Топ 5 предизвикувачи на алергии; Теми - Reformhaus®

Внимание иритирачки

Статус: 04/02/2020 (04/02/2020)

Тие се дел од нашето непосредно опкружување, честопати имаат природно потекло и сè повеќе луѓе реагираат на нив со алергии или нетолеранција. Имунолошкиот систем полудува, придвижува воспалителни реакции и предизвикува широк спектар на поплаки. Секој четврти Германци ќе развијат алергија во текот на својот живот.

Нашите топ 5 содржат беспрекорни предизвикувачи на алергии, како што се поленот, но исто така и компоненти на храната на кои телото реагира се повеќе иритирано. За двата вида на супстанции кои предизвикуваат алергија во најширока смисла, треба да ги избегнуваме во случај на чувствителна реакција. Но, тоа не е секогаш можно. Што друго помага, како можеме да ги ублажиме симптомите и како можеме да откриеме дали сме погодени и самите - погледнете ја листата на алергени.

Топ 1 полен

Треска од сено е една од најчестите алергиски реакции. Во 86 проценти од тестовите за алергија, се наоѓа преосетливост на имунолошкиот систем на протеини во поленот на растенијата. Сопствениот хормон на телото хистамин реагира на голем број на навистина безопасни компоненти на поленот. Благодарение на поблага зима, сезоната на полен сега трае скоро цела година; главната сезона е од април до август. Поленот на дрвјата, како што се леска, пепел, бреза и алдер, е рано. Поленот од трева и билки ќе следи најдоцна од мај. Крст алергии се исто така чести. Секој што реагира на полен од бреза, на пример, тогаш развива поплаки со јаболка и ореви.

Типични симптоми: Класиците се кивање, течење на носот и горење и чешање на очите. Покрај тоа, постои отежнато дишење, околу 40 проценти од сите кои страдаат од алергија на полен, развиваат астма во одреден момент.

Ова помага:
1. Десензибилизација: Важно е оваа десензибилизација или контролирана навика на алергени супстанции да се случи рано. Штом алергијата се манифестира, десензибилизацијата е помалку успешна.
2. Избегнување: Користете тест за да откриете на што точно реагирате, а потоа избегнете го активирањето колку што е можно повеќе. Така што поленот не влегува во воздухот пред се, носете маски за прашина кога работите во градината (по можност со вентил за дишење) Помеѓу, избришете го лицето со влажна крпа. Измијте ја косата пред спиење. Чувајте ги прозорците затворени кога има многу полен, воздух во земјата навечер, во градот наутро.

Билката за веѓи ги смирува иритираните очи како маска за очи. Чај од коприва (во Reformhaus® на пример Салус, чај од коприва од органски глуварче Freetox), градинарското растение содржи многу хистамин, кој редовно пие чаша предизвикува еден вид природна десензибилизација.
Јаболков оцет (во Reformhaus®, на пример, облак од јаболков оцет, природно облачен) ги олеснува воспалителните реакции. Ставете две лажици во вода, засладувајте по вкус и пијте секојдневно во текот на сезоната на полен.
Сок од дуња и екстракт: Сок од дуња (во Reformhaus® на пример Воелкел, сок од дуња 100 проценти не-од концентрат, органски) ги навлажнува мукозните мембрани, па алергените се излачуваат побрзо. Најдобро е да пиете чаша дневно.
Земете цинк, витамин Б 6 и калциум дополнително. Силно се консумира кога имунитетниот систем претерано реагира (во Reformhaus®, на пример, Алсиројал цинк + хистидин; калциум од Хјубнер силиконеа, капсули; тоник за комплекс на витамин Б Салус)

Топ 2 домашна прашина

Куќните грини паѓаат на второто место на предизвикувачи, тие сочинуваат 40 проценти од алергиите (повеќе информации се вклучени во информациите). Голем број луѓе реагираат на изметот на нивните мали цимери без да знаат за тоа. Алергијата на одредени протеини обично се развива во детството и трае цел живот. Грините се хранат со ситни лушпи на кожата на нашето тело, поради што сакаат да бидат во непосредна близина до нас - на пример во кревет, во мебел или теписи. Повеќето од грините умираат во зима, но ова ослободува уште повеќе алергени и алергијата е обично поизразена. Исто така, се забележува дека поплаките се посилни внатре отколку надвор.

