Тој ја откри диетата со која ослабе 44 кг! РĂЗВАН ЦИОБАНУ не се занимаваше многу со спорт, но
Со трпеливост и строгост, Ражван успеа да изгуби тежина со здраво јадење. Дури и ако многу од нашите познати личности прибегнаа кон операција за намалување на желудникот и со тоа ја достигнаа посакуваната тежина, модниот дизајнер вели дека ја немал оваа интервенција затоа што се плаши. Во искрено интервју, зборуваше Ризван Сиобану Здраво списание! како решил да изгуби тежина, од каква храна не може да се воздржува, што јаде секој ден и многу повеќе.
Од колку килограми започнавте во режимот на губење на тежината и до колку достигнавте?
Мојот режим на губење на тежината се состоеше од две фази. Првиот пат кога започнав од 127 кг (пред околу 3 и пол години), достигнав 110 кг и останав така некое време. Потоа, во декември 2014 година, ја започнав борбата со килограмите и сега осцилирам помеѓу 80 и 83 кг.
Но, како што успеавте да изгубите тежина, сè уште има многу килограми што сте ги изгубиле?
Откако започнав со диетата, тоа беше прилично едноставно за мене. Долго време строго го следев советот на мојот нутриционист, д-р Симона Тивадар. Практично ослабев само преку диета. Пробав спорт, но не можам да издржам. Воопшто не ми се допаѓа.
Како одлучивте да изгубите тежина? Кој те мотивираше?
Тоа е прашање на кое не можам прецизно да одговорам. Сè доаѓа одвнатре. Не ми требаа надворешни стимули. Сè се случи одеднаш, се разбудив и предложив да достигнам 90 кг (од 110 кг). Тогаш ги видов резултатите и практично не застанав и сè уште ја продолжувам диетата.
Но, колку килограми сакате да достигнете?
Сега имам 80 кг, но би сакал да имам, стабилно, околу 76 килограми, максимум 77 кг.
Колку оброци дневно имате и што јадете на еден оброк?
Имам најмалку 5 оброци на ден, во зависност од тоа колку долго сум, но во принцип сум на протеинска диета, наизменично со периоди на многу зеленчук, овошје
Тоа е храна од која не можевте да се откажете?
Не можам а да не јадам слатки. Сè уште имам денови кога не можам да помогнам и тоа ме чини неколку фунти, кои потоа ги губам. Ние сè уште работиме на стабилизација на телесната тежина.
Тешко ти беше кога започнавте со диета?
На почетокот на диетата ми беше многу полесно. Бев помотивиран и не зачекорив криво. Сега ми е малку потешко и периодично ги кршам принципите на храна што треба да ги следам, но што да правам?
Имавте и операција за намалување на стомакот, бр?
Не. Wouldе ми се допаднеше, но се плашев од болката и тогаш ми се чини скапа постапка. Не го кријам овој факт. Ми се чини совршено решение, во случај навистина да не можеш по класичен метод, но се плашев и дека веќе нема да имам чувство на ситост, а јас сум јадач.
Вие исто така го сменивте стилот на облека?
Не можам да кажам дека го сменив стилот, повеќе би рекол дека сега облеката ми одговара поинаку и можам да носам што сакам.
Како ви се смени животот откако изгубивте толку многу килограми?
Во основа, освен визуелниот и здравствениот ефект, нема некои големи промени, но тие повеќе ми се допаѓаат и горд сум на нивниот успех. Јас сум посамоуверен и се однесувам полесно. Практично и теоретски, се ослободив од голем комплекс.
Како сега ве доживуваат оние околу вас откако изгубивте толку многу килограми?
Тука мислам дека можат да ти кажат оние што ме гледаат. Добивам комплименти и тоа помага, тоа ме тера да одам на диета.
Каков совет им давате на оние кои сакаат да ослабат?
Да се започне диета, препорачана од добар лекар, и да не се запре. Секој може да го стори тоа, не ми се чини толку комплицирано. Треба само да бидете трпеливи и резултатите сигурно ќе се видат.
На која starвезда во Романија и се восхитувате најмногу?
Има многу луѓе што ми се допаѓаат, не ми е гајле повеќе за анализа на луѓе. Во принцип, мислам дека сите имаме добри делови на кои треба да им се восхитуваат и ценат.
Како се карактеризирате?
Како човек кој се трансформирал, ги научил своите животни лекции и кој работи да го изгради својот пат со потребните отстапувања, со неизбежните падови и издигнувања, толерантен и искрен со него. Со останатите можеби само 80% искрен.