Топ 9 начини на кои можете да спречите рак на кожата
Дигиталната дерматоскопија е златен стандард во дерматологијата во однос на скрининг за рано откривање на рак на кожа и преканцерозни лезии. Тоа е целосно безболна, неинвазивна истрага, која ни овозможува длабоко да процениме каква било крт или лезија на кожата, со зголемување на нејзината слика до 140 пати, во целосен HD формат. Голем број индикатори се следат во истрагата, вклучувајќи пигмент и васкуларност, а во зависност од овие индикатори, дерматоскопот обезбедува резултат на ризик.
Напис направен со учество на лекарот Лусијан Русу, специјалист за дермато-венерологија во болницата Биодерм Пипера Дермато-Венерологија:
Се вели дека на 20 години имате кожа што сте ја наследиле, а на 40 години кожа што ја заслужувате. Ова е точно и во однос на неговиот изглед и според степенот на здравјето. А кога станува збор за здравјето на кожата, најголем ризик е ракот на кожата. Состојбата може да се наследи генетски, во повеќето случаи, но исто така се јавува како резултат на животен стил штетен за кожата, што може да го подобри генетското поле. Добрата вест е дека можеме да го задржиме ракот на кожата настрана или барем да го откриеме во рана фаза, кога шансите за лекување се максимални.
Ракот на кожата може да влијае на сите возрасни групи и сите типови на кожа, дури и ако постојат одредени ризични групи, како што се луѓе со светла кожа (фототип I) и оние кои ја поминале својата втора младост. Исклучок е меланомот, најагресивниот вид на рак на кожата, кој главно ги погодува младите - меланомот е веќе втор најчест карцином кај жени под 30 години. Можеме да развиеме рак на кожата низ целото тело, дури и во оние области кои вообичаено не се изложени на ултравиолетова светлина (област на препоните, под ноктите итн.). И кога станува збор за рак на кожата, превенцијата е подобра (и поевтина) од лекувањето. Д-р Лучијан Русу прави подолу список со најважните мерки што можеме да ги преземеме за да се спречи оваа состојба.
1. Набавете 2 дигитални дерматоскопи годишно!
Откриен во напредна фаза, меланомот е скоро невозможен за лекување. И една епизода на изгореници од сонце (особено кај младите) може многу да влијае на ризикот од развој на најагресивен вид на рак на кожата. За разлика од другите два вида на карцином на кожа, карцином на базалните клетки и карцином на сквамозен клетка (чиј ризик е под влијание на повторното изложување на сонце), инциденцата на меланом се зголемува кај младите луѓе.
Првите знаци што треба да нè загрижат се молови кои за кратко време ја сменија формата, бојата, големината, особено по изложување на интензивна сончева светлина, во неовластени часови и без соодветна заштита. Внимание, исто така има и меланоми кои се формираат без крт пред или друг загрижувачки симптом видлив со голо око. Затоа, скринингот за рано откривање на рак на кожата е многу важен, бидејќи тој е исто така најдобриот метод за спречување на рак на кожата, со рано откривање на преканцерозни лезии, лезии со потенцијал за малигна трансформација.
„Дигиталната дерматоскопија е златен стандард во дерматологијата во однос на скрининг за рано откривање на карцином на кожа и преканцерозни лезии. Тоа е целосно безболна, неинвазивна истрага, која ни овозможува длабоко да процениме каква било крт или лезија на кожата, со зголемување на нејзината слика до 140 пати, во целосен HD формат. Во истрагата се следат голем број индикатори, вклучувајќи пигмент и васкуларизација, и во зависност од овие индикатори, дерматоскопот обезбедува резултат на ризик. Во зависност од овој резултат на ризик, лекарот препорачува или следење на лезијата или нејзината ексцизија - класична, хируршка или ласерска. Во основа, дерматоскопијата ни помага полесно да правиме разлика помеѓу безопасен крт/лезија/формација и опасен, со малиген потенцијал. Нашата препорака за пациентите е да прават две дерматоскопии годишно - на пролет, на почетокот на летната сезона, да се процени статусот на кожата пред поинтензивно изложување на ултравиолетово, а во есен, да се процени потенцијалното оштетување на ултравиолетовата изложеност “, објаснува дерматологот Лусијан Русу.
Исклучок од ова правило се дерматолошки итни случаи - во случај на очигледно сомневање на кожата - промена на формата, бојата итн. крт, појава на нова лезија, траума на крт, потребно е итно да се претстави во канцеларијата на дерматологот.
