Тоа помага против Бл; глад; списание за аптеки
Премногу воздух во стомакот? Фармацевтот Др. Jonонас Фидерлинг
Подуеноста е непријатна и може да биде и болна
Секој има бензин, тоа е нормално. На пример, воздухот влегува во гастроинтестиналниот тракт кога јадеме или пиеме и голтаме воздух. Гасови се произведуваат и при варење. Некои луѓе, сепак, имаат зголемена надуеност, стомакот им е надуен, тесен, се чувствуваат сити.
Постојат многу причини за тоа. Одредена храна често има ефект на надуеност. Шеќерите како лактоза и фруктоза го прават цревата да треска ако не се вари правилно. Недостаток на ензими за варење или синдром на нервозно дебело црево, исто така, може да биде виновен. Затоа е важно да одите кај лекар ако имате такви поплаки.
За понатамошно читање
Синдром на иритирани црева
Нетолеранција на лактоза
Нетолеранција на фруктоза
Како може да спречите гасови?
Вишокот воздух во стомакот често може да се спречи со јадење на слободно време. „Темелно џвакајте, земете ситни каснувања, одвојте време, пијте во мали голтки, не зборувајте премногу“, резимира др. Јонас Фидерлинг, фармацевт од Некаргемунд, сумираше неколку важни совети во однесувањето. Исто така: јадете порции што можат да се управуваат, избегнувајте суров зеленчук како што е зелената салата навечер, избегнувајте храна што предизвикува гасови. Овие вклучуваат кромид, мешунки и зелка, меѓу другите. "Некои луѓе се исто така чувствителни на газирани пијалоци, премногу шеќер или храна што е многу богата со растителни влакна", вели Фидерлинг.
Видео: што да правам за надуеност?
На што помагаат домашните лекови?
Зачините ја олеснуваат варењето на храната бидејќи го стимулираат варењето, ги спротивставуваат гасовите и ги ублажуваат грчевите. Апотекер Фидерлинг наведува цел репертоар на билки: анасон, анасон, ким, коријандер, нане, жалфија, цимет, рузмарин, ѓумбир, смрека, lубов. Важно: Ако овие содржат есенцијални масла, најдобро е лесно да ги испечете или да ги пикате во малтер за да ги ослободите маслата. Алтернативно, пијте ги лековитите растенија во форма на високо квалитетен медицински чај од аптеката.
Горчливите супстанции промовираат и гастроинтестинална активност. Оние кои можат да се дружат со вкусот или користат храна со горчлив вкус како цикорија. Или земете неколку капки горчлив агенс од аптеката непосредно пред јадење.
# Работилница
Што прават локалните аптеки
Кои лекови ги ублажуваат симптомите?
Билни производи често содржат состојки на горенаведените зачини, но во концентрирана форма. „Екстрактите од хербалните лекови во форма на капсула или супозиторија имаат поинтензивен ефект“, вели експертот. Во зависност од тоа кои поплаки се во преден план, се користат различни лековити билки. Нането, на пример, е познато по своите спазмолитични својства, додека семето од анасон и ким е познато по ефектите на надуеност.
Хемиските активни состојки симетикон и диметикон физички ги раствораат гасните меури и пените што татнат во желудникот и цревата. „Тие не се апсорбираат од телото и затоа обично не предизвикуваат несакани ефекти“, објаснува фармацевтот Фидерлинг. Колку брзо помагаат лековите, меѓу другото, зависи и од тоа каде се формирале гасови и пени во дигестивниот тракт. „Најдобро е да ги земате овие лекови со или после јадење“, препорачува тој. Оние кои имаат тенденција да имаат сериозни грчеви во стомакот поради воздухот во стомакот, исто така можат да користат лекови како што се бутилскополамин - но само доколку е потребно и за кратко време.
Важно: Консултирајте се со аптека за совет за земање, ефекти и несакани ефекти!