Тиквички печени со пармезан
Додека барав нови идеи за додатоци со малку јаглени хидрати за вечера, наидов на печени тиквички со пармезан. Бидејќи готвам претежно италијански, тоа особено ми одговара. Исто така, сакам кога можете да користите едноставни основни состојки што обично ги имате низ дома. Тоа е она што во основа ми се допаѓа во италијанската кујна.
Лично, мислам дека е малку поубаво ако користите помали примероци за печени тиквички, бидејќи на плочата изгледа малку поубаво. Се разбира, ако имате прекрасни примероци од градината, тоа е нешто друго. И онака има уште подобар вкус, затоа што доаѓа од вашата градина и на прекрасните тиквички им беше дозволено да напредуваат без хемиски адитиви.
Печената тиквичка е лесна за подготовка, здрава и може да стане и главно вегетаријанско главно јадење.
Па еве, дојде моја печена тиквичка ....
3-4 порции
4 мали тиквички
150 гр свежо рендан пармезан
1 чешне лук
Медитерански билки според ваш избор (на пр. Рузмарин, мајчина душица, босилек или оригано)
груба морска сол
Свежо мелен пипер
1-2 лажици маслиново масло
Z тиквички печени во рерна со пармезан и билки
Прво загрејте ја рерната на 250 степени.
Измијте ги тиквичките и четвртина по должината. Потоа легнете на плех обложен со хартија за печење и истурете малку со маслиново масло.
Исецкајте ги свежите билки и измешајте ги во сад со пармезан, морска сол и бибер.
Сега истурете ја смесата со билка и пармезан над тиквичките што е можно порамномерно и печете во рерна околу 15 минути. Конечно, или ставете ја рерната на функцијата за скара и завршете ја скарата со тиквички или ставете ја на највисоката решетка од рерната и печете ја со топлина 2-3 минути додека не порумени.
Нутриционистички информации по порција *:
Калории: 247, маснотии: 16,89 g, јаглехидрати: 9,59 g, протеини: 16,43 g
* Сите информации за исхраната, истражувани од мене, засновани на наведената храна. Информациите се дадени без гаранција. Грешките или отстапувањата не можат да се исклучат.