Тијаи Зошто некои луѓе не добиваат на тежина дури и ако јадат многу

Во сабота, од 21:00 часот, погледнете го документарниот филм за ДИГИ СВЕТ Тајните на вселенската војна.

тијаи

Дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе не добиваат на тежина иако изгледаат дека јадат многу? Одговорот може да зависи од повеќе фактори, вклучувајќи ја и перцепцијата, пишува LiveScience.

Според Кетилин Мелансон, професор по нутриционизам на Универзитетот во Род Ајленд, има неколку одговори зошто некои луѓе кои јадат многу не добиваат на тежина.

Зошто некои луѓе не добиваат на тежина дури и ако јадат многу

„Вклучени се генетски, нутриционистички, па дури и фактори на однесување“, рече Мелансон. „И важноста на секој фактор за секоја индивидуа варира.

Еден од најважните фактори е поврзан со перцепцијата. Многу луѓе кои се чини дека јадат повеќе, всушност консумираат точна количина калории. Ако некој јаде сладолед секој ден, може да троши помалку калории навечер или да не користи други закуски.

„Ако ги измерите калориите на овие луѓе, тие можеби нема да јадат колку што мислите“, рече Френк Гринвеј, директор на Центарот за биомедицински истражувања во Пенингтон. „Само што јаде калорична храна кога јаде; работи што другите ги консумираат прекумерно “.

Физичката активност исто така игра важна улога и не само кога зборуваме за одење во теретана. „Некои луѓе се движат повеќе, дури и ако не се спортисти“, продолжи Мелансон. Секое дополнително движење, од качување по скали до пешачење, може да влијае на зголемување на телесната тежина.

Иако не постојат јасни докази кои сугерираат дека некои луѓе се родени со способност да согоруваат повеќе калории од другите, може да има физиолошки разлики во можноста за умерување на потрошениот број на калории, без да се чувствува како да се одрекува од некои видови храна.

Регулаторниот механизам вклучен во апетитот може да биде почувствителен кај некои лица. Важен хормон вклучен во овој систем е лептин, кој регулира колку храна сакаме да јадеме за подолг временски период.

Лице со почувствителен систем може да почувствува потреба да јаде повеќе за еден ден, по што ќе јаде умерено во следниот период.

„Тој автоматски ја калибрира својата енергетска рамнотежа бидејќи системот за апетит сигнал вели„ добро, имаме доволно енергија “, продолжи Мелансон.