Студ за маснотии Криотерапијата може да го направи ова за поцврста кожа
Во криотерапија, студот се користи за согорување на маснотии
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Замрзнете три минути. И, потоа имате поцврста кожа? Тоа звучи премногу добро за да биде вистина и сигурно никогаш не работи! Овие беа моите први мисли кога слушнав за криотерапија. Но, сега можам да кажам дека навистина работи. Еве ги моите искуства.
Терапијата со настинка потекнува од професионалниот спорт. Спортистите ја користат студот за да ги зголемат своите перформанси пред натпреварите, за побрза обнова на мускулите и за ублажување на болката. Практичен несакан ефект: Студот, исто така, обезбедува природно намалување на маснотиите и поцврста кожа.
Принципот на криотерапија
Ледената сауна, како што сакам да ја нарекувам криотерапија, се заснова на следниот принцип: Стапнувате во цевка на -150 степени за три минути - само во долна облека и крзнени чевли. Само главата гледа одозгора. Брр! Само мислата ве тера да замрзнете, нели? Сепак, овој екстремен студ не може да се спореди со ледените температури надвор. Вториот е влажен студ. Во ледената сауна, студот е сув, благодарение на азотот.
Криотерапија: Цевка на температура од 150 степени Целзиусови исполнета со азот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Распределбата на крвта во телото се менува во текот на три минути. Телото ја централизира крвта, така што може да продолжи добро да ги снабдува важните органи. Паметно! Периферијата е поставена на задната страна во однос на снабдувањето со крв, површните вени се собираат. Како резултат, акумулацијата на течности, на пример, едем, е намалена. Покрај тоа, мускулната тензија се зголемува за време на студената сесија - но потоа се намалува сè повеќе, што резултира со релаксација и намалување на болката, на пример, во случај на напнатост. При што исто така би биле со позитивните ефекти.
Моето искуство со криотерапија: Навистина работи!
Прво би сакал да изјавам: Трите минути се поднесуваат! Звучи полошо отколку што е всушност. Покрај тоа, резултатите се толку, толку позитивни што сите тешкотии веднаш се забораваат. Кога ќе излезете од сауната од мраз, телото почнува да ја дистрибуира крвта одново - станува топло. Толку топло што ви ја скокотка кожата. Метаболизмот оди во голема брзина и согорувањето на мастите се стимулира. Експертите кои се покрај вас во ледената сауна дури велат дека потоа согорувате околу 800 калории сами. Звучи како музика до моите уши. Друг позитивен ефект е тоа што спијам многу подобро од вообичаено после ледената сауна. Понекогаш дури добивам и вистински блесок на ендорфин, го нарекувам среќен висок. Прекрасен!
Криотерапија: ризици и што треба да внимавате
Пред да стапнете во студената цевка, треба да направите многу документи. Секој што има посебни болести, на пример, клаустрофобија или срцеви проблеми, не е дозволен во сауната со мраз. Дури и оние кои имаат чувствителна кожа склона кон егзема на студ, не треба да го прават тоа. Но, ќе бидете целосно информирани за ова. По сауната од мраз не треба да јадете ништо неколку часа за да не го инхибирате големиот тенок ефект - алкохолот и сите пијалоци освен чајот и водата исто така се контраиндицирани.
Мој заклучок за криотерапија: Јас го правам тоа секоја недела!
Јас сум зависен! И одете да замрзнете барем еднаш неделно. Мојата кожа стана многу поцврста и се ослободив од масни наслаги на кои не можев ни да се приближам со многу спорт во последните години. Сега дури сметам дека овој студ е пријатен и секогаш се радувам на топлината што ја произведува моето тело потоа. Важно: Потребно е време додека не ги видите резултатите. За мене беа околу 15 до 20 сесии.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Криотерапијата го чини тоа
Последно, но не и најмалку важно, големиот недостаток: Криотерапијата е скапа. Три минути студенило чини помеѓу 50 и 60 евра. Ако земете претплата како и јас, станува малку поевтино. Секоја сесија чини помеѓу 20 и 30 евра.