Толку изгуби Доминик со анаболична диета ЗДРАВЈЕ НА МАENИТЕ
Пред и по споредбата Доминик ослабе 57 килограми благодарение на анаболната диета
Доминик уште како дете имал проблеми со својата тежина, но обратно: до својата 3-та година тој имал слаба тежина. На 12-годишна возраст дојде пресврт, на 14 години тој беше толку тежок што неговиот лекар го испрати на лек. Со успех: тој изгуби килограми и стана сè повеќе ентузијастички настроен кон фудбалот. Но, кога неговиот клуб мораше да се затвори, вишокот килограми се врати.
Во меѓувреме, Доминик и онака беше позаинтересиран за забави. Неговиот изглед стана минорна работа. „Едноставно не се погледнав во огледало и јадев што сакав“ - тоа имаше сериозни последици. Бројот на вагата со текот на времето се зголеми толку многу што стана опасен по неговото здравје.
Доминик се реши против гастричен бенд
Пресвртницата дојде на состанок на лекар: неговиот лекар се соочи со неговата вишок тежина. Според нејзиното мислење, единствениот излез беше гастричен појас. Доминик: „Бев шокиран, но решив против тоа. Сакав да изгубам тежина природно “.
Како прво, тој мораше да ја смени диетата. Вежбањето не доаѓаше предвид, бидејќи секое движење боли. Во потрага по совети за храна, Доминик направи истражување на Интернет и купи издание на Men's Health.
Успех во слабеењето благодарение на анаболната диета
Доминик се одлучи на анаболна диета - богата со маснотии и малку јаглени хидрати. Тоа е екстремна форма на диета со ниски хидрати или кетогени, многу популарна кај бодибилдерите. Поради малку јаглехидрати, телото преминува во метаболизам на маснотиите и согорува повеќе калории отколку со нормална исхрана. Ова е одлично за слабеење, но постои ризик да не добиете доволно минерали и витамини. Со ваква радикална промена во исхраната, секогаш треба да бидете придружени од лекар и да ги проверувате вредностите на крвта секој месец.
За да не се изгуби мотивацијата, анаболната диета вклучува таканаречен ден на полнење еднаш неделно - измамник ден со многу јаглени хидрати за да ги надополни резервите на гликоген. „На почетокот често бев во супермаркет засекогаш за да ги проверам хранливите вредности“, вели Доминик. Понекогаш измислуваше и свои, необични рецепти. „За да ги задоволам нутритивните потреби, готвев спанаќ и колбаси и ги печев со сирење како тепсија.