Тивок Чи Гонг според hiи Чанг Ли;功 功 Фан Хуан Гонг
Извештај за искуство
Биографскиот контекст на мојата пракса
Тивок Чи Гонг е вграден во практика што започна околу 1994 година кога се вратив во Хамбург од Сантијаго де Чиле. Двајца добри пријатели од моите училишни денови практикуваа стил на Таи Чи Чуан Чен според Чен Ксиаованг за тоа време. Со години вежбаа во паркот со Јан Силберсторф, кој тогаш стана магистер на Чен Ксиаованг, пред да отвори свое училиште. Затоа, започнав да го вежбам овој стил на Чен, Таи Чи Чуан, со Јан Силберсторф.
Непосредно пред да ја завршам првата долга форма, престанав да работам со Јан Силберсторф по околу две и пол години. Пред сè, ми пречеше што борбениот аспект беше во прв план. Кога се повредив со поттикнување на рацете, затоа што мојот партнер сакаше да го освои спарингот со чиста сила наместо Чи, го искористив ова како можност да престанам да го следам овој пат на битка.
Јас веќе интензивно се занимавав со Лао Це и Тао за време на студиите по уметност, главно оваа филозофија ме интересираше за Таи Чи Чуан. Со Јан Силберсторф, вежбавме Таи Чи Чи Гонг некое време како вежба за загревање, подоцна специјална Чи Гонг од семејството Чен, наречена Рилинг свила, во која се практикува одвиткување на Чи од долниот дантијан како свилена нишка: ако движењето е премногу бавно, конецот не може да се одвитка, ако движењето е пребрзо, тоа се распаѓа конец.
Ми се допадна оваа концентрација на најважните работи, без безброј варијации на 13-те основни движења на Таи Чи Чуан. Во тоа време тренирав околу 1,5 часа на ден. За да напредувам, можев да станам учител како Јан Силберсторф и да заработам пари со оваа инвестиција на време.
Со Јан Силберсторф дојдов во контакт со доењето Чи Гонг за прв пат, имено со hanан huуанг, стоечкиот столб. Јан Силберсторф тогаш рече дека Чен Ксиаованг ја вклучил оваа вежба во традиционална обука на Чен. Една од ретките вежби што доаѓа од друга семејна традиција. Станав фан на оваа вежба, во тоа време можев да стојам околу еден час за време на тренингот.
Затоа, денот кога hiи Чанг Ли ја демонстрираше оваа вежба и воведе неколку дополнителни аспекти за мене беше посебен белег на оваа обука. Усогласеноста со вежбата hanан huуанг е малку поинаква од онаа во традицијата на Чен Ксиаованг, но во принцип е иста, при што hiи Чанг Ли става поголем акцент на релаксација за време на вежбањето отколку со Јан Силберсторф, каде што усогласувањето на телото беше корегирано многу формално.
Порамнувањето на 'рбетот со техниката на волшебно јаже на hiи Чанг Ли, каде што се замислува дрво во далечината, со кое е поврзано со еластично јаже, кое зависи од предната или задната страна за да се усогласи со него, навистина ми се допадна ми се допадна и ме приближи до областите на 'рбетот.
Во теорија, најдов многу добри објаснувања за изведувањето на hanан huуанг, кој исто така се нарекува стои како дрво, во книгите на Брус Францис. Исто како и hiи Чанг Ли, Брус Францис споделува дека во hanан huуанг има повеќе од 200 пози. При што положбите предизвикуваат различни движења на Qi и влијаат на Qi во телото, кои се многу фино ткаени, но груби од дејството преку акупунктурните точки со игла. Стјуарт Олсон преведува од тајните документи за обука на семејството Јанг во книгата „Одржување на Чи“ дека формата Таи Чи Чуан е серија на форми на hanан huуанг, кои идеално се изведуваат при движење и текови на транзиции или наизменики. Од оваа изјава може јасно да се заклучи дека секоја форма во Таи Чи Чуан може да се практикува и како hanан huуанг.
Бидејќи hiи Чанг Ли ни го покажа hanан huуанг, јас повторно почнав да го вежбам hanан huуанг, но само додека не се напнам, што може да трае од 10 до 30 минути во зависност од мојата држава Чи Гонг.
