Theелбата за раѓање деца и слабеењето - вака е поврзано! Семејство Folio®
Можете да го слушнете од сите страни: „Сакате да забремените, тогаш мора да изгубите тежина!“ Овие изјави често се досадни за жените со прекумерна тежина, но фактите јасно го поткрепуваат тоа: прекумерната тежина може да го отежне раѓањето деца.
Целото тело е комплексен систем и работи заедно. Прекумерната тежина може да го забави овој систем и телото веќе не може да работи правилно. Значи, со цел ефикасно да се поддржи забременувањето, тоа значи: телесната тежина!
Неисполнета желба да имаат деца и дебелина - хормоните полудуваат
Дека прекумерната тежина доведува до голем број на болести како што се Б. може да предизвика проблеми со срцето, а дијабетисот е јасен. Масното ткиво му кажува на телото: "Предупредување, хронично воспаление!" Ова исто така може да ја смени целата хормонална рамнотежа.
Можни последици за мажите се премногу женски хормони, што делумно може да се забележат на градите. Квалитетот на спермата исто така може да страда. Намалувањето на либидото честопати доведува до помалку секс, што го отежнува забременувањето.
Кај жените, прекумерно високото ниво на шеќер и маснотии во крвта и претерано високото ниво на инсулин ја намалуваат можноста за овулација. За многумина, машките хормони исто така се зголемуваат, а со тоа и ризикот од развој на синдром на полицистични јајници (ПЦО синдром).
Значи, тоа е маѓепсан круг што може да се надмине само ако тежината е соодветна, прилагодено е снабдувањето со енергија и се консумира вистинската храна.
Колку треба да изгубам тежина?
Само 4 до 6 кг за шест месеци може да ја зголеми можноста за забременување за 80%! Пресметајте го БМИ за подобро да ја процените вашата здравствена состојба. Променете ја вашата исхрана и вежбајте едноставно, лесно и редовно.
Промената во исхраната - што можам да јадам?
Овошје и зеленчук, месо (мали количини) и риба се добредојдени. Избегнувајте шеќер, подготвени оброци и прекумерно маснотии.
Секогаш гответе со свежа храна и јадете редовно. Појадокот е исто така важен и честопати се изоставува. Одвојте време да јадете. Треба да се јаде мирно. По можност без одвлекување на вниманието како што е телевизорот. Инаку храната тече паралелно и вие продолжувате да јадете, иако не сте гладни подолго време.
Доколку сакате да имате деца, препорачуваме да започнете да земате фолна киселина сега, но не подоцна од 3 месеци пред да започнете со планирање.
Бидејќи ниското ниво на фолати е ризик од развој на дефекти на невралната туба кај фетусот. Затоа, сите жени на репродуктивна возраст - најдоцна кога сакаат да имаат деца - треба да добијат доволно фолна киселина. Позитивен ефект се постигнува ако се земаат 400 µg фолна киселина дневно во период од најмалку еден месец пред и до три месеци по зачнувањето. Со 800 µg фолна киселина (како на пример во Фолио ® форте фаза 1), почетокот на дејството се промовира во рок од еден месец
Патем: Вие исто така имате корист од добро снабдување со фолна киселина на други начини. Фолната киселина ја поддржува нормалната функција на имунолошкиот систем и помага во намалување на заморот.
И со Фолио ® мажи мажите можат активно да ја поддржат машката плодност и производство на сперма.