Толку калории согорувате во кадата

Согорувањето калории додека се релаксирате во када звучи како сон за оние кои не сакаат спорт. Резултатите од британското истражување всушност го остваруваат овој сон

толку

Однесувајте се кон пауза во кадата

Топла бања по напорниот ден често прави чуда. Стресот е ослободен, мускулите се релаксираат и главата може да се исклучи. Но, како што сега открија британски научници од Универзитетот Лофборо, топла бања може да направи многу повеќе - и да согори колку калории како 30 минути пешачење, што е еквивалентно на 140 калории. Говорејќи на согорување на калории, дали знаевте дека овој зачин може да замени еден час вежбање?

Причината за ова е тоа што топла бања делува како „пасивно греење“. За разлика од испотениот тренинг, топла и влажна клима го тера телото да се поти, без да мора сама да генерира енергија. Ова на крајот ќе согори калории. Друга предност на топла бања: Студијата исто така покажа дека испитаниците кои се бањале еден час имале 10 проценти пониско ниво на шеќер во крвта после јадење и биле сити подолго од испитаниците кои возеле еден час велосипед.