Толку црвено вино на ден ги топи маснотиите
Почасти се!
Оваа порака треба да ги задоволи сите оние кои не сакаат спорт и диети: Според едно американско истражување, можете да согорувате маснотии со дневна потрошувачка на црвено вино и покрај високата содржина на калории. Ефектот може да се должи на одредена состојка што исто така се наоѓа во друга храна. Но, бидете внимателни: зависи од количината!
Тестирано на 20 000 жени
Една американска долгорочна студија на Универзитетот Харвард разгледа како се менува тежината на здрави жени со просечен БМИ преку редовно консумирање црвено вино. За оваа цел, 20.000 жени со минимална возраст од 39 години биле анкетирани во период од 13 години за нивното однесување во алкохол и јадење. Неверојатен резултат: жените кои пиеле умерено количество алкохол - околу една или две чаши црвено вино на ден - имале најниска стапка на дебелина.
За црвеното вино исто така се вели дека има ист ефект како и еден час вежбање!
Ресвератрол чудо лек?
Истражувачите го припишуваат овој ефект на фактот дека повеќето жени кои пиеле редовно јаделе помалку и, особено, имаат поголема веројатност да избегнуваат јаглени хидрати. Некои жени исто така се чувствувале поактивни од пиење алкохол, а потоа согорувале повеќе калории.
Корисниот ефект на црвено вино врз слабеењето беше поврзан и во подоцнежните студии со состојката ресвератрол. Лабораториските тестови на глувци на Државниот универзитет во Вашингтон покажаа дека активната состојка го зголемува согорувањето на мастите. Умерена потрошувачка на вечерно вино може да спречи таложење на голем дел од диеталните масти во организмот.
Согорувајте маснотии со црвено вино и заменете го вежбањето со целосна бања - звучи лудо? Тогаш овие необични трикови со диета ќе ви го разнесат умот:
11 чудни трикови со диета кои навистина функционираат
Алтернативи без алкохол за црвено вино
Сè уште не е целосно разбрано дали другите навики во исхраната или ресвератролот се одговорни за ефектот на согорување на маснотиите. Дури и ако супстанциите во црвено вино се корисни за слабеење, истражувачите не мора да советуваат редовно консумирање алкохол. На крајот на краиштата, црвеното вино е прилично здраво и покрај содржината на алкохол во умерени количини, а не поради тоа. Активната состојка ресвератрол е содржана и во друга, многу поздрава храна, како што се црвено грозје, боровинки, кикирики и ф'стаци. Ако не сте пријател на вино, ниту на овошје или ореви, може да земете и ресвератрол во високи дози во форма на капсула * и да се надевате на ефектот на согорување на маснотиите.
Ако досега сте испиле само малку алкохол, не треба да истурате две чаши црвено вино зад вашиот завој секој ден. Искрено би бил загрижен ако навистина пиев алкохол секој ден. Дали мислите дека една или две чаши црвено вино на ден е сосема во ред, или дали тоа е граница на алкохолизам за вас? Ајде да знаеме што мислите во коментарите! Нашиот алкохолен тест исто така ќе ви каже дали однесувањето на алкохол е сомнително.
iStock/MichalLudwiczak, iStock/GeorgeSe * партнерска врска