Типични симптоми: Чешање, кивање, отежнато дишење, зацрвенети очи, коприва со житарици, особено ноќе и рано наутро, бидејќи душеците собираат особено голем број грини. Честопати, исто така, забележуваме симптоми кога вакуумираме или ги тресеме постелнините.

Ова помага:
Намалување на изложеноста на алергени. Значи, „Сега е време за пролетно чистење!“ Грините сакаат влажно, темно и топло. Висат постелнина на сонце и воздух. Често миење на перници, јоргани и навлаки е исто така корисно. И: Не користете постелнина затоа што креветот ќе остане топол и влажен - корисно за размножувањето на грините.
Замени го душекот најмалку на секои седум години.
Извадете го колекторот за прашина од станот и користете филтер на правосмукалката. Темелно исчистете го целиот мебел и подови. Редовна вентилација.

Како и кај сите алергени кои се вдишуваат, носната туш е нежно и брзо оружје за сите цели. Можете исто така да ја збогатите водата со соли.
Парна бања со есенцијални масла како што се лимон, лаванда или малку еукалиптус е исто така пријатна. Не користете премногу, инаку мукозните мембрани ќе бидат иритирани (есенцијални масла во Reformhaus® од Примавера или Бергланд).
Аромите како лимон, цимет, нане, чајно дрво, рузмарин и лаванда, исто така, ги чуваат грините подалеку од тапацирот и соработката. Или прскајте го на разреден со вода или користете диспензерот за мирис. Исто така, намалете ги процесите на воспаление,
Олеснете ги симптомите - видете ја алергијата на полен.

Топ 3 фруктоза

Нетолеранцијата на фруктоза е нетолеранција на храна. Истражувачите претпоставуваат дека микробиомот во цревата, односно колонизацијата, е одлучувачки за сите алергии. Бидејќи разновидноста на микробите го одржува нашиот имунолошки систем во форма и способен за учење. Претераната реакција на одредени супстанции што влегуваат во организмот укажува на не оптимално прилагоден имунолошки систем. Цревата реагира директно на нетолеранција на компоненти на храна, како што се фруктоза, лактоза или глутен. Нетолеранцијата на фруктоза нагло се зголемува, бидејќи количината на фруктоза што се додава во храната индустриски се зголеми драматично. Студиите покажуваат дека околу една третина од луѓето имаат проблем со фруктоза. Ако шеќерот не е доволно преработен во тенкото црево или пренесен на црниот дроб, тој ќе заврши во дебелото црево. Оваа малапсорпција на фруктоза често доведува до функционално цревно нарушување, а со тоа и до таканаречена „нетолеранција на цревната фруктоза“. Тест за здив од страна на лекарот може да открие дали сме погодени.
Ретката и опасна по живот „наследна нетолеранција на фруктоза“ е вистинска алергија што веќе се јавува кај мали деца.

Типични симптоми: до 24 часа по потрошувачката, се појавува гадење, гасови, болки во стомакот, дијареја или чувство на притисок.

Ова помага:
Ограничете ја фруктозата во храната. Со помош на дневник за храна, не консумирајте повеќе фруктоза неколку недели ако е можно. Ова исто така вклучува и нормален шеќерен маса, бидејќи половина од него се состои од гликоза и фруктоза. Потоа полека воведете мали количини повторно и пробајте дали толеранцијата е подобрена. Паралелно, вратете ја правилната колонизација на цревата.

Совет од нутриционистот Мартин Рутковски, предавач на Академијата за здрав живот во Оберсел: „Апсорпцијата на фруктозата може да се подобри со употреба на чист шеќер од грозје или гликозен сируп, како што е сируп од ориз. Ова го олеснува варењето на овошјето “.
Печурки, тиквички, зелен лиснат зеленчук, компири, житарки без глутен како леќата, просо, киноа, ориз, ореви и маслодајни семиња содржат малку фруктоза. Алтернативи на шеќер: Стевиа (во Reformhaus® пр. Натура, Стевиа Плус), еритриол (во Reformhaus® на пр. Reformhaus® Суколин) и оризов сируп (на пр. Reformhaus® оризов сируп).