Кога престанав да го работам Таи Чи Чуан, поинтензивно ги вежбав Zан huуанг и Таи Чи Чи Гонг, сè додека околу 2000 година научив друг Чи Гонг од познаник како дел од напреден курс за обука, кој беше сличен на Таи Чи Чи Гонг Јан Силберсторф (18 вежби) беше. Тоа го вежбавме заедно за време на паузата за ручек. Помеѓу тоа, јас вежбав прст Чи Гонг од Фоен Тјоенг Лај околу 1 година по семинарот со колибри со него, што не ми се допадна заради строгата будистичка дисциплина. Специјалната варијанта на hanан huуанг и движење на поединечни прсти беше многу богата со искуство и ја зголеми мојата свест во овој регион на моите екстремитети.
Во 2001 година имав среќа да се пријавам на семинарот Фан Хуан Гонг со Петра Хинтетур. Оттогаш, практикувам Фан Хуан Гонг скоро секој ден. Моето омилено нешто што треба да направам денес е да се приклучам на формуларот hanан huуанг откако застанав кратко по завршувањето на Фан Хуан Гонг и потонувањето на Чи. Тогаш стојам се додека можам интуитивно да потонам во него.
Веќе околу една година, скоро секогаш морав да издувам со навивачот Хуан Гонг и доењето Ци Гонг или да поткопувам од долниот дел на стомакот. Ова секогаш доаѓа многу спонтано и понекогаш може да биде многу гласно. Овој феномен неодамна се намали.
Искуствата од мојата пракса
По семинарот за викенд, ги вежбав новите вежби веднаш потоа со цел да ги зачувам вежбите во телото и да не ги заборавам. Јас исто така чувам книга каде што ги ставам белешките на чисто. За мене, најинтересните лекции беа кога hiи Чанг Ли го објасни контекстот на вежбите. Исто така, неговите забелешки за различните училишта, карактери, филозофија и религија. Ако беше споменато име или извор, можев да направам дополнително истражување на Интернет дома и да добијам сеопфатна слика.
Бидејќи го правам Чи Гонг, било да е тивок или подвижен, да стекнам знаење, да му дадам на Тао форма, да ја разберам холистички. Во античка Америка, со која се занимавав уште од мојата младост, постојат и традиции во овој поглед, но повеќето се изгубија бидејќи овие култури и цивилизации беа систематски уништени со векови од западната доминација. Некои лековити танци и шаманизам сè уште се зачувани кај некои народи, како и комуникацијата со предците, земјата и космосот. Постојат, на пример, специјални рачни мудри во безброј статуи и глифи на Маите кои силно потсетуваат на Индија. Исто така, можев да откријам мали керамички фигури во музејот во Мексико, каде што се прикажани жени и мажи со одредени пози.
Во Кина сè уште постои оваа непрекината традиција и затоа денес можам да воспоставам врска преку државата Чи Гонг и јас да постојам во период на дух кој секогаш нè поврзувал како човештво.
Во текот на овие 2 години најдов одредени вежби што ги практикувам особено, поголемиот дел од времето, вежбам повеќе од еден час за време на викендот. Во текот на неделата, по мирисот на Чи Гонг, што го правам навечер од септември 2010 година, следам краток Чи Гонг во кревет. Поголемиот дел од времето воопшто не вежбам, но тонам во тишина додека не соберам некој предлог и потоа, на пример, поминам низ малиот циклус 4 пати, каде што обично се префрлам со површината на 9-те станици, а потоа кон подлабокото од 7-те станици. Пред да започнам со мирисот Чи Гонг, Ксијанг Гонг, вежбав тивка вежба навечер додека седам. Во 2 периоди вежбав „6-те лековити звуци“ интензивно наутро со месеци пред работа. Тоа беше многу убаво искуство.
Можев да забележам дека сум многу подобро расположен додека работев и дека многу работи не ме вознемируваа веќе толку многу, растеше и мојата концентрација и јасност на умот. Покрај 6-те заздравувачки звуци, мојот репертоар во денешно време ги вклучува и двата веќе споменати Мали небесни кругови, вежбата за 'рбетниот столб, каде органите се пулсираат прво, а потоа одозгора се пренесува пршлен од пршлен. Ми се допаѓа и вежбата после, што понекогаш ја правам пред вежбање на 'рбетот или кола, бидејќи е лесно. Понекогаш чувствувам дека мојата опашка и сакрумот се полни со енергија и се обидувам да се отворам, па затоа станете попропустливи.
