Тиквички полнети со мисиркини гради и сирење Телемеа - Сè за слабеење

Денес ви предлагам вкусен и хранлив рецепт, добар само за лесна пролетна вечера: тиквички полнети со мисиркини гради и сирење Телемеа. Не ви требаат премногу состојки, но нема и извонреден кулинарски талент, бидејќи овој рецепт е многу лесен за подготовка, како што ќе видите подолу.

Една порција содржи: 205,5 калории, 7,3 g јаглехидрати, 32,2 g протеини, 5,4 g масти, 2,1 g влакна

Состојки за 1 порција

Готвени гради од мисирка без кожа (75 гр.)
Телемеа сирење со 14% маснотии (30 g)
Свежа тиквичка (150 гр.)
Зелени пиперки (50 гр.)

Зачини (по избор): Свежи лисја од магдонос, свежо мелен бел пипер, сол

Начин на подготовка

Варете го месото околу 10 минути, а потоа измијте го и исечете го на коцки.
Измијте ги тиквите и внимателно извадете ги со нож и лажичка.
Пулпата отстранета од тиквата се сечка и се става во сад.
Додадете ја ренданата пиперка, варената и исечкана на коцки градите од мисирка, сол, бибер, половина од количината на претходно изрендано сирење Телемеа и ситно исецканите зеленило.
Измешајте сè добро и пополнете ги тиквите со овој состав.
Ставете ги полнетите тиквички во сад отпорен на топлина, одозгора додадете го преостанатото рендано сирење Телемеа и ставете го садот во загреана рерна на средна топлина додека тиквичките не бидат подготвени.

Рецептот од тиквички полнет со мисиркини гради и телемеа сирење е само еден пример за вечера со ниски јаглени хидрати во КилоСтоп. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Кои рецепти би сакале да ги испробате во овој период? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.