Топ 4 лактоза

Млечниот шеќер предизвикува симптоми кај секој четврти Германец. Причината е недостаток на ензим лактаза, која ја разложува лактозата за понатамошна обработка во организмот. Конверзијата обично работи совршено за доенчиња и деца до двегодишна возраст. Но, колку повеќе старееме, толку се намалува способноста на многумина да користат лактоза.

Типични симптоми: надуен стомак, болка и дијареја. За време на овој процес, мали количини на токсични метаболички производи, исто така, можат да навлезат во крвта. Ова доведува до многу симптоми кои не се поврзани веднаш со гастроинтестинални проблеми, како што се главоболка или мускулна болка и замор.
Патем, телото реагира сосема поинаку на многу поретко алергијата на млеко. Имунолошкиот систем реагира директно на млечните протеини. Често со непосредна реакција како што се чешање во устата, оток на кожата или дури и алергиски шок.

Ова помага:
Тест за здив (плус тест на крвта) на лекар ќе ви каже дали сме погодени. Цревото обично може да толерира мали количини на лактоза откако ќе се регенерира. Следете диета без лактоза четири недели. Потоа полека земете лактоза. Млечните производи кои содржат повеќе од четири грама лактоза во 100 грама се неповолни. За да бидете сигурни колку лактоза можеме да толерираме и да ја пронајдеме многу честата комбинација со нетолеранција на фруктоза, препорачливо е да водите дневник за храна во период од две недели. Препаратите за ензими на лактаза се исто така добри (во Reformhaus® на пример Huebner, Lacto direct sticks), кои компензираат за недостаток на ензим, како и млечни производи без лактоза.

Се препорачува веганска диета. Ако постои акутна реакција на лактоза, честопати е потребно некое време за да се смири цревата.
Потоа помага чај со анасон или анасон (во Reformhaus® на пример од Салус).
Црниот ким (во Reformhaus® од Хјубнер, на пример), исто така, има спазмолитично и смирувачко дејство врз дигестивниот тракт.
Медот Манука е активен против патогени бактерии во цревата и поддржува избалансирана симбиоза на микробите. Јачина од 460 МГО е погодна за зголемување на имунитетната сила (ова одговара на претходната јачина 400 плус МГО.
Исто така, се препорачува цревен лек за поддршка на правилна колонизација. Додатоците во исхраната се најпогодни за ова.

Топ 5 глутен

Протеинскиот глутен од зрна како пченица, јачмен, правопис и 'рж може да предизвика сериозна автоимуна болест и алергија, целијачна болест. Проценката на фреквенцијата значително варира, само неодамна матичните лекари се сензибилизирани на темата и нарачуваат тестови доколку се сомневаат. При скрининг прегледи, односно систематска процедура за тестирање со кој било клиент, еден од 500 бил засегнат. Покрај тоа, има многу луѓе кои реагираат со поплаки на глутен без развој на хронично воспаление. (Побарајте во вашиот Reformhaus® водич „Reformhausledge Knowledge Compact“: Целијачна болест - живејте и уживајте без глутен.)

Типични симптоми: Кај целијачна болест има абдоминална болка, гасови, повраќање, дијареја и слабеење, како и главоболки, замор и исцрпеност. Бидејќи основната болест е хронично воспаление на тенкото црево, симптомите се исто така често трајни. Поблага форма, чувствителност на глутен, исто така предизвикува проблеми со цревата.

Ова помага:
Ако има какво било сомневање, императив е да се поминат тестови од страна на лекарот. Ако е потврдена целијачна болест, мора веднаш да се следи строга диета со глутен. Протеините од пченица исто така треба да се избегнуваат ако е можно ако сте чувствителни. Протеинот главно се наоѓа во производи од жито, т.е. леб, тестенини и многу готови производи, исто така, содржат глутен, бидејќи ги прави производите поеластични и полабави. Затоа е популарен додаток во слатките и јогуртот.

Заменете ги нерастворливите влакна од житарките со растворливи влакна од зеленчук, мешунки и псилиум.
Префрлете се на псевдографини како што се киноа, леќата, просо (на пример, снегулки од киноа Reformhaus®, леќата или просо). Пченка, ориз и компири се исто така дозволени.
Многу страдаат имаат корист од редовните процедури за релаксација и медитацијата.