Топ 5 аеробни фитнес видео ДВД-а за домашна употреба

Одговара со Магдалена Нојнер - кардио моќ и обликување на тело со забавен фактор (поглед на Амазон)

фитнес

Аеробик е една од најуспешните фитнес-програми во наше време и се нуди скоро во секој фитнес центар. Овој динамичен тренинг вклучува изведување кореографии од вежби до поп музика, односно комбинација на гимнастика и танц.

Theивата музика го претвора прилично досадниот час по гимнастика во весело време со движење. Аеробикот првенствено е насочен кон издржливост и координација. Ритмичките движења доведуваат до цврсто и витко тело и преку страста доведуваат до поголема радост при движењето.

Аеробик фитнес е исто така генерички термин за сите видови курсеви за фитнес без опрема за боди-билдинг. Бидејќи не секој сака да оди во теретана за да се одржува во форма, има многу добри видео ДВД-а за фитнес тренинг дома. Така, можете да се потите и да бидете во форма пред ТВ во секое време. Повеќето домашни тренинзи траат помеѓу 20 и 60 минути. Во моментов, многу експерти се обидуваат да се надминат едни со други со пократки тренинзи кои сепак ветуваат брзи резултати.

Illилијан Михаелс - ДВД со аеробни кардио картони - парчиња и Бауч Вег (поглед на Амазон)

Фитнес ДВД-а на Julулијан Михаелс: Аеробните видео ДВД-а за фитнес од illилијан Михаелс (прикажани на сликата) добија над 1000 позитивни критики на клиентите. Тие ветуваат дека ќе ја намалат телесната тежина до 10 килограми за 30 дена со вежбите дома. Постојат многу ДВД-а за фитнес и кардио тренинг од ullулијан Михаелс. За да не ви биде досадно, можете да купите неколку ДВД или комплет кутија. »Повеќе информации во Амазон

Од аеробик потекло за современ тренинг за фитнес

ДВД-а за аеробик за танцување ZUMBA за фитнес за жени (поглед на Амазон)

Воениот лекар д-р. медицински Кенет Х. Купер развил аеробик во 1960-тите како програма за вежбање што ги зајакнува и срцето и белите дробови. Оваа програма за фитнес предизвика бум во Соединетите Држави што вклучи аеробик во сите програми за вежбање. Сепак, аеробикот постигна глобална слава само кога познати луѓе, вклучувајќи ја и Janeејн Фонда, го рекламираа овој спорт.

Денес, ЗУМБА е олицетворение на тренингот за аеробен танц-кардио фитнес. Уште подобро, ако не мора секогаш да одите во теретана за да се забавувате со тренинг за фитнес за танцување. Постојат неколку домашни ДВД-а на Зумба со многу добар рејтинг.

Се вклопувајте без опрема за жени - тренирајте со сопствена телесна тежина (поглед на Амазон)

50 години по „пронајдокот“ на аеробна обука, Марк Лорен разви и нови методи за обука на американската војска со кои може да се одржи во топ форма за помалку од 2 часа неделно. Целата работа, се разбира, без никаква опрема за фитнес и сама дома. Повеќе од 200 клиенти во Амазон веќе напишаа ентузијастички рејтинг на клиенти за видео ДВД. Книгите веќе добија над 1000 добри критики. Но, тоа нема никаква врска со аеробик за танцување. Тука се изградени вистински функционални мускули. Обуката беше искористена за американската војска и конкретно за специјалните сили. Одличен тренинг за мажи во нивниот дом.

придобивки на фитнес ДВД-а за дома

ЈОГАЛЕТИКА 9-недела тренингот јога фитнес за почетници (поглед на Амазон)

Општите предности на фитнес тренингот се очигледни: Покрај подобреното снабдување со кислород за организмот, редовната обука за фитнес исто така го зајакнува имунитетот и го прави кардиоваскуларниот систем поефикасен. Намалувањето на маснотиите и слабеењето се исто така одлични несакани ефекти на ритмичкиот тренинг. Генерално, аеробната кондиција носи поголема радост и квалитет на живот.

Но, патот до салата е обично досаден и мачен. Дури и ако студиото е веднаш зад аголот, мора да ја смените облеката двапати и кој знае колку се чисти тушевите таму. Сепак, патот до тренингот за фитнес е често подолг. Но, зошто треба да направите 60 минути кружно патување кога ефективен тренинг сега може да се направи за максимум 30 минути?

Некои се расправаат со подобра дисциплина ако го тренирате во група, но одлуката за возење или не возење ја донесува секој сам. Ова е причината зошто има толку многу пасивни членови во спортски сали. Покрај тоа, видео ДВД-ата за дома се многу поевтини од кој било тренер за фитнес. За околу 10 евра можете да направите тренинг за фитнес толку често колку што сакате. И, ако само-дисциплината не е доволна и покрај сите добри намери, сепак можете да си заштедите такси за теретана.

Врвни аеробни видеа за фитнес

Јас веќе ги споменав најдобрите 3 видеа за фитнес на Амазон. ДВД-то на „Јогаворкс - основната програма“ и „illилијан Михаелс - стомакот далеку за 6 недели“ може да се најде на 4-то и 5-то место. Бидејќи јогата навистина не придонесува за општа кондиција, јас би ја заменил со бестселер број 6 „Мој тренинг за латински танц - Забавувајте се и ослабете“. Тоа изгледа како многу забавна обука. Но, и бестселерите се менуваат од месец во месец. Значи, вреди да се погледнат најновите ДВД-а за фитнес кои добиле најдобра оценка.

