Тие се познати личности, но знаат и да понудат совети за исхрана и спорт! Еве што тој препорачува! ДЕПА
Секоја жена би сакала да биде горда сопственичка на совршено тело, како холивудските везди. Сепак, сè уште не го знаат совршениот начин да се добие затегнато и здраво тело. Гладувањето не е решение и не е меѓу навиките на славните. Денес, АДПМ претставува список со совети за здрав начин на живот од некои од најжешките познати личности во моментот.
Внимателно изберете ги вашите грицки!
Површната манекенка и мама, Хајди Клум, трча околу 6,5 километри секој ден и се грижи да јаде само здрави закуски. Нејзините омилени? Зелка создадена и гулија.
„Ја исековте мојата вазна и ја создадовте наместо јаболко. Јас ги обожавам! “, Вели таа.
Пронајдете рутина од која не треба да отстапувате!
По раѓањето на малата Ноа во септември 2012 година, актерката Меган Фокс веќе ги изгуби сите 10 килограми што ги доби во текот на бременоста.
„Клучот за овие резултати беше телото што веќе го имаше пред да остане бремена“, рече тренерот Харли Пастернак.
Бидејќи продолжила да го работи своето тело дури и додека била бремена, Меган вели дека може да јаде апсолутно се што сака.
Бидете сигурни дека секогаш имате при рака само здрава храна. Ослободете се од искушенијата!
Таа успеа да изгуби 36 килограми во „Weight Watershers“, а сега Jенифер Анистон се погрижи во нејзината куќа никогаш да нема искушенија како пудинг од банана.
„Зошто да ги ставам на моја територија?“, Вели starвездата која претпочита да јаде пилешко и белки.
„Вежбам, но не држам диети“, открива актерката ennенифер Лоренс.
Тој се заколна дека никогаш нема да гладува заради некоја улога и се потруди да биде фит и да не биде слаб.
„Сакам да бидам фит и силен!
Разгалете се во умерени количини!
За Кејт Волш, умереноста е клучот на успехот.
„Се обидувам да јадам здраво и да се држам настрана од преработена храна, но сакам чипс“, вели актерката од Пилатес со ietулиет Каска и порано трчаше околу Силвер Лејк во Лос Анџелес.
Секогаш пробувајте нови вежби!
Марија Менунос се грижи нејзините обуки да бидат што е можно поразновидни. Трчајте, правете пилатес, јога и играјте кошарка секогаш кога ќе имате шанса.
„Активен сум! Кога не можам да тренирам, шетам по моите кучиња.
Започнувате со мали чекори!
„Не најдов нова револуционерна диета. Се обидов лесно да ослабам 2 килограми. Јас не го сторив тоа за да можам да носам одредени тимови, но да бидам здрава “, открива Мариса aretарет Винокур откако изгубила 27 килограми за 7 месеци.