Вежбав земјава када веќе некое време, но забележувам тензии, па затоа станав малку повнимателна кога вежбав и се обидувам да ја направам кога сум во длабока потопување. Подоцна, додека вежбав дома, за време на вежбање на копчето за стомак од семинарот во декември 2010 година, моето копче за стомакот или областа таму, потчукна накратко самостојно, а понекогаш е како да долниот дел на стомакот малку пулсира.
Во првите месеци од тренингот вежбав само дишење на жаба. Јас сè уште го практикувам ова сега и тогаш, бидејќи е многу едноставно и ми олеснува да се изгубам. Сметам дека е возбудливо да набудувам до кој степен оваа потопување или состојба на Чи Гонг дозволува да се појават појави што се надвор од нашата свест. Но, не треба да очекувате премногу од тоа или да верувате дека оваа состојба може да направи чуда, што често се шири во езотеричната сцена.
Заклучок
Како сегашен заклучок, денес можам да кажам дека научив многу преку учењата и вежбите на hiи Чанг Ли, што пред се во голема мера ја збогати мојата практика на Фан Хуан Гонг. Денес ги чувствувам 8-те движечки вежби многу повеќе одвнатре и може да ми се случи спонтано да се движам интуитивно поинаку отколку што налага формата на движење.
После семинарот со hiи Чанг Ли, ретко ми се случува чи-те од земјата да почнат да се движат од моите нозе нагоре во телото. Понекогаш толку насилно што целото тело почнува да ми вибрира. Ако му се предадам на моето тело, тоа се движи на сличен начин како вежбата за тресење од hiи Чанг Ли. Понекогаш ја користам енергијата или вибрациите што се зголемуваат како минерална вода со многу јаглерод за движење, односно го интегрирам во процесот и потоа можам да забележам како вибрациите на енергијата се менуваат од една на друга нога, во зависност од тежината, т.е. целосната нога поврзана со земјата. Еднаш морав да го запрам Фан Хуан Гонг затоа што вибрациите беа многу интензивни. Така, стоев во hanан huуанг повеќе од половина час, со внатрешно чувство како полека стивнува „клокотот“ на студената енергија, за да завршам во тишина.
Интересно е што кога ќе размислам премногу, протокот на Чи веднаш застанува и енергијата се прекинува. Валтер Гутејнц, исто така долгогодишен практичар на Фан Хуан Гонг, ми рече дека таквата енергија може да дојде и од небото, но потоа опаѓачки и со различна материјалност. Благодарение на hiи Чанг Ли, започнав повторно со hanан huуанг и понекогаш интегрирав една од горенаведените вежби на тивок Чи Гонг додека стојам. Јас можам да се опуштам стоејќи и да ја барам оваа рамнотежа затоа што седам многу, многу, за време на мојата моментална работа со полно работно време на компјутер. Затоа ми се допаѓаат и 6-те лековити звуци, каде што звукот создава вибрации што продираат низ целото тело.
Му благодарам на hiи Чанг Ли, на сите претходни учители и универзумот и за овој дар на Тивок Чи Гонг. Hiи Чанг Ли особено за неговата посветеност и упорното пренесување на неговите искуства.
Додаток: 02.04.2017 година. Почнав повторно со Taijiquan Чен околу 1 и пол години. Кај ученикот на Јан Силберсторф, Ралф Анлауф во Хамбург. Оттогаш ја учам и водем формата 19 од Чен Ксиаованг. Како што стареев, чувствував потреба да се движам повеќе во вселената. Особено уживам да вежбам на отворено во природа. Мојата целосна програма во недела наутро пред појадок е:
- Hanан huуанг
- (во понатамошен метод што го развив, при што рацете се креваат многу бавно нагоре преку вибрациите и брановите, во горната положба, пред средниот дантијан, за подоцна да ги лизгаат пред долниот дантијан)
- Ксијанг Гонг - мирис Чи Гонг 1 и 2
- Taijiquan Чен 19 форма 2X
- Фан Хуан Гонг 3 или 4 по вежба