Тонирање на абдоминалните мускули преку физикална терапија и електротерапија Медицински центар Суперфит
Тонирање на абдоминални мускули - придобивки од програмите за физикална терапија и електротерапија
И жените и мажите сакаат здраво тело, со правилно развиени, затегнати мускули, подготвени да се соочат со секојдневните предизвици, но и со пријатен естетски изглед.
Секоја жена барем еднаш во животот го споредила своето тело со aвезда. Иако многу мажи не го признаваат тоа, некои од нив би сакале завидно тело, споредливо со она на холивудските везди.
Секако од арсеналот на техники за разубавување и одржување на здравјето на холивудските starsвезди се дел од процедурите за физиотерапија и електротерапија.
Во оваа статија ќе се фокусираме на стомачните мускули и нивното тонирање.
Стомачни мускули - некои поими за анатомија
По должината на предната средна линија, односно линијата што го дели телото на 2 половини, лево и десно, во стомакот има серија мускули, наречени стомачни мускули. Тие се 3 на број за секоја половина од стомакот (десен абдомен, надворешен коси и внатрешен коси), мускули како
повторно прави вистински појас за задржување на органи, заедно со други структури.
Одржувањето на нормалниот тон на овие мускули овозможува абдоминалните висцери (органи) да се одржуваат во физиолошка положба, додека мускулната хипотонија доведува до слабеење на својствата на задржувањето и, имплицитно, до појава на проблеми, и на внатрешните органи и на 'рбетот со појава на нерамнотежа. мускул помеѓу предните и задните мускули на трупот, а со тоа доведува до мала болка во лумбалниот предел и промени во физиолошката положба на 'рбетот.
Прав абдоминален мускул (rectus abdominis) - пар долги мускули, лоцирани вертикално на предниот дел на стомакот, кои се протегаат помеѓу основата на градниот кош и срамната симфиза, помеѓу двата мускула се наоѓа фибротендинозен појас наречен „бела линија“. Ако двата мускулати се оддалечат, белата линија се шири и повеќе не обезбедува соодветен отпор.
Чест проблем на ова ниво е дијастаза на десните абдоминални мускули, што претставува слабеење на мускулите на абдоминалниот wallид со отстранување на мускулите на десниот абдомен и истакната „бела линија“. Доколку се појави оваа дијастаза, неопходна е терапевтска интервенција со физичко-кинетички средства, за тонирање на мускулите и враќање на локалната анатомија на мускулите. Во некои случаи, може да биде потребна хируршка интервенција во случај на хернија на абдоминалниот wallид (папочна кила или хернија во „белата линија“), интервенција што може да се спречи со конзервативни средства за третман (физикална терапија и електротерапија).
Спротивно на изгледот, дијастаза на абдоминалниот десен мускул и доделување на абдоминалниот wallид не се јавуваат само кај луѓе со прекумерна тежина или дебели лица. Може да се појави и кај слаби, седентарни луѓе со нетренирани мускули. Покрај тоа, тоа се случува по ненадејно слабеење без вежбање или секундарно на операција на стомакот. Бременоста, физиолошки период на жената, е друга причина за слаби мускули, што е претежно постпартално (по раѓањето).
Решение за тонирање на мускулите и враќање на мускулната нерамнотежа е да се извршат правилно спроведени физички вежби заедно со изведување на терапија со електростимулација со употреба на специјално креирани техники и опрема.
Во медицинскиот центар Суперфит, заедно со нашите физиотерапевтски програми прилагодени на вашите потреби, можеме да користиме и разновидна серија електрични струи од нискиот и средниот фреквентен спектар за да ги стимулираме мускулите да се вратат во нивниот соодветен функционален капацитет. Ние исто така можеме да комбинираме техники за лимфна дренажа со длабока осцилирачка масажа за да ја намалиме дебелината на масните наслаги, да го стимулираме венското дренажа и да делуваме длабоко на мускулите за тонирање. Да не ги заборавиме техниките на снимање во бременоста !
Физикална терапија изведено со нашите искусни физиотерапевти вклучува изведување на физички вежби со уреди или употреба на само телесна тежина. Правилно изведени вежби ќе ги тонираат вашите стомачни мускули и повеќе! Со тренирање на абдоминалните мускули, се зголемува стабилноста на телото, се корегира држењето на телото, имајќи предвид дека користиме техники за други мускулни групи за време на програмата за тонирање, се подобрува силата и толеранцијата кон напорите, и второ, се намалуваат несаканите масни наслаги. Програмите вклучуваат физички напор дозиран во чекори со различни видови вежби.
Ако вашите причини за доаѓање кај нас се необучени мускули, „малку стомак“ поради вишок масно ткиво или само што се породивте, а стомакот не е „како на почетокот“, видливите резултати нема да чекаат долго! Кај мајките, многу е важно да се тонираат стомачните мускули со цел да се врати абдоминалниот wallид и, зошто да не, да се поддржи нова бременост.
