Тие ги имаат сите потребни витамини, соли и протеини.
„Програмирани сме да дебелееме“ Колку глупости.
@ Зајак Бирлиќ. Дозволете ми да ви кажам диета за слабеење на предците, можеби стотици години во областа на Иран, Ирак, Сирија. Загарантирани банани 5-6 кг неделно Банани плус малку суров или зготвен зеленчук. Колку банани? Првите 3 дена не повеќе од 5-7/ден. После тоа, колку што можете повеќе. Добро е да не сте многу зрели. Тие ги имаат сите потребни витамини, соли и протеини. Сепак, не е добро да изгубите повеќе од 15-20 кг во една смена. Останувате на тежина најмалку 1 година.
5-6 кг банани неделно, односно скоро еден кг на ден. Многу, многу би попуштиле на дијабетес. Ако ми рече една банана на ден, плус чинија ориз со зеленчук. Ова е класичен дел за слабеење.
Тоа е како математика: ако внесете 2500 калории на ден и за вашите активности потребни се само 2250 калории на ден, резултатот е 250 неискористени калории, кои скоро сите ќе бидат претворени во маснотии и ќе се складираат во масното ткиво (шунци) во услови кога црниот дроб и мускулите се целосно полни и нема простор за складирање на енергија во форма на гликоген. Значи 2500-2250 = 250 калории. 1 грам маснотии = 9 калории, така што слојот на маснотии ќе се зголеми за повеќе од 25 грама на ден под условите споменати на почетокот.
П.С. дознајте, тоа е многу едноставно и нема многу информации на оваа тема. Најтешко е да ги пронајдете вистинските информации, имајќи предвид дека денес има милијарди и трилиони статии, страници и форуми. Правилно информираното ќе ви биде полесно, а г-ѓа Билиќи со задоволство ќе банкротира, иако денес го напушта училиштето. нема шанси.