 4 со телесна тежина.
Крајна линија: скалите се шупак.
Утре назад. Со нетрпение очекувам.
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »15 јануари 2014 15:09
Фотографија денес по тренинг на грб.
Тежина: 101,8 кг (висина од 191 см)
Назад единица помина одлично! Конечно можеше повторно да направи над 200 мртви кревања. (205 кг)
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на наикеи »15 јануари 2014 15:44
Бутовите полека излегуваат навистина добро, напнете се за слика
Вредностите на моќноста се бомби во секој случај, продолжете така!
Само градите паѓаат (на сликите?), Но, тоа ќе се случи.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »15 јануари 2014 година 17:51
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »19 јануари 2014 година 21:50 часот
Утре доаѓа ветената слика на SideChest/Trizeps
Еве го новиот заглавие за мојата ФБ страница . добредојдени сте да дискутирате/лајкувате и да ги споделите .
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги по сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »20 јануари 2014 година 21:26
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.
Re: Tetzel 2.0 - 2.5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Рони Шофер »20 јануари 2014 година 22:38 часот
Гледаш дат, место на кран? Сега треба да ставам 60 тони.
Луѓето едноставно не си ја вршат својата работа, тоа е проблемот, не?
Луѓето едноставно не си ја вршат својата работа затоа што, не знам, тие се премногу глупави или што.
Местата на кран мора да се набијат.
Сега дојдовме овде, сега погледнете ги овие срања.
Луѓето едноставно не сакаат да се тука или што?
Мора да го прашате ма дали тие . Не знам, дали треба да одиме дома или што?
Нели е смешно? Знаете какво тежина има таков кран или?
Момче, сега полека стигнувам овде, но овде станувам малку див, полека, СЕГА ДОСТА Е МЕНЕ, ТАК .
НЕМААТ ДОЛГ ДОЛГ ОСМЕТРИ МЕТРИ МЕРКА СО ЛЕТ?
МЛАДИ МЛАДИ МЛАДИ МЛАДИ МЛАДИ МЛАДИ МЛАДИ.
OH MAN STOP, неколку не-експерти, оригинални не-експерти.
Ова е градилиште за идиоти, точно исти идиоти како што се овие Норвежани.
Идиоти!
Затоа тие не се во ЕУ, затоа што тие одат покрај оваа чудна банда.
Ништо воопшто, спакувај се, заврши!
МОANЕ ДА СЕ УШТЕ НИХМА EN МЕРЕЕ НА ЛИСТА!
Re: Tetzel 2,0 - 2,5 години NaturalBB. Почеток на диета.
на Тецел од А. »22 јануари 2014 година 15:34 часот
Па, тогаш се надевам дека тоа ќе помине како „правилно“ ^^
Btw: Обука за назад денес -
Deadlift 5x5 * 160 kg
Широк влечење 5x6
Тесно веслање на кулата
9 комплети акција на бицепс
За жал, благодарение на очигледен дефицит и висока фреквенција на тренинг, моите подлактици тотално пукаат. Па утре ќе мора да паузирам.
„Не одете по добро згазените патеки, но оставете траги на сопствената патека.