Зголемете го либидото - NetDoktor

Сабине Шрер е хонорарен писател на медицинскиот тим НетДоктор. Студирала деловна администрација и односи со јавноста во Келн. Како хонорарен уредник, таа е дома во широк спектар на индустрии повеќе од 15 години. Здравјето е една од нејзините омилени теми.

Либидото - сексуална желба - може да се намали кај мажи и жени од различни причини, како што се хормонални промени, одредени болести и лекови или психо-социјални причини. Прочитајте овде како можете да ја зголемите вашата сексуална желба и да научите повеќе за факторите кои влијаат на либидото.

Зголемете го либидото

Атрактивна, динамична, успешна и секогаш подготвена - оваа слика, обликувана од филм и рекламирање, честопати врши притисок не само врз мажите. Реалноста е честопати различна: стрес, проблеми во врската, консумирање алкохол, лекови и одредени болести како што се дијабетес, откажување на бубрезите и депресија може да ја намалат желбата за секс.

Либидо во бројки

Што е со сексуалната аверзија? Факти:

Слабо либидо: жена

Околу 30 проценти од сите жени на возраст меѓу 18 и 59 години покажуваат недостаток на интерес за сексуални активности.

Слабо либидо: човек

Кај мажите на возраст меѓу 18 и 59 години, во зависност од возрасната група, помеѓу 17 и 19 проценти откриле постојано сексуално незадоволство.

Зголемете го либидото: Човек

Ако сте страдале од недостаток на сексуален интерес подолг временски период, треба да одите на лекар. Понекогаш преминување од одредени лекови, како што се антихипертензиви или антидепресиви, за повторно да се стимулира сексуалната желба. Ако лекарот открие болести како што се дијабетес, откажување на бубрезите, функционални нарушувања на тироидната жлезда или кардиоваскуларниот систем, тие можат да ги третираат конкретно. Со текот на времето, сексуалниот апетит повторно се зголемува.

Намалувањето на либидото исто така може да биде резултат на еректилна дисфункција или тенденција за предвремена ејакулација. На овој начин, човек несвесно избегнува ситуации што откриваат наводен сексуален неуспех. Ако сакате да го стимулирате либидото, треба да побарате третман за основната сексуална дисфункција.

Кај постарите мажи, губење на либидото може да биде поврзано со пониско производство на тестостерон. Инјекциите или лепенките на тестостерон можат да помогнат. Овој третман секогаш треба да го оставите на специјалист за да избегнете можно предозирање. Лекарите препорачуваат и вежбање умерено, но редовно, бидејќи тоа го стимулира производството на тестостерон.

Покрај тоа, прекумерната потрошувачка на алкохол и други лекови може да влијае на либидото. Засегнатите треба да побараат стручна помош.

Работниот стрес, проблемите во врските или искуствата на злоупотреба исто така може да доведат до губење на либидото. Треба активно да се справите со овие причини. Можете да добиете поддршка од терапевт во индивидуална терапија или терапија во парови, но исто така и од тренер кој е специјализиран за стрес и симптоми на прегорување.

Зголемете го либидото: Womanена

Домашните лекови како што се женшен, гинко, мака, лук, анасон, ѓумбир, жалфија, тилчец, аспарагус и крес се особено популарни кај жените за стимулирање на либидото. Сепак, нивната ефикасност сè уште не е научно докажана.

Како прво, ако имате проблеми со либидото, секогаш треба да имате медицински преглед за да ги исклучите физичките причини. Бидејќи исто како и мажите, жените можат да ја изгубат желбата за секс како резултат на болести, злоупотреба на лекови, лекови или хормонски фактори. Кај жените, на пример, нивото на естроген опаѓа за време на менопаузата, што често доведува до сувост на вагината. Theелбата за сексуален однос тогаш разбирливо се намалува.

Покрај тоа, машкиот полов хормон тестостерон, исто така, игра улога во женското тело во однос на либидото. Некои научници препорачуваат давање тестостерон за да се зголеми либидото кај жени кои поминуваат низ менопауза.

Најчесто, причините за намалување на сексуалната желба кај жените лежат во психо-социјалната сфера. Ако вашиот лекар може да ги исклучи физичките причини, може да помогне да посетите терапевт или тренер за живот кој ќе работи со вас за да ги истражи причините за вашата непријатност, на пример:

Стрес и прекумерни барања на работа или насамо
отворени или несвесни судири на партнери
ментална траума како злоупотреба
Страв од болка за време на сексуален однос

Можете да го зголемите либидото на насочен начин работејќи на идентификуваните стресови. Болката за време на сексуалниот однос може да се спротивстави со помош на средства за подмачкување, на пример. Кога сте под стрес и презаситеност, се препорачуваат методи за релаксација, техники за време и самостојно управување, како и критичко испитување на вашите сопствени барања и очекувања. Паровите и сексуалните терапевти можат да помогнат во конфликтите со вашиот животен партнер. Ако претрпевте длабок психолошки стрес како што е сексуална траума, треба да се консултирате со искусен психолог.

Честопати жените не сакаат да имаат секс дури и во првите неколку месеци по раѓањето на дете. Физичкото и менталното преоптоварување се одговорни за ова. Овде обично помага да се зборува отворено и искрено со партнерот и да се објаснат причините за - обично привремената - непријатност.

Либидо: значење

Што е либидо? Терминот либидо потекнува од латинскиот јазик и значи желба или желба. Ако либидото е ослабено, тоа не мора да влијае на сексуалната возбудливост и можноста за оргазам: мажите можат да станат ерекција и да ејакулираат и покрај ниското либидо. Погодените жени можат да се навлажни и да доживеат оргазам и покрај нивната ограничена желба. Терминот слабост на либидото се однесува само на недостаток на желба за секс - луѓето со ниско либидо ретко или никогаш не преземаат иницијатива за сексуален однос.

Полот е шарен

Лиза Вогел студираше одделенско новинарство со фокус на медицина и биоука на универзитетот Ансбах и го продлабочи своето новинарско знаење на магистер по мултимедијални информации и комуникација. Потоа следеше стажирање во уредничкиот тим на НетДоктор. Пишува како хонорарен новинар за НетДоктор од септември 2020 година.