Совет: постојаната вода го троши каменот
Ако немате план, никогаш нема да ги постигнете своите цели! Фитнесот е исто толку важен како дишењето, здравиот начин на исхрана и доволно спиење. Ако сакате да останете здрави и фит, треба редовно да закажувате време за фитнес. Најдобро е да го сторите тоа веднаш по будењето или веднаш по доаѓањето дома од работа, дури и пред да седнете. Кој ќе ја инсталира оваа навика, брзо ќе види резултати и од другите ќе биде прашан како да се вклопи во форма. Секој потег е подобар од тоа да не правиш ништо! Дури и ако не се чувствувате во форма или лесно сте болни, подобро е да ги поедноставите вежбите отколку воопшто.

Фитнес вести

  • Спорт и играјте семе на тревник на тестот
  • Спортска лента за паметен телефон и клуч во тестот
  • Колку чини добар тркачки велосипед?
  • Тест за часовници за трчање со GPS - топ 5 во споредба
  • Како можам да ослабам со забава?
  • Се вклопуваат без самодисциплина
  • Топ 5 - Аеробик и кардио фитнес видео ДВД-а за домот
  • Мојот тренинг за фитнес дома
  • Крст тренер или нордиско одење?
  • Ергометар или велосипедска тура ?

Фитнес опрема

  • Фитнес репортер
    • Фитнес опрема
    • Абдоминален тренер
      • АБ стомачен тренер
      • Крцкањето на подот му помага на тренерот за стомачни за дома
      • Тест на тековниот уред за стимулација
    • Нога притиснете за дома - тест за опрема за обука на мускулите на нозете
    • Обучувач за движење: Обучувач за педали за раце и нозе
    • Крос тренер за дома
      • Тест за вкрстена обука
    • Комплет Deuserband со и без рачка
    • ЕМС уреди за домашни корисници ги тестираат искуствата
    • Елипсовиден тренер за дома во тестот
    • Ергометар
      • Тест за ергометар за велосипеди
    • Обука поставена на гира прсти во тестот
    • Тесни манжетни за раце и нозе
    • Телесни елеци со тегови за трчање и вежби за јачина
    • Тест за вежбање топка: седечка топка за канцеларија, дом и фитнес
    • Тестиран тепих за вежбање за дома и на отворено
    • Клупа за тежина
    • Ги поставува гира за дома
      • Сет со гира
      • Сет за мрена
    • Велосипед за вежбање
    • Затворен циклус
      • Тест велосипед со затворен циклус за дома што се тестира
    • рамка за качување
    • Бар-шин
    • Централа
      • Мулти-теретана за дома на тест
    • Неблагодарна работа
    • Лежечки велосипед за вежбање
    • Медицинска топка со и без рачки
    • Фитнес мини брануваа за дома што се тестира
      • Надворешна брануваа за градината што се тестира
    • Нордиски стапчиња за одење
    • Монитор за отчукување на срцето
      • Монитор за отчукувања на срцето со & без лента за градите на тестот
    • Обучувач на ролки
    • Веслачка машина и машини за веслање
    • Тест за педометар - пешачење, одење, џогирање и пливање
    • Комплет тренер за прашка - Обучувач за прашка за дома и на отворено
    • Најдобро јаже за скок со фитнес за возрасни
    • Степер
      • Чекор за дома во тестот
      • Се тестира мини страничен чекор за дома
    • Повлечни решетки за дома во тест
    • Опрема за гимнастика
    • Вибрациони плочи за дома во тестот
    • Стапчиња за пешачење ставени на тест - преклопливи? Телескоп прилагодлив? Амортизирачко амортизирање?
    • Мат-јога
  • Тест за тренер на грб - зајакнете ги мускулите без болка

Циклуси

  • Велосипед за град и работа што се тестира
  • Младински велосипед
  • Велосипед компјутер
  • Светла за велосипеди
  • Велосипедски шлем
  • решетка за велосипеди
  • Холандски велосипед
  • Приколка за детски велосипеди
  • Преклопен велосипед
  • Брава за велосипеди
    • Брава за велосипед АБУС

Фитнес додатоци

  • Фитнес облека
    • Термички функционални комплети долна облека за жени и мажи
    • Спортски чорапи за компресија
    • Кој спортски градник ми одговара?
  • Фитнес вежби без опрема за дома
  • Фитнес-исхрана за слабеење и градење мускули

Фитнес трендови

  • Фитнес трендови за издржливост, градење мускули и флексибилност
  • Фитнес ДВД-а за вежбање дома
  • ДВД-а за каланетика на германски јазик за почетници дома
  • Најдобри ДВД-а за фитнес на стомак, нозе и задник
  • ДВД пилатес - вежби за почетници и напредни
  • Најдобри ДВД вежби за грб со вежби за болка во грбот
  • Најдобри ДВД-а за домашно вртење фитнес
  • Фитнес ДВД-а на Тае Бо на германски јазик
  • Фитнес ДВД-тренинг за да ги однесете дома
  • Јога вежби: картички, книги или видео ДВД?
  • Најдобрите ДВД-а за фитнес Зумба

Архива на вести

  • Слабеење
  • Генерал
  • Спорт на издржливост
  • исхрана
  • Европско првенство 2012 година
  • Фитнес опрема
  • деца
  • Обука за сила
  • Летни олимписки игри 2012 година
  • Возење велосипед
  • Игри и забава
  • Спортска наука
  • обука
ГДПР

Преглед на приватност

Потребните колачиња се апсолутно неопходни за правилно функционирање на веб-страницата. Оваа категорија вклучува само колачиња кои обезбедуваат основни функционалности и безбедносни карактеристики на веб-страницата. Овие колачиња не зачувуваат никакви лични информации.