2. Не ја напуштајте куќата без заштитен фактор!
Во последниве години, бидејќи полу-трајниот маникир станува сè попопуларен, дерматолозите препорачуваат употреба на производи со фактор за заштита од сонце, дури и кога одите во салонот. Тоа е затоа што ултравиолетовото зрачење од уредот што се користи за сушење на овој лак е исто толку опасно.
3. Избегнувајте изложување на сонце во максимален опсег на зрачење!
Избегнувајте седење на сонце за време на врвните часови - од 12 до 16 часот. Треба да го земете предвид ова и во облачните денови, бидејќи 80% од ултравиолетовото зрачење продира во облакот и влијае на кожата.
4. Носете облека и додатоци кои ве штитат од сонцето
Изберете предмети за облека што покриваат, што е можно повеќе, области со голем број бенки и што е можно поголема површина на телото, воопшто. Облеката во светла боја е подобра од темната, која апсорбира топлина, но и поголема количина на зрачење. На пазарот можете да најдете и облека против зрачење, изработена од специјално обработени влакна или измиена со детергенти кои апсорбираат или рефлектираат светлина.Тие исто така носат капа со широки рабови или други додатоци за покривање на лицето и скалпот. На крај, но не и најмалку важно, изберете поларизирани очила за сонце, кои го блокираат одразот на ултравиолетовата светлина и значително го намалуваат ризикот од рак на кожата (меланом може да се појави и во очите!).
5. Заборавете на бронзата на солариумот!
Солариумот го зголемува ризикот од рак на кожата за 75% и може да биде поопасен од природното изложување на сонце. Апаратите за сончање испуштаат главно УВА зраци, поштетни за кожата отколку УВБ, и поголемиот дел од времето, на солариумот добиваме концентрирана количина на ултравиолетово зрачење (ова го објаснува брзото сончање на солариумот). „УВА-зраците што ги емитираат уредите за вештачко сончање (соларни) се трипати посилни од оние што ги емитира сонцето. Дури и една сесија за сончање на солариум е опасна, особено кај млади луѓе на возраст под 35 години, па дури и ако не резултира со изгореници на кожата ', предупредува д-р Лусијан Русу.
6. Изберете диета богата со антиоксиданти
Некои намирници содржат биолошки активни соединенија кои се борат против дејството на УВ зраците, а нивната потрошувачка го намалува ризикот од рак на кожата.
• Зелениот чај има најголема концентрација на EGCG или епигалокатехин-3-галат, антиоксиданс со антиинфламаторни и анти-старечки својства, кој се бори против слободните радикали генерирани од изложување на сонце.
• Куркумин, жолтиот пигмент кој се наоѓа во куркумата, може да помогне да се запре развојот на меланом.
• Оние кои јадат зелени лисја, како спанаќ, најмалку три пати неделно, значително го намалуваат ризикот од рак на кожата (дури и за 50%, покажуваат некои студии).
• Ресвератрол, кој се наоѓа во доматите, грозјето, бобинки и лешници, спречува појава и особено прогресија на канцерогени тумори на кожата.
• Целер, лути пиперки, моркови, маслиново масло, оригано, жалфија и мајчина душица содржат лутеолин, флавоноид со антиинфламаторни, антиоксидантни и антиканцерогени својства.
Цигарите содржат илјадници штетни материи кои не само што ја стареат нашата кожа побрзо, туку ја ослабуваат и отпорноста на организмот кон инфекции и предиспонираат за рак на кожата. Постои блиска врска помеѓу појавата на сквамозен карцином и пушењето, според неодамнешните студии. Исто така, топлината ослободена од цигарите создава повторени изгореници на усната, а така формираните лезии можат да се претворат во малигни тумори.
8. Посебна опрема е потребна ако контактирате со хемикалии
Постојат голем број на хемикалии кои можат да го зголемат ризикот од рак на кожата, вклучувајќи катран од јаглен, парафин и арсен. Ако работите во таква средина, добро е да знаете дека работодавците мора да ви обезбедат ракавици и друга опрема за да ве заштитат од хемикалиите со кои контактирате на работа.
9. Однапред третирајте лезии на преканцерозна кожа!
„Актинските кератози, дамки што се појавуваат по изложување на сонце, мора да се следат често, бидејќи постои ризик да се претворат во карцином на кожа. Во зависност од резултатот добиен по извршувањето на дигиталната дерматоскопија, се препорачува или ексцизија или надзор на соодветната лезија “, вели лекарот Лусијан Русу.