Тежината на мајката по раѓањето
- Имам 5 месечно бебе и проблем ми е тежината. Јас се здебелив над 20 кг за време на бременоста, иако работев до 8 месеци, а мојата работа вклучуваше физички напор и стоење. Сега, со сите напори што ги вложувам, не јадам брашно, леб, слатки, пржено, масно месо, не јадам ништо навечер после 6 часот, пијам 2 л вода на ден, а исто така трчам половина час секој ден, навечер, иако Не успеав да ослабам само 4 кг. Исто така, сакам да напоменам дека дојам целосно. Мојата двосмисленост е дали е или не е нормално да се случи вакво нешто или можеби страдам од нешто?
Слабеењето по породувањето се постигнува постепено, во зависност и од килограмите акумулирани за време на бременоста и доењето, исхраната и физичката активност.
Со оглед на тоа дека за време на бременоста бремената жена треба да акумулира во просек 12 кг (фетус 3500гр, плацента 650гр, амнионска течност 900гр, матка 1000гр, млечни жлезди 600гр, волумен на крв 1200гр, акумулација на течност 1,7-5кг и масни наслаги 2-3 кг) веднаш по раѓањето обично има вишок, тежина акумулирана како резултат на раст на матката, млечни жлезди, едем и волумен на крв и масни наслаги.
Елиминацијата на акумулираниот едем се постигнува во првите недели по раѓањето, враќањето на матката во нејзината оригинална големина и намалувањето на волуменот на крвта понекогаш бараат повеќе време.
Намалувањето на акумулираните резерви на маснотии се прави побрзо кај доилки.
Така, нормално, ако бремената жена се здебелила во просек 12 кг за време на бременоста, ако дои и има урамнотежена исхрана, треба да ја врати својата тежина пред бременоста за околу 6 месеци.
Но, ако таа се здебелила повеќе од 14 кг за време на бременоста, оваа вишок тежина се должи на резервите на маснотии кај мајката и слабеењето по раѓањето може да биде потешко и трајно.
Во овој случај, по само 5 месеци од раѓањето и со оглед на фактот дека сте се здебелиле повеќе од 20 кг, разбирливо е дека сè уште не сте ја вратиле својата тежина пред бременоста. Но, не се изразивте многу јасно: изгубивте само 4 кг од „над 20 натрупани“, односно само колку изгубивте при раѓање (тежина на бебе, плацента, амнионска течност) или изгубивте 4 кг од тежината што ви остана она што си го родила?
Ако сте изгубиле 4 кг тежина по раѓањето, тогаш е нормално: продолжете да јадете балансирана исхрана (без да го занемарите фактот дека за одржување на лачењето на млеко ви треба здрава, разновидна и урамнотежена исхрана), продолжете да вежбате и да доите, и постепено ќе изгубите тежина.
Меѓутоа, ако сте во прва ситуација, односно изгубивте само 4 кг за време на раѓањето и ништо во следните 5 месеци, тогаш треба да размислите за ендокринолошки консултации.