Електро е провокација на мускулни контракции со помош на уреди кои произведуваат електрични импулси на фреквенцијата на која мускулната клетка реагира за да предизвика контракција. Овој тип на терапија се користи како додаток на програмите за физикална терапија, претежно по бременоста или ненадејното слабеење, но исто така и доколку сакате побрзо тонирање/одржување на тонот на абдоминалниот wallид.
Веројатно сте слушнале за појаси на електростимулација за тонирање на абдоминалните мускули дома. Навистина, тие се едноставни методи на електротерапија, но според наше мислење, тие не носат максимална корист со оглед на тоа што електродите имаат фиксна позиција на моделот на ременот и не можат да се распоредат на правилен начин за стимулирање на целните мускули до максимален капацитет.
Во нашиот центар може да имате корист од електростимулација со опрема BTL или Compex, со можност за соодветна стимулација на целните мускули.
Сесијата за електростимулација генерално може да трае 30-40 минути, во зависност од погодената област, особено затоа што можеме да ја примениме оваа техника скоро на целото тело. Во зависност од структурата на телото и причината за мускулната хипотонија, за да се добијат посакуваните ефекти, потребно е да се применат минимум 15-20 сесии, проследени со одреден број сесии за одржување во зависност од добиениот одговор и поврзаноста на други специфични програми.
Можеме да користиме опрема за електротерапија дури и без здружување на програма за физиотерапија во случај на болести кои спречуваат обука.
Хивамат - длабока осцилација е модерен уред кој обезбедува длабока осцилирачка масажа со оптимално продирање во ткивата, што покрај придобивките од аналгетик и тонирање на мускулите, се користи и за намалување на волуменот на несаканите телесни маснотии и за нивно правилно прераспределување.
Таа се заснова на принципот на пулсирачки ниски фреквенции, во наизменично електрично поле што се создава помеѓу раката на физиотерапевтот (или електродата на примена) и телото на клиентот, носејќи повеќекратни предности. Што значи ова? За време на примената на постапката може да почувствувате пријатно чувство на вибрации. Оваа сензација се дава со подигање и спуштање на мускулните слоеви, со брзина од 10 до 200 пати во секунда, работната длабочина во телесните ткива е 8-12 см.
Меѓу предностите споменуваме: тонирање на мускулите, подобрување на еластичноста на кожата, намалување на грозниот изглед на кожата (подобрување на „кора од портокал“), враќање на здравјето на кожата, брза регенерација на кожата, стимулирање на заздравување на ткивата, подобрување на воспалението, правилно подготвување на организмот пост-липосукција/губење на тежината/бременост, подобрување на васкулотрофниот синдром секундарно на операцијата, подобрување на изгледот на постоперативни лузни заедно со други физички интервенции, подобрување на здравјето и квалитетот на животот.
Сите знаеме дека поврзано со слаби мускули, може да се поврзе со дисфункција на лимфниот систем. Главната причина за дисфункција на лимфниот систем е недостаток на движење, недостаток на мускулен тонус за да се помогне вено-лимфната пумпа да функционира правилно, недостаток на оптимална хидратација на ден, несоодветна исхрана и присуство на масни наслаги. За да ја активираме лимфната пумпа, ние користиме лимфна дренажа се изведува механички со апаратот Лимфастим. Покрај подобрувањето на изгледот на кожата, стимулирање на циркулацијата, ресорпција на едемот, намалување на задржувањето на водата, лимфната дренажа има и улога на детоксикација на организмот.
И бидејќи зборувавме за мајки и бременост, го имаме решението за „проблемите“ поврзани со бременоста: Допирање на. Ова вклучува лепење специјални лепливи терапевтски ленти, создадени на ниво на стомак, по должината на линиите на сила за да се издржи тежината на бременоста на краток рок, да се елиминира лумбалната болка, да се овозможи краткотрајно опуштање на мускулите и да се ослободи напнатоста. на ниво на абдоминалниот wallид. Покрај тоа, еластичноста на кожата може да се подобри и едемот на долните екстремитети може да се намали. Друга придобивка е спречување на папочна кила, папочната испакнатост (на папокот) е често правило во бременоста.
Постапката може да се користи и во првите месеци од бременоста, но често се бара и се користи во напредните месеци од бременоста. Не вклучува несакани ефекти, сепак, толеранцијата на лепило се тестира на мал дел од подлактицата пред да се нанесат терапевтските ленти. По нанесувањето, лентите може да се чуваат неколку дена дури и ако се напојат за време на туширање и може да се отстранат дома на едноставен начин. Видот на терапевтскиот опсег ќе биде избран според потребите на секоја идна мајка.
Нашите програми може да се користат за тонирање на целокупните мускули на телото, не само на абдоминалниот wallид.
Ве чекаме во нашиот центар заедно да идентификуваме кои програми за физиотерапија се соодветни за вашето тело и кои други комплементарни методи можеме да ги користиме за да ги вратиме вашето здравје и убавина.!