Топла бања согорува неочекувано многу калории, една студија има за цел да го докаже здравјето
Слабеете додека се релаксирате? Англиските истражувачи сега сакаат да откријат дека тоа е можно. Вие дури ја направите оваа зачудувачка споредба.
Оние што се борат дома по студениот снежен ветер по работа често сакаат само една работа: Да се потопат во топла бања. Ако сè уште не сте fanубител на полни бањи, би можеле да станете според следниве резултати од студијата.
Истиот ефект како половина час вежбање
Така треба и 30-минутна топла полна бања Согорувајте калории колку што одите половина час! Двете активности би согориле 130 калории, според директорот на студии на Универзитетот Лофборо во Англија.
Ова е заклучокот што научниците го извлекоа откако искористија 14 луѓе. Програмата вклучуваше едночасовно возење велосипед и едночасовно капење на 40 степени Целзиусови. Се разбира, мажите согоруваа повеќе калории возејќи велосипед отколку релаксирачка полна бања, но истражувачите откриле и тоа, дека потрошувачката на калории во половина час топла полна бања одговара на онаа од 30 минути пешачење. Ова, меѓу другото, го припишуваат на фактот дека температурата на телото во полна бања е зголемена за еден степен.
Каков ефект има целосната бања врз жените?
Но, тоа не е сè: целосна бања дури и го намали нивото на шеќер во крвта на учесниците во студијата. Неговата вредност беше забележана 24 часа. Она што кај мажите се капело за десет проценти пониско од нивото на шеќер во крвта кај групата велосипедисти. Друг здрав несакан ефект на полни бањи: истражувачите успеаја да набават еден демонстрираат антиинфламаторни ефекти. И тука треба да биде одговорна зголемената телесна температура - што може да се постигне и преку сауни.
Студијата има улов, сепак: Тоа беше изведено само кај мажи. Како точно реагира женското тело, треба да се испита во понатамошните истраги. Но, едно е сигурно: релаксирачка целосна бања го исфрла стресот од секојдневниот живот и релаксацијата е секогаш здрава.