Толку калории му се потребни на една личност

Петок, 20 февруари 2015 година

Берлин - Германското друштво за исхрана (ДГЕ) состави нови референтни вредности за потребите на човечката енергија. Специјалистичкото друштво нагласува дека потрошувачката на енергија варира во голема мера од личност до личност, а исто така и со една иста личност. Референтните вредности се вредности на упатството, кои се наменети како водич и не мора да се однесуваат на поединецот.

личност

За возрасни, DGE претпоставува просечен индекс на телесна маса (BMI) од 22, што одговара на дневно внесување на енергија од 2.300 kcal за мажи и 1.800 kcal за жени на возраст од 25 до 50 години со мала физичка активност.

Другите вредности се однесуваат на жените за време на бременоста: Од четвртиот месец наваму, референтната вредност за внесот на енергија се зголемува за 250 kcal на ден. Ова одговара, на пример, на парче леб од цели зрна со маргарин и сирење. Од седмиот месец наваму, вредноста на водичот се зголемува за 500 kcal на ден.