ТОП 15 рецепти за ниски калории - 3 мечки
Лесната кујна не мора да биде лесна, здодевна и невкусна. Но, напротив!
Докажи го тоа на тебе нашите сорти 3Bears Каша секое утро! Со секоја разновидност на каша 3Bears, порцијата помалку од 200 kcal (ако е подготвена со вода) и ќе ве наполни со часови! Но, има само повеќе од каша ...
Доколку сакате да уживате во лесна и здрава храна, оваа колекција на одлични, нискокалорични јадења од закуски до овес преку ноќ е вистинското место за вас.
Следниве рецепти доаѓаат без многу маснотии и калориинаместо да обезбеди сложени јаглехидрати, растителни протеини и растителни влакна. Сите одлични снабдувачи на енергија што ве одржуваат сити подолго. И не само што е лесен и нискокалоричен, тој е брз и има вкусен вкус. Постојат одлични рецепти за каша, овес преку ноќ, десерти, закуски и многу повеќе.
Патем, ние секогаш сме навистина среќни што добиваме повратни информации за нашите рецепти, вашите варијации и слики! Затоа, оставете ни коментар, контактирајте не ([email protected]) или споделете ги вашите одлични моменти од каша Инстаграм и Фејсбук@ 3bearsporridge
1. Смути со нискокалорично јаболко цимет
Смутито може да се подготви директно со смесата со чиста каша или со снегулките од каша од 3Bears, кои се натопија преку ноќ. Работи за кратко време и се што ви треба е миксер. Појадокот ретко бил толку лесен!
2. Бери каша полна со витамини
Направете се силни како мечка! Направете нешто добро за себе и разгалете се со овошна каша богата со витамини од нашиот блогер за гости и натаму. Ова исто така може да биде прекрасно подготвено со Термомикс.
3. Чоколадни проати со свежи јагоди
Овесот преку ноќ не само што е одличен за заштеда на време наутро, тој е исто така вкусен и ве држи сити подолго време, бидејќи овесната каша отекува. Зарем чоколадната каша и јагоди не се направени едни за други? Доказот го даваат нашите проати од јагоди и чоколади, со нашата прекрасно вкусна нова разновидност на фино какао!
4-ти. Јаболкова цимет за спортисти
Можете лесно да создадете брз, но волшебно вкусен Проат појадок од нашето јаболко цимет како овес преку ноќ со кварк со малку маснотии и додатоци.
Оди брзо и е идеален за спортисти!
5. Вегански овес преку ноќ со банана
Веганско задоволство! Овесот преку ноќ со 3Bears каша афион банана , се подготвуваат многу лесно и, во комбинација со боровинки, се прекрасна магија за вегански вкус. Навистина мечешки искуство со вкус!
6-ти. Каша во грчки стил
Со оваа каша можете да наведете малку грчка свежина на масата за појадок, која лесно можете да ја подготвите во тенџере или во микробранова печка, а потоа да ја претворите во грчки вкус со додатоци!
7-ми. Овошен сад со каша од овошје
За силен почеток на денот, лесно можете да подготвите 3Bears каша овошен кокос во тенџере или во микробранова печка. За да го направите ова, создадете свој кварк Бери богата со протеини. Звучи прекрасно!
8-ми. Смути со богата бери протеини
Ова смути со бобинки може да се подготви директно со чиста смеса од каша 3Bears или со снегулки од каша од 3Bears кои се натопени преку ноќ. Се прави за кратко време и се што ви треба е миксер.
9. Летна витаминска каша
Овој сад пука од светли бои, текстури и вкусови! Крцкаво овошје, крцкави ореви и кремаста каша го прават овој рецепт нискокалоричен, здрав и вкусен појадок во топлите летни денови. Витамините на свежо овошје, плус вредните хранливи состојки на овесот „суперхрана“, обезбедуваат добар енергетски поттик наутро.
10. Пополнување смути со банана
Смутито може да се подготви директно со смесата од каша од банана чиста афион или со снегулки од каша од 3Bears што беа натопени преку ноќ. Се прави за кратко време и се што ви треба е миксер.
Најдобро од сè: ве исполнува долго време и нема многу калории!
11. Летен сад за каша со замрзнати бобинки
Кисело-слатки бобинки прекрасно се усогласуваат со природната арома на овес на нашата срдечна класика. Тие се исто така вистински енергетски засилувач наутро - и совршени за целосен појадок без додавање шеќер.
12-ти. Овес преку ноќ со јогурт и свежи бобинки
Кој не би сакал да го стори истото наутро со еден од најсилните овес преку ноќ за да ти даде многу енергија за тој ден. Со овој рецепт за бобинки можете навистина добро да си поминете.
13-ти. Смути со зелено манго
Што е со резолуциите? Ако и вие сте решиле да си го направите животот поздрав, тогаш ова смути е точно за вас!
Со малку шеќер - но со многу добри и важни хранливи состојки и нашата прекрасна банана од семе од афион. И најдоброто нешто во врска со тоа: За само 5 минути можете да го навестите овој вистински пик-ми.
14-ти. Срдечна каша: зачинета чинија со каша од авокадо
Тука во 3Bears ги сакаме нашите видови овошје, но навистина не треба да ја потценувате нашата срдечна класика. Особено во сезоната на карневали, тој може да се облече неверојатно добро - на пример како срдечна каша од авокадо. Сочни печурки, свеж босилек и зрело авокадо со него - не може да биде подобро!
15-ти. Веганска каша од кокос со смокви и компот од кајсија
Без разлика дали е сонце или дожд, секогаш сакаме овошни бои во садот со каша! Само за меѓу или за совршен почеток на утрото. Исто како и сите наши сорти на каша, овој магичен вкус ќе ве држи сити долго време. Само чудесно!