Тинерела - во живо ournalурнал
Војти
Авторизуясь во LiveJournal со помошен стороннего сервиса со принимаете условия Пользовательского соглашурен
Една недела е и еден килограм е надвор. Јас се држев до пропишаниот распоред најдобро што можам. Понекогаш трошев нешто повеќе од 1200 kcal, но исто така се занимавав и повеќе со спорт во едниот или другиот ден. Во моментов сум на втората недела од диетата и бавното темпо ме прави малку депресивна. Вчера, исто така, победив малку над строгоста, но ќе ти надокнадам во наредните денови. Willе ви објавам за неколку дена дали има поголем напредок во втората недела,
Ако ја следите врската до Калкулатор за прифаќање на Freenet следи и твое таму БМИ пресметано, ве молиме имајте предвид дека долната граница (за жени) е заокружена на 19 кг/м2. Според СЗО, вие не сте слаба тежина до граница од 18,50 кг/м2. Благодарение на нашиот нов човек lone_star_honey, кој се појави „случајот“.;)
П.С .: Ве молам, извинете за дуплирање на информации, но мислев дека можеби е лесно да се превиди ова во мојот одговор на lone_star_honey.
моите резултати.
Мојата прва цел е 53 кг, иако дотогаш тоа е само неколку килограми, се чини уште потешко.
О да, малку за мене - јас имам 24 години и домаќинка: П ло. Понекогаш имам проблеми со Интернет, но инаку сум многу онлајн. Се радувам на поддршката и на новите пријатели за слабеење.
Мојот втор совет до вас е следниот: Ако не сте сигурни дали внесувате доволно витамини, минерали и елементи во трагови - на пример затоа што сте вегетаријанец - тогаш пробајте Мултибиона Плус Капсули Тие имаат 2,39 kcal или 0,19 g маснотии по капсула и чинат околу 30 евра во пакет од 90 (цена на аптека). Секако има многу други видови на додатоци, но јас повеќе го сакам овој додаток затоа што е специјално дизајниран за луѓе кои држат диети или штотуку држат диети. Еве линк. О, да - како што секогаш велат во рекламирањето - прочитајте го вметнувањето на пакетот.
Мојот прв совет за креирање план за исхрана е калкулаторот за слабеење Фринет, создаден во соработка со Германското друштво за нутриционистичка медицина и диететика.
Јас и самиот можев да го поставам времетраењето на мојата диета на 71 ден.
Еве ја ветената заедница. Со нетрпение ги очекувам вашите коментари на тема слабеење и вашите успешни приказни.
Мојот дневник ќе обезбеди подетални информации за мојот план на исхрана, но јас ќе објавувам кратко ажурирање за мојата диета секоја недела.
Во принцип, се надевам дека ќе најдам многу „колеги страдалници“ или „диеталци“ со кои ќе можам да разменувам совети и трикови на тема слабеење.