Тежината на телото игра улога во забременувањето
Совршен БМИ
Да се биде премногу прекумерна тежина или слаба тежина не само што има негативно влијание врз здравјето. Тежината на телото и желбата за раѓање деца се исто така тесно поврзани.
Тежината на телото и желбата да имаат деца се важни. Дали вашата фигура е важна кога ќе забремените? Барем делумно, бидејќи индексот на телесна маса (БМИ) е еден од индикаторите за плодност - и за жените и за мажите. Сериозната прекумерна тежина или слаба тежина може да доведе до нерамнотежа во хормоналната рамнотежа и со тоа да го наруши женскиот циклус и да ја наруши машката моќ.
Причината за ова е метаболичката активност на масното ткиво, особено маснотиите во стомакот. Токму во овие клетки машките полови хормони како што е тестостеронот се претвораат во женски естрогени. Едноставно, ова значи дека многу масно ткиво произведува многу, малку масно ткиво произведува малку естроген. И превисокото или прениското ниво на естроген предизвикува различни функционални нарушувања кај женското и машкото тело кои влијаат на плодноста.
Тежина на телото и желба за деца: идеален БМИ
Идеален БМИ за забременување е 18,5 и 24,9. Тука мора да се земе предвид дека БМИ на мускулести луѓе исто така може да биде фалсификуван, на пример, и не кажува ништо за реалниот процент на телесни масти. Сепак, БМИ е генерално прилично добра мерка за односот помеѓу големината на телото и процентот на телесни масти. Можете лесно да го пресметате сопствениот личен BMI со калкулатор за BMI.
Зголемете ја плодноста: 10 работи што треба да се избегнуваат
Прекумерната тежина влијае на плодноста
БМИ од 25 или повеќе може да има негативен ефект врз плодноста, но не мора да ја спречува бременоста. Само ако имате многу прекумерна тежина со БМИ од 30 и повеќе (дебелина) може да стане проблематично да имате деца.
Кај жените, високиот процент на масно ткиво во телото создава хормонална нерамнотежа што може да доведе до нарушувања на менструацијата и отсуство на периоди и овулација. Покрај тоа, ризикот од компликации за време на бременоста (на пример, гестациски дијабетес, спонтан абортус) е поголем кај жени со прекумерна тежина отколку кај жени со нормална тежина. Кај жените, прекумерната тежина исто така се смета за предизвикувач на PCO синдром и ги намалува шансите за успех во медицинските третмани за плодност.
Кај мажите со прекумерна тежина, прекумерното производство на женски естрогени во масните клетки резултира со ниско ниво на тестостерон. Ова, пак, доведува до намалување на производството на сперма и квалитетот на спермата. Покрај тоа, мажите ризикуваат еректилна дисфункција поради масни наслаги во садовите кои се одговорни за протокот на крв во пенисот.
Лекарите се сигурни дека дури и мало намалување на телесната тежина од пет до десет проценти кај луѓе со прекумерна тежина може да доведе до значително зголемување на плодноста. Значи, слабеењето е ред на денот, за наскоро да се оствари сонот да имате свое дете. Сепак, не треба да се преземаат радикални мерки. Вежбајте два до три пати неделно, како што е брза прошетка околу 30 до 60 минути и урамнотежена, здрава исхрана придонесува за нежно и долгорочно намалување на телесната тежина. Диетите за несреќи, од друга страна, немаат корисен ефект врз плодноста, бидејќи тие исто така го нарушуваат метаболизмот и рамнотежата на хормоните.
Слабеењето ја промовира плодноста кај жени со прекумерна тежина
Забременување ако имате недоволна тежина
Кај жени и мажи со БМИ помал од 18 години, обично има премалку масно ткиво за да се одржи рамнотежата на нормалниот хормонален баланс. Кај жените, тогаш менструацијата и овулацијата не успеваат затоа што се ослободуваат премалку хормони за регулирање на циклусот. Покрај тоа, промените во обвивката на матката го отежнуваат имплантацијата на јајцето. Сепак, студиите со жени со слаба тежина покажуваат дека овие нарушувања се реверзибилни. Ова значи дека по нормализацијата на телесната тежина, а со тоа и хормоналната рамнотежа, жените исто така можат да забременат релативно брзо.
Како и кај прекумерната тежина, слабата тежина кај мажите може да има негативен ефект врз производството на сперма и квалитетот на спермата, што го отежнува оплодувањето на јајцето. Првиот чекор за жени или мажи со слаба тежина да имаат дете е здраво зголемување на телесната тежина. Врската помеѓу телесната тежина и желбата за раѓање деца не треба